Diagnózisai ellenére a sport és a hideg megszállottja. Míg a többiek az alsó kabátért nyúlnak, ő ledobja a felsőrészét és békésen úszik a jégtáblák között. Az egyiknek pacemakerje van a bőre alatt, a másiknak zsebében. Ha azt mondja neked, hogy nagyon szerette az ebédet, tudd meg, hogy éppen "hipoglikémiája" volt. Kíváncsi vagy, milyen kalandor? Találkozz a szívós Kováčik Tiborral (29).
[[>]] A diagnózisok ellenére a sport és a hideg megszállottja. Míg a többiek az alsó kabátért nyúlnak, ő ledobja a felsőrészét és békésen úszik a jégtáblák között. Az egyiknek pacemakerje van a bőre alatt, a másiknak zsebében. Ha azt mondja neked, hogy nagyon szerette az ebédet, tudd meg, hogy éppen "hipoglikémiája" volt. Kíváncsi vagy, milyen kalandor? Találkozz a szívós Kováčik Tiborral (29).
Mi ütött meg korábban? Szívproblémák vagy cukorbetegség?
Éppen egy magasugrásos versenyen vettem részt és rohamom volt. 10 éves voltam, és tachycardiát és aritmiát diagnosztizáltak náluk, ami nagyon szokatlan egy gyermekbeteg számára. Különböző tablettákat próbáltak ki rajtam, és négy év után pontos diagnózist állapítottak meg a gyermek kardio központjában, mondván, hogy meg kell műteni engem. Megszakadtak a szív pitvarai és kamrái közötti elektromos gerjesztések és átvitelek, amelyek könnyen életet veszélyeztető helyzethez vezethetnek. Az orvosok régen valami különlegesnek néztek rám. Azt mondták, hogy akkoriban csak ketten voltunk ilyen diagnózissal Szlovákiában. Abban az időben hasonló probléma főleg az időseknél fordult elő. Azt mondták, hogy ez nagyon komoly, és beültették a pacemakert. Ezenkívül továbbra is tachycardia tablettákat szedek.
Még mindig megvan az eredeti pacemaker?
14 év után tavaly nyáron cserélték le. Arra számítottam, hogy valahol a szív közelében helyeznek el, de amikor altatásban voltam, úgy döntöttek, hogy a jobb kulcscsont alá teszik a bőr alá. Felébredtem, és figyeltem, milyen szépen csinálják, amikor nem látszik heg a szívemben. Aztán megtaláltam a szemközti oldalon. A tárolás legoptimálisabb helyének tartották. Eszembe jutott a régi pacemaker, hogy tudassa velem, hogy néz ki. Ez egy kicsi monitor nélküli monitor, csak valamivel nagyobb, mint egy férfi karóra.
Hogyan fogadta el azt a tényt, hogy gyermekként súlyos egészségügyi problémája van?
A legrosszabb az volt, amikor azt mondták, hogy teljesen elbúcsúzhatok a sporttól. Legjobb atlétikával foglalkoztam, versenyekre jártam. Minden időmet az általános iskola mellett töltöttem, és elmondták, hogy a versenyemnek nincs jövője. Nehéz csapás volt számomra, de az egyéni vizsgálatokon végzett évekig tartó vizsgálatok után az orvos megértette, hogy csak nem szeretem, és még mindig sportoltam, mert röviden: semmi sem veti vissza. Nem bírok sport nélkül. Így születtem.
Tehát a sport nem zavarja a beteg szívet?
Szerintem az én esetemben előnyösebb. Tavaly még egy szakember úgy döntött, hogy a szív állapotom annyira javult, hogy lehet, hogy már nem is kellek pacemakerre. De egyetlen orvos sem akarta "pólóra" venni, hogy nekem válasszák, és ne adjanak másikat. De úgy gondolom, hogy néhány év múlva nem lesz igazán szükségem rá.
Mikor társították a cukorbetegséget szívproblémákkal?
