Nagyon sok darabot szedtünk össze az ünnepek alatt, és most sokan fájdalommentesen le akarják dobni. Nem szigorú diétát javasolunk, ami már túlélés, hanem egy új trend a fogyásban - olyan étrend, amely alkalmazkodni fog hozzád. A friss étrend egészséges fogyás egyszerű szabályokkal. Szerzője Katarína Skybová, aki megalapította a túlsúlyos bókok csökkentésének és megelőzésének intézetét. Most előkerül egy könyv egy új, modern étrendről. Lédús, gazdag, és természetes módon segít az ideális súly elérésében.

könyvtipp

Nők ezrei igazolták a hatásokat FRISS étrend, ami segített megtalálni az egészséges étrend és a karcsúság módját. "A FRISS étrend húsz éven át tartó együttműködés során alakult ki olyan nőkkel, akik jobbá akarták változtatni alakjukat, életmódjukat vagy életüket. A könyv nagy szabadságot ad az ételek kiválasztásában és kombinálásában. A testhez igazíthatja ”- mondja Katarína Skybová a szerző.

Nincs kalóriaszámlálás. A FRISS étrend három kategóriába sorolja az ételeket, mégpedig
aktivátorok, stabilizátorok és inhibitorok. Az aktivátorok elősegítik a fogyást, és ezeket a diéta során előnyben kell részesíteni. A stabilizátorok nem ártanak a vonalnak, de nem mozdulnak még közelebb a fogyás céljához, és az inhibitorokat jobb elkerülni a diéta során.

Tizennégy napra szóló teljes menü és 50 ízletes és igénytelen recept is rendelkezésre áll, amelyeknek köszönhetően megtanulja kiváló diétás ételeket egészséges módon elkészíteni. Három egyszerű elven alapul, és figyelembe veszi, hogy napjaink igényesek-e és stresszesek, kellemesek és békések, vagy nem szokványosak-e otthonuktól távol. "Gyakorlatunkból tudjuk, milyen fontosak a receptek. Ugródeszkaként szolgálnak az egészséges főzés alapelveinek "úgymond" vérbe juttatásához "- teszi hozzá Katarína Skybová.

A könyv egy remek eszközt tartalmaz a diéta megkezdéséhez - színes poszter Az ételek elosztása a FRISS étrendek szerint.