túlélni

Két hétnél tovább bezárva négy fal közé? Ez szinte minden család számára igazi terhet jelent. Azok a gyerekek, akik normálisak az iskolában vagy az óvodában, inkább nyaralnak, míg a szülők megpróbálják az iskolai tevékenységeket belevinni a szórakozásba. Ezenkívül a saját munkájukat otthonról kell kezelniük, és gondoskodniuk kell a háztartás vezetéséről. A vírus terjedésével vagy a szeretett személy esetleges betegségével kapcsolatos aggodalmak rontják a légkört.

Ebben a helyzetben segíthet néhány alapvető beállítás, amely segít kezelni ezt az időt, vagy akár együtt élvezni, megismerni, kijönni és megtanulni a kölcsönös szeretetet, fegyelmet és tiszteletet.

Először is - nem kell a tökéletességre törekednie. A karantén nem olyan verseny, amelyet a szülő kezelhet a legjobban. Ha zavarják a rendezett gyermekes háztartások tökéletes fotói, akik mosolyogva mosolyogva dolgoznak a munkafüzetekkel, miközben egy friss virágú váza ül az asztalon - vegyen egy mély lélegzetet és tartson egy kis szünetet a Facebookon és az Instagramon. Fontos, hogy jól érezd magad együtt családként, ne pedig azzal, hogy dicsekedj a külső harmónia és tökéletesség képével.
A kiégés elkerülése érdekében csatlakoztasson külső forrásokat - sakkozás videocsevegés útján, skype sör barátaival vagy erkély parti a szomszédokkal feltétlenül feltölti az elemlámpákat.

Gondolkodásmód: Próbáljuk meg együtt élvezni!

Könnyű megmondani? Nos, ne feledd, hányszor mondtad, hogy még mindig sietsz a gyerekekkel. Hogy még mindig sietnie kell valahova. Próbálja meg úgy tekinteni a jelenlegi helyzetre, mint egy egyedülálló esélyre, hogy lassítson, és csak itt és most éljen. Próbáljon arra gondolni, hogy a gyerekek gyorsan felnőnek, és később nosztalgiázva emlékszünk, amikor kicsik voltak. És hogy bár nem teljesen értik, mi történik most a világon, ezek az idők örökre emlékekként megmaradnak valami különlegesként - ahogyan néhányan megemlítik a hókatasztrófát vagy szüleinket egy szénünnepen. Ez nem azt jelenti, hogy nem lesznek tengeralattjáró-válságok és nehéz napok, de az együttélés többnyire sokkal kellemesebb és kevésbé stresszes lehet, mint azt elképzelte.

Rendszer és tervezés

Még akkor is, ha nem éppen szisztematikus típus, kérjük, most dolgozzon a struktúrán. Segíteni fog a túlélésben. A gyerekek egyre boldogabbnak érzik magukat a "rendezett" térben. Védi őket és biztonságérzetet teremt. A szülőknek a helyzet jobb kontrolljának érzését kelti. Mit jelent? Készítsen valami különlegeset ebből az időszakból, például egy kéthetes "nyári tábort". A korai program kezdetével és bejelentésével. Hozzon létre együtt egy zászlót, ossza meg a szolgáltatásokat, hagyja, hogy mindenki betöltse a fontos szerepét. Összeállíthatja a hűtőszekrény ütemtervét, létrehozhat tábori fejpántokat vagy egyenruhákat. Gondolj együtt a menükre és főzz együtt. Este pizsamában, mosott fogakkal, tábori daldal érkezik ... A gyerekek imádni fogják, és maguk gondoskodnak a tábor szabályainak betartásáról. Ugyanakkor élményekkel és kapcsolattartással teli időt töltenek veled, ami megerősíti a kapcsolatodat. És ez a legértékesebb dolog, amibe befektethet. Ez a befektetés megtérül.

