Ha üres gyomorral lép ki az ajtón, akkor valószínűleg később burgonya chips, hot-dog, kebab, kalózok, pizza darabok ropogása lesz a vége ...

testért

A büfé menü illata elterjed az utcán, és az ember akaratlanul is e látványosságok fogyasztójává válik. Különösen, ha korábban megfeledkezett az ivási rendszerről, amely részben megvédi a vakmerő túlevéstől. Ha éhes az éttermekre, akkor gyakran fennáll az egyensúlyhiány kockázata olyan adagokban, amelyeket meg lehet sózni, zsírozni lehet, és gyakran alkoholtartalmú italokkal - sörrel, borral vagy édes italokkal - iszogatjuk őket. Sokkal hamarabb megvan a részegség veszélye. Ezért előnyben részesítjük a zöldségsalátákat, de kalóriatartalom nélkül.

Andrea, a csoportos táplálkozási tanácsadó azt tanácsolja, hogy otthon házasodjon meg, mielőtt kimegy. Csak egy kis zsírszegény tejtermékre, teljes kiőrlésű pirítósra, zöldségekre és hasonlókra van szüksége. Vegyen magunkhoz sótlan diót, gyümölcsöt és müzliszelet, amely megvéd minket az akut "farkas" éhségtől. Amikor belépünk a vendéglátásba, általában diót, burgonyát és sóval teli ételeket kínálnak, amelyek visszatartják a vizet a szervezetben, felduzzasztják Önt és gyakrabban isznak bennünket. Andrea azt mondja, hogy milyen alkoholt iszol, azt másnap érezni fogod, így ilyen fejfájással (vagy majommal) ébredsz. Akik fehér tiszta alkoholos folyadékot (vodkát, fehérbort) isznak, azoknak kevesebb problémájuk van. Kerülnünk kell a rumot, több mint két pohár vörösbort, édes likőrt és hasonló italt, mert másnap ezek okozzák a legnagyobb problémákat.

? A pezsgő (pezsgő) egy pohárban 96 kalóriát tartalmaz

? A "karcsú" tonikú gin egy csészében 70 kalóriát tartalmaz

? Sörlager és Guinness - mindkettő 210 kalóriát tartalmaz egy pohárban

? Baileys 476 kalli van a kupában.

Amikor alkoholos italt kell választanunk, a legjobb választás a pezsgő vagy a fehérbor. Még akkor is, ha nem vagyunk éhesek, érdemes fogyasztani, mielőtt elkezdünk alkoholt fogyasztani, mogyoróvajjal bevont ropogós kenyeret. Segít enni az ivás későbbi következményeiben. Mindenképpen a lehető legtöbb időt töltjük el a padlón való ivás és a tánc közben. Segít a karcsúságban és a józanság fenntartásában. Feltétlenül kerülnünk kell a nehéz, zsíros és grillezett húst és kenőcsben sült burgonyát, amelyek alkohollal és cigarettával kombinálva fáradt és leküzdhetetlenül lassú és apatikus állapotot okoznak.