Az érettségi évében jött, közvetlenül a szalag után. Kezdtem fogyni, de eleinte nagyon vártam, mert kb. 90 kiló voltam, és szerettem volna egy kicsit lefogyni. A fogyás azonban folytatódott, és máris 20 kilóval voltam távolabb. Akkoriban napi 7-8 liter folyadékot ittam, és megállás nélkül mentem a WC-re. Egyetlen leckét sem tudtam elviselni ugrálás nélkül. Ekkor mondták, hogy cukorbetegnek tűnik. Elvették a véremet az orvostól, és azonnal az intenzív osztályra vittek. Olyan magas a cukorszintem, hogy a nővérem nem akarta elhinni, hogy még mindig eszméletem van. Azonnal beállítottak inzulinra.
Hogyan győzte le azt a tudatot, hogy újabb diagnózis lépett be az életébe?
Az ember először nem veszi észre, egy idő után eljön. Később a szívemmel is felismertem a problémát, és a cukorbetegségnél sem volt ez másként. Csak akkor, amikor a diagnózissal élő ember életben van, látja, hogy ez mit tartalmaz, milyen problémák járnak vele, majd megtudja, mi ez. Mind a diabetológus, mind a kardiológus azt mondta nekem, hogy egyszerűen nem volt szerencsém, ez hatással volt rám, hogy meg kellett állapodnom vele és meg kellett tanulnom élni. próbálok.
Tehát nem voltál alul?
Az igazat megvallva, a kardióközpontban nem érdekelt. Amikor megtudták, hogy mi a bajom, az orvos felhívott, és elkezdett mindent részletesen elmagyarázni nekem. Nagyon kedves, emberi volt, annak ellenére, hogy éjszaka beteg voltam, de még munkaidőn kívül is meglátogatott. Az interjú során fokozatosan átdolgozta magát egy mondattá, amelyben közölte velem, hogy végleg be kell fejeznem a csúcssportot. Nagyon megtört, mert a sport egész életemben volt. Nem csináltam mást, nem kellett sok idő a tanuláshoz, továbbra is megtiszteltetés számomra, de az atlétika - ennyi volt. Az orvos elmondta, hogy éppen abban az időben kellett befejeznem, amikor jó eredményeket értem el, az edző elégedett volt velem, voltam az Európa-bajnokságon is. A sas teljesen elhaladt mellettem. Ha nem lennék nővér, kiugrottam volna a kórház ablakán. Elhatároztam, hogy befejezem az életemet. Egyszerűen mindent elvesztettem. Nagyon szerettem atlétikába járni, még a verseny alatt is néha tachycardiát kaptam, de még mindig ott voltam, próbáltam és összeszorítottam a fogamat, pedig beteg voltam, mert láttam életem értelmét az atlétikában. Szerettem volna egy sportgimnáziumba járni, és csak sportolni, de hirtelen akadtak akadályok.
Végül azonban nem adta fel a sportot.
A test sportot igényelt, nem lehetett megállítani. Ahogyan cukorbeteg, annak ellenére, hogy tiltják az édességek elfogyasztását, néha azért is veszem, mert a test megköveteli, így nem zárhattam ki szigorúan a sportot. Elkezdtem úszni, kerékpározni és asztaliteniszezni. Télen korcsolyáztam, egész évben erősítettem. Körülbelül 14 éves voltam, amikor elkezdtem edzeni az alagsorban felállított tornateremben, és majdnem 10 évig dolgoztam. 2001 óta foglalkozom röplabdával is.
Mikor adott hozzá keményedést mindehhez?
Ez még 2003-ban sem történt meg a kemény edzés során, de hihetetlen mennyiségű energiát veszít az ember. A hideg vízben való úszás és a megkeményedés tehát a sport egyik formája.
Mi motiválta erre?
Mindig újévkor láttam a tévében a tévében úszni a szívós embereket, és egyszer azt mondtam, hogy csatlakozom hozzájuk. Apám Makaj doktorhoz irányított Dunaszerdahelyre, mondván, hogy szívós. Még a Jegesmedvék Egyesületének alelnöke is volt. Megkerestem, és azt mondta, hogy csatlakozzak hozzájuk, próbálkozzak a hideg vízzel, és nézzem meg, hogy elkap-e. Azóta velük vagyok.
Jöttél, és azonnal belevetetted magad a jeges vízbe?