A rutinok nagyon hasznosak a családi harmónia kiépítésében. Az mit jelent? Minden reggel hibáztathatom gyermekemet, hogy "újra pizsamák fekszenek a földön", vagy inkább fektethetek erőfeszítéseket olyan rutinok létrehozására, amelyek hosszú távon megkönnyítik az életemet. Készítsen egy listát azokról a tevékenységekről, amelyeket el kell végezni, mielőtt belekezdenének valamibe, amit a gyerekek szeretnének elvégezni. (Öltözködés, reggeli, higiénia, majd reggeli találkozó a nap programjáról.) Használjon kártyákat, ütemezéseket, pipákat. Célunk, hogy a rendszeresen elvégzett dolgok ne kerüljenek erőfeszítésbe, és a gyerekek gondolkodás nélkül végezzék el őket. Idő és türelem szükséges, de ez az időszak lehetőséget kínálhat az ilyen változásokra. Most itt az alkalom, hogy olyan dolgokat vezessünk be a napba, amelyeken már régóta gondolkodunk, de a mindennapi forgatagban nem mertük megtenni, például reggeli testmozgás vagy esti közös olvasás.

Állítsa be a szabályokat

Jönnek a tengeralattjáró betegségek, de próbáljon pozitívan kezelni őket. Ha a gyerekek fagytak és morcosak, akkor jó, ha proaktívan foglalkoznak vele, mert a tengeralattjáró könnyen elnyeli az egész családot. A morcos gyerekeknek néha csak megnyugtatásra van szükségük, néha javaslatra a tevékenységek megváltoztatására, legyen szó békénkről és határok egyértelmű megállapításáról, vagy öt perc egyedül.
Te is dolgozol a beszédeden, mert a gyerekek általában tükröznek minket. Ha úgy érzi, hogy sok minden áll rendelkezésre, tartson egy kis szünetet a szobájában vagy az erkélyen, vagy a Skype-on keresztül vonja be a többi szülőt vagy nagyszülőt. Az is segít, ha előzetesen megállapodik a működési szabályokban (például, hogy mindenkinek joga van rosszul érezni magát, de nincs joga haragudni másokra - ha nem bírja, megpróbálja megmondani, mi lesz segítsen megnyugodni.Kedvesen, de határozottan és kitartóan.

Másrészt ne feledje, hogy amint szorongást vagy félelmet érez egy járvány miatt, a gyerekek is nagyon hasonlónak érezhetik magukat. Ez idő alatt további megnyugvásra vagy félelemről kell beszélniük. Néhány gyermek szorongása idegességként, morcosságként vagy figyelemelterelésként is megnyilvánul. Próbáld annál is inkább megnyugtatni őket, hogy biztonságban vannak veled. A nem beszédes gyermekek megkönnyebbülést kaphatnak testkontaktus formájában - ölelés, hátkarmolás, párnaháború vagy játékos mérkőzések.

Ha otthon vannak iskolásai, vegyen be rendszeres órákat a programba. Gyerekek, és Ön jobban tudja kezelni, ha kiszámítható időn belül van. Megismerkedhet az otthoni nevelés alapelveivel és technikáival (információkat találhat az interneten, és tanácsokat adhat más szülők csoportjainak, például a Facebookon). Megkönnyebbül, ha egyetértesz az osztályod szüleivel, és generátoron tanítasz számítógépen keresztül (több ingyenes e-learning platform is rendelkezésre áll) egyszerre több gyermek számára. A haladó tanár is segít. A gyerekek is tanulhatnak egymástól, például 4-5 osztálytárs csatlakozik és egymást diktálja a Skype-on keresztül. A gyerekek örülnek, hogy ilyen módon tanárok lehetnek, és meglepődhetnek azon, hogy mennyire szeretik az otthoni iskolát. Abban az időben elvihet egy "óvodát" egy kisebb gyermekhez, azaz színezhet, rajzolhat, vághat, modellezhet és különféle "toll-papír tevékenység".
De megint itt az ideje, hogy ne törekedjünk a tökéletességre. Merítsen ihletet az "otthoni iskola" anyagaiból, de ezt mértékkel végezze. Ne teremtsen más szigorú elvárásokat magának, ebben az időszakban valóban elég sokan vagyunk. Néha egy gyermek sokkal többet tanul, ha csak egy olyan témát dolgoz ki, amely őt érdekli.

