hozzáadás dátuma: 18.04.16-12: 44

edzés

Azok közé a nők közé tartozik, akik fittek akarnak lenni, és karcsú vonaluk van? Nincs ideje hosszú órákat tölteni az edzőteremben, és rövid idő alatt szeretné testének minden részét megmozgatni? A Topoľčany Express intenzív, 30 perces körkörös edzéseket kínál nőknek!

Fogyjon könnyen és hatékonyan

Expressz A Topoľčany minden nőt kínál, aki fitt akar lenni, gyors és rendkívül hatékony körkörös gyakorlat. Mi a gyakorlatunk? Fél órán belül körben mozog egyik helyről a másikra, hogy egyenletes legyen minden izomcsoportot edzettek. A gyakorlat egyszerű, lenyűgöző eredményeket, ezért ne habozzon, és csatlakozzon hozzánk! Megtalál minket a Topoľčany-i 2047-es Tovarnícká utcán.

Csak 30 perc

30 perces körversenyünk átfogó edzésprogram, amely egyszerre tartalmazza a szív- és érrendszeri és erőnléti edzés elemeit. Erősíti az izmokat, erősíti a testet, felgyorsítja az anyagcserét, zsírokat éget és segít a fogyásban. Fél óra múlva harminc másodperc elteltével körben mozog egyik helyről a másikra.

Expreskában a képzés a 8 hidraulikus gép és 8 aerob köztes állomás, amelyek logikusan körbe vannak rendezve aszerint, hogy a test alsó vagy felső részét gyakorolják-e. Ezenkívül a fél óra olyan idő, amelyet még egy nagyon elfoglalt nő is megengedhet magának hetente háromszor. Fektessen be egészségére és szépségére.

Körkörös edzés nőknek - ideális gyakorlat minden nő számára

Képzésünk 4 alapvető részből áll:

bemelegítés: kezdeti bemelegítés, amelynek köszönhetően megnő a pulzusod, felgyorsul a légzésed és felmelegszik a tested,

aerob edzés: a pulzus fenntartása a célponton az aerob zónában legalább húsz percig, ez idő alatt a tested zsírraktárakat használ az energia megszerzéséhez; az aerob zónában nem izmokat épít, hanem zsírt éget,

Erő edzés: az izmokat a szokásosnál nagyobb intenzitással edzik, az izmokra azért van szükség, hogy képesek legyenek lefogyni és tartósan fenntartani a testsúlyt,

nyújtás: A nyújtás segít fenntartani az ízületek rugalmasabbá válását és növeli a mozgásteret, emellett növeli az erőedzés hatékonyságát, javítja az egyensúlyt és egészségesebb hátat.

Képzésünk előnyei

A Topoľčany expressz különféle termékeket tartalmaz előnyök, amelyeket minden vásárló értékelni fog:

segít megszüntetni a narancsbőrt és növelni a fizikai állapotot

támogató környezet kizárólag a nők számára

lehetőség bármikor megrendelés nélkül elindulni

hatékony 30 perces edzés

a kardió edzés és az erősítés intenzív kombinációja

hatékony zsírégetés

az álomalak megformálása

két izomcsoport gyakorlása egyszerre

egyszerű gyakorlatok, amelyek időt takarítanak meg Önnek

Nyitvatartási idő

Látogasson el hozzánk munkanapokon hétfőtől péntekig 7:00 és 21:00 óra között. Szombaton és vasárnap nyitva vagyunk 9:00 és 20:00 óra között.