[[>]] Az első merítés nem arról szól, hogy azonnal jeges vízbe veted magad. A nyár végén, amikor a normális emberek abbahagyják az úszást, bolondok - szívós emberek - jönnek és indulnak. Szeptembertől, amikor a víz hűlni kezd, minden héten megyünk a vízhez. Amikor még melegebb van és kb. 18 fok van, akkor egy, másfél órát úszunk benne. Ugyanezt tesszük egész ősszel, hogy a test fokozatosan megszokja a hidegebb és hidegebb vizet. Ha szélsőségekről van szó, és a víz már 4 fok alatt van, akkor annak a személynek, aki fokozatosan és rendszeresen megszokta a hidegebb és hidegebb vizet, képesnek kell lennie arra, hogy kezelje azt, és áttérjen a téli téli úszásra. Én is átestem azon a rendszeren, hogy megszoktam, hogy egyre hidegebb vagyok.
Kezdőként olyan hőmérséklete volt, amelyet kritikusnak tartott?
A kritikus vízhőmérséklet 10 alatt van, főleg 8 fok alatt. A legtöbb ember, aki csatlakozni akar hozzánk, szeptemberben kezdi meg a járást, októberben folytatja, de novemberben, amikor a víz hőmérséklete jelentősen csökkenni kezd, észrevesszük, hogy a rajongók fokozatosan csökkenni fognak, és amikor a víz 8 fokos, nagyon kevés újonnan érkezők maradnak., vagy senki.
Akkor is úszol, ha jégtáblák vannak a vízben?
Persze sokszor előfordult. A legkegyetlenebb volt az első telem a szívós emberek között. Kolárovban, Vágban úsztunk. Rettenetes tél volt, mínusz 5 fok napközben, fújt az északi szél, havazott és a víz körülbelül mínusz 2 fok volt. Túl oxigénnel volt ellátva, mert nem fagyott le, de jégrepülők úsztak benne, ami sokunkat kivágott. Hatalmasak voltak, és az áramlat nagy területekre kapcsolta őket, ami minket, úszókat, mini csoportokra osztott. Adrenalin volt, de az edzéshez is tartozik.
Mi a jeges vízben maradás határa?
Ha a víz alacsonyabb, mint 8 fok, az átlagos organizmus 22 percig tart. Van, aki kevesebbet, és lehet, hogy többet is, de nem ajánlott átlépni ezt a határt. Ha egy személy túllépi a határt, az endorfinok felszabadulni kezdenek, és ez érzelmileg valami kábítószerhez hasonló. Nem lehet józanul gondolkodni és reálisan felmérni a helyzetet. Nagyon jól kezdi érezni magát, csak boldog, eufóriában van. Amikor ez az érzés megjelenik, ez azt jelzi, hogy ki kell szállnia a vízből. Sokan néhány percig nyújtózkodtak a vízben, majd partra zuhantak és képtelenek voltak felöltözni. Mindenkinek ismernie kell a testét, tudnia kell, mit tehet, és megvan a határa. Ez a jelenlegi fizikai és mentális állapottól függ. Diszkó, viccelődés, de veszekedés, kudarc is a munkahelyen, mindez energiát igényel, és a határ automatikusan lerövidül.
Néha túllépte a korlátot?
Egy alkalommal kollégáimnak segíteni kellett a parton. Akkor 17 percig 1 fokos vízben tartózkodtam. Amikor kijöttem belőle, borzongás fogott el, és függtem a segítségüktől. Az ilyen állapotú embereket az élet nem veszélyezteti, de öltözködéséhez kollégája segítségére van szüksége. Talán minden egyes kemény munkás átélte, és én is tapasztaltam. Enélkül nem találtam volna meg a határomat, a felső határomat, hogy meddig lehetek a vízben.
Milyen érzéseket vált ki az edzés?
Egy ilyen különleges hő áthalad az egész testen. Kívülről a bőr eleinte jeges, de fokozatosan a belülről érkező kellemes meleg kívülre is terjed, és az egész test felmelegszik. Gyönyörű érzés. A furcsa az, hogy miután jeges vízben tartózkodott, az edzőbőr, kortól függetlenül, olyan, mint egy csecsemő bőre. A bőr hideg vízben működik, így a keményedés jót tesz a vérkeringésnek, a vérkeringés általános javításának. Jótékonyan befolyásolja a végtagok vérellátását, ami nekem, mint cukorbetegnek csak jó, és úgy gondolom, hogy késleltetem a cukorbetegség szövődményeit.
Előzetesen konzultáltál orvosával, ha cukorbetegként meg tudnád edződni?