Dolgozhat gyermekekkel is (de a rendszer azt akarja)

… Bár eleinte nem lesz könnyű, főleg, ha még nem jöttél ki a házból. Ismét a rendszer és a tervezés sokat segít. Először tisztázza, hogy mi szükséges valójában. Sokkal kevesebb koncentrált ideje van otthon, mint a munkahelyén, ezért (a munkáltatóval egyetértésben) prioritásokat kell meghatároznia. Másrészt otthon az ember általában hatékonyabb, mert nem kell kollégák vagy találkozók formájában félbeszakítania. Győződjön meg arról, hogy munka közben nem tesz mást - csak azt a feladatot, amelyet most írt a tervére. Ha lehetséges, kapcsolja ki az internetet, némítsa el a csengőhangot, ne tisztítsa az íróasztalt. Szánjon időt az e-mailekre is, különben az értékcsökkenés elvágja Önt attól az időponttól, amikor produktívnak kell lennie. Társával együtt tisztázza, kinek mi és mikor van a tervben. Telefonhívások, skype-találkozók és koncentrált munka csak akkor lehetséges, ha gyermeke nem sír a háta mögött, vagy ideges testvérek verik. Az ütemtervben tervezze meg, hogy a gyerekek mely tevékenységeket tudják nélküled kezelni (pl. Számítógépes játék, e-learning órák, kreatív tevékenységek, a Lega a komponálása), és időzítse őket arra, hogy átfedjék a munkát. Rendezzen egy igazán fontos tevékenységet a partnerével, hogy gyermekei szüljenek. Éppen ellenkezőleg, értékelni fogja, ha ugyanúgy támogatod őt.

Gyerekek számára tartson egy dobozt olyan tevékenységekkel, amelyek egy ideig szórakoztathatják őket (pl. Rejtvények, rejtvények, kreatív játékok a), és amelyek csak kivételesen állnak rendelkezésre, amikor telefonhívásokat vagy e-maileket kell megoldania. Vezesd a gyerekeket e határ betartására. "Most anyám azért dolgozik, hogy pénzünk legyen lakásokra, ételekre, játékokra ..." Hozza létre a határt szimbolikusan is, pl. stabil munkahely fenntartásával, ideális esetben zárt ajtók mögött (bármelyik szoba, amelyet "dolgozószobának" neveznek, ideiglenesen szolgálhat). Helyezhet egy "Dolgozom, kérem, ne zavarjanak" táblát az ajtóra, és megtaníthatja a gyerekeket kopogni, amikor a tábla először a kép felé néz. Ezzel szemben, ha éppen nem dolgozik, legyen 100 százalékos a gyerekeivel - álljon ellen a kísértésnek, hogy telefonján nézze meg az e-maileket.

Töltse ezt az időt azzal, hogy gyermekeket tanítson a világról, az életről. Például higiénia, egészségügy, egészségügy, szolidaritás, felelősségvállalás, partnerség. Ön szerint ezek túl összetett témák? Egyáltalán nem! Kétéves gyermek életkora. Például írhat naplót a karanténról, ahol kitart, ír és rajzol a napjáról, de a világ aktuális eseményeiről is. A gyermekeknek egy életen át emlékük lesz, és ez segít abban is, hogy megnyíljanak előttetek és kezeljék félelmeiket.

Van elég ideje, kérdezzen és hallgassa meg gyermekeit. Mit gondolnak arról, hogy nem mennek ki? Kérdezzen meg egy gyermeket arról, hogyan kell kezelni az ápolót, aki kitartóan nem hajlandó alávetni magát egy családi programnak. Ily módon a gyerekek sokat tanulhatnak a mindennapi helyzetek megoldásáról. Sokkal többet, mint amikor elmondja nekik, mit kellene vagy mit nem kellene tenniük.