Ha ki akarok próbálni valamit, akkor megyek is hozzá, még akkor is, ha a traktorok leesnek. Említettem a kardiológusnak, és azonnal elvettem tőlem, mondván, hogy a keményedés kiváló a szív számára, hadd próbáljam meg feltétlenül. Látta, hogy azokban az években, amikor hozzá mentem, egyetlen sportban sem bántottam magam, soha nem túloztam el semmit, ezért bízott bennem.
Megkeményedése miatt jó a vércukorszintje?
[[>]] Nem egészen az, hogy csak jó eredményeket érek el. Különböző időszakaim voltak, és valószínűleg más cukorbetegek is egyetértenek velem abban, hogy továbbra sem lehet ideális értéken tartani a cukrot. Ahogy a diabetológusok mondják, egy bizonyos napi rutin, rendszeres táplálék-készlet meghatározása, a szénhidrát-egységek kiszámítása, az állandó ritmus mindenben, és akkor sem hipo, sem hiper nem fog bekövetkezni, azt mondom nekik, hogy igen, de nem élne . Véleményem szerint ez jó azoknak, akik esetleg nem akarnak semmit tenni, nem akarnak semmit bizonyítani és el akarnak bújni az egész világ elől. Kipróbálhatják. Csak egy nyugdíjas alkalmazhat ilyet magára, ha ugyanazt csinálja, és minden nap ugyanabban az időben eszik, de egy fiatal számára valami lehetetlen. Végül is minden nap másképp alakul, és különböző helyzeteket hoz, amelyeket adaptálni kell. Néha nem tudja megjósolni, mit hoz a nap, ezért nagyon nehéz kiszámolni.
Tehát a diabetológus általános tanácsa semmi?
Véleményem szerint jó, ha egy diabetológus megpróbálja megérteni a beteget, és szabad kezet ad neki, hogy megtudja, mi a számára megfelelő, mikor érzi magát rosszul és mikor érzi jól magát. Az orvos, aki csak egy asztalnál ül, maga nem szenved cukorbetegségben, és mást irányít, alkalmazkodik és diktálja neki az összes részletet, hogy mennyit kell enni és mikor kell inni, mennyi inzulin nem mindig elegendő. Az orvos ajánlásai természetesen szükségesek annak elkerülése érdekében, amire figyelni kell. Iránymutatásra van szükség, de a szakértők nem mindig értik, hol van az arány. Valójában nincs is idejük. A legtöbb orvos a lehető legtöbb beteget be akarja fogadni, és a lehető leggyorsabban fel akarja látni. A járóbeteg-szakrendelőben nem minden beteg beszélhet önéletrajzáról, és leírhatja a diabetológusnak, hogy mit csinálnak mindennap és mi vár rájuk. Így fordul elő, hogy az orvosok szinte mindenkinek ugyanazt mondják, aztán megtörténik, hogy valakit, akit hipoglikémiás rohamot értek, mentőnek kell megmentenie. Az orvosoknak engedékenyebben kell eljárniuk a betegekkel szemben, és engedniük kell számukra bizonyos mozgásteret, nem pedig annyira, hogy irányítsák őket. Hogy ne olyanok legyenek, mint a robotok. Hogy legyen saját okuk, és tudják, mit tehetnek és mit nem. A test maga jelzi, amit akar, beleértve az édességeket is. A korlátozások biztosan igen, de néhány dolgot szigorúan kizárok, ezt nem ismerem el.
Megtalálta magának az ideális rendszert különböző helyzetekben?
Próbálom irányítani, de nekem sem mindig sikerül. Szinuszos, egyszer fent, egyszer lent. Ha az embernek sokszínű az élete, akkor fizikailag dolgozik, van kapcsolata és az ezzel kapcsolatos feszültségek, mert szórakozásról, sportolásról nem mindig minden áll rendben, a pontos rezsimszabályokat nem lehet alkalmazni. A helyzethez kell igazítani.
Milyen területen dolgozik?