Vezesd őket hálára

Kutatások kimutatták, hogy a hála kifejezése befolyásolja érzelmeit és kapcsolatait. A mindennapi köszönet azért, amit elértünk és aminek örülünk, alapvetően megváltoztathatja tapasztalatainkat, mert inkább pozitív dolgokra koncentrálunk, és figyelmen kívül hagyjuk a kellemetleneket. Hozza létre ezt a szokást, és építse be a mindennapjaiba. Sok mindenért hálásak lehetünk. A gyerekek újat is mutathatnak. Minél többet köszön, annál többet fog látni maga körül.

Korlátozza a tévét és más képernyőket

Erős mégis? Úgy tűnhet, hogy „időt veszel” a mesékkel, de a valóságban a gyerekek gyakran idegesebbek, kevésbé önállóak és kevésbé kreatívak utánuk. Ez nem azt jelenti, hogy teljesen letiltja a képernyőket, de próbálja meg nem a teljes karantént tölteni előttük. Használja ki, hogy van ideje, mindent csináljon gyerekekkel, töltse be a mosogatógépet, sütjön süteményeket. Vegyen ollót, gyurmát, papírt és zsírkrétát. Rajzoljon lepedőket, kezeket, egész alakokat, evőeszközöket, készítsen frizurákat, festse körmét, számolja meg az ujjait, tanuljon verseket, rejtvényeket, nézzen meg régi fotókat, dolgozzon gyermekeivel a szekrényben és a konyhában. Tanulja meg összefonni a zsinórokat és készítsen csatokat gyapjúból egy párolt régi kalapból. Énekeljen és hallgasson hangos történeteket. Ültesse a magokat, és nézze meg, ahogy csíráznak. Készíts húsvéti díszeket.

Tegyen napi korlátot a képernyőkre, és szánjon időt a nézésre - tervezzen meg egy "mozit" és nézzen meg egy nagy történetet.

Pozitívan kezelje az igényes érzelmeket

Biztosan ütközéseid lesznek, haragjaid, dacod. Végül is az érzelmek az élethez tartoznak. Mindig értsd meg és fogadd el az érzelmeket. - Úgy látom, nagyon mérges vagy. - Sajnálom, hogy mérges lett. Ne essen pánikba, amikor pánikba esik egy gyermek. Ha egy gyermek beteg, nem szándékosan teszi, hanem azért, mert most nem tud másképp. Nem tudja megtenni. Szeretne nevetni, de nem tud kibújni a haragtól és a kétségbeeséstől. Legyen a külső önuralma. Segítsen gyermekének azáltal, hogy megmutatja neki, hogyan. Két lehetőséget kínáljon fel neki, és hagyja, hogy elfogadható megoldást válasszon. Próbáljon nem NEM-et, hanem IGEN-t mondani. Válaszd ki a harcaidat, és mondj igent, amikor csak tudsz. Ne feledje, hogy a kapcsolata és kapcsolata a legfontosabb. Vond be őket mindenbe, amit csak tudsz. Előre értesítse őket a tevékenység változásáról, hogy felkészülhessenek. Adj nekik kedves és határozott korlátokat az elfogadhatatlannak.

Valóban ilyen bevetésben kell lennem?

Lehet, hogy bonyolultnak hangzik ... Ha azonban otthoni rendszert vezet be, gyermekei önállóbbak lesznek, és gyakran elmerülnek saját tevékenységükben, és megkapja a szabadságot és az időt, amit keresett, amikor bekapcsolta a meséket.

Mi segítünk
Minden ötlet és tipp ellenére nem biztos, hogy túl sok stressz nélkül tud dolgozni. Ha segítségre vagy tanácsra van szüksége, hívjon vagy írjon nekünk. Egyelőre a karantén miatt fizikailag bezártuk a játéktermet és tanácsadó központunkat Cukrován, de azért vagyunk itt, hogy videóinterjúkat készítsünk Önnek. Néha akár egy óra is segít a „megtisztulásban”, és szobáról szobára lépés, teljesen más energiával.