Egy ideig célkeresztként dolgoztam. Gyakran futottam a természetbe, az erdőbe, rengeteget mozogtam. A fizikai munka a nem látomtól a nem látomig, úgy éreztem, hogy ez nagy kihívást jelent az egészségem számára. Nehezen tudtam kompenzálni a cukorbetegségemet, ezért otthagytam a munkát. Kilenc éve dolgozom raktárvezetőként egy osztrák vállalatnál. Munkaidőm nagy részét kint töltem, így levegőben vagyok, és nem kell állandóan a számítógép mellett ülnöm. Helyzetem sok fizikai munkával, kocsik vagy konténerek be- és kirakásával jár. Érdekes, sokrétű munka. Ha egyszer bent vagyok, egyszer a szabadban, sofőrként is dolgozom, így biztosan nem monoton.
Ez azonban nem tűnik ideálisnak a diagnózisa szempontjából.
A munkám nem ideális cukorbetegeknek diétázni. Néhányszor előfordult már velem, hogy késő délután ebédeltem, ezért megpróbálom úgy beállítani, hogy a megfelelő időben ebédszünetet tartsak, és ezáltal megakadályozzák a hipoglikémiát. Kollégáimnak is elmagyaráztam, és alkalmazkodók. Ha történetesen rosszul vagyok, futnak vásárolni nekem édességet, ha nincs. Ez a hipo-képnél elképesztő, hogy amikor rólam van szó, szabad kezem van a boltban, és megvásárolhatom bármit, amire a torkom vágyik. Sőt észrevettem, és nagyon szeretném tudni, hogy más cukorbetegek hasonló tapasztalattal rendelkeznek-e arról, hogy amikor hipoglikémiás reakcióm támad és elkezdek enni, akkor az étel teljesen más ízű abban a pillanatban, mint valaha. Mintha az ízreceptoraim hirtelen másképp fogták volna fel. Az íze intenzívebb, hangsúlyosabb, és jobban élvezem az ételeket. Ez nem azt jelenti, hogy a hipoglikémia jó dolog, de ez olyan kicsi pozitív számomra.
Térjünk vissza a keményedéshez. Szereted a telet mindig és mindenhol?
Még a bátyámmal is az egyik gyerekszobában mindig úgy tűnt, hogy felálltam, kinyitottam az ablakot, ő felkelt és becsukta. Tehát éjszaka többször megismételték. Aztán elkezdtem egyre vékonyabb takarókat ölteni. De már a középiskola alatt én voltam az, aki tavasszal rövid ujjú pólót viselt, ősszel pedig a leghosszabbat. A paradoxon az, hogy gyermekkoromban télallergiát diagnosztizáltak nálam. A régi Duna medrében tavasszal mindig a vízben játszottam. Gátakat építettem akkor, amikor a tél után a víz valóban elég hideg volt. Idővel az orvosok különleges allergiát fedeztek fel a télre. Amikor izzadtam a hideg időben, és fújt a szél, nagy piros-lila foltok dobtak a testemre. Be kellett melegednem a fürdőben vagy a takaró alatt, és egy idő után eltűntek a foltok. Tetszett a tél, de allergiám volt rá. A Duna gyermekként megkeresztelt, de most nem maradhatok tél nélkül, és rendszeresen vásárolok a hideg Dunában. Ezt olyan paradoxonnak tartom, hogy télen egyáltalán nem tudtam tolerálni az életem egy részét, és most nem lehetek nélkül. A keményítők vonzó attrakciót jelentenek a nézők számára.
Élvezi a média érdeklődését? A keményedés nem ekshibicionizmus.
Ha valaki csak meg akar jelenni, akkor mindenképpen kevésbé igényes dolgot választ, mint a megkeményedés. Természetesen, amikor télen fürdőruhában futunk, a többiek pedig fel vannak öltözve, az vonzza az embereket. De főleg magunkért, az egészségünkért tesszük. A test így indukálja és erősíti az immunrendszert. Nem kell tartanunk a torokfájástól, az influenzától és más betegségektől. Amikor medencét vágunk a jégbe, ködös, havazik vagy esik, és úgyis úszni fogunk, ez biztosan nem a média tudósítása. Néha csak kevesen találkozunk, és ez ugyanolyan alapos felkészülést, szabályok betartását és fegyelmet igényel. Ha már beszámolnak rólunk a médiában, örömmel fogadnánk, ha az emberek észrevennék, hogy vannak fiatalok, idősek, szegények, kövérek, férfiak és nők közöttünk, és ez motiválja őket. Megpróbálni megkeményedni és csatlakozni hozzánk.
Fotó: Ivona Orešková és T. Kováčik archívuma