hétköznapi ételeket

KetoDiet a testtömeg csökkentésére tervezett egyedülálló diéta program, amely az elv alapján működik fehérje (ketogén) diéta.

A KETODIETEK ELŐNYEI

  • gyors és tartós fogyás *,
  • csak zsírt veszít - az izmokat a szállított fehérjék védik,
  • könnyű előkészítéskellemes ízű,
  • nem kell kalóriát számolni,
  • INGYENES online táplálkozási tanácsadás,
  • Alkalmazás WeightWatch,
  • éhes érzés nélkül,
  • fokozott jó hangulat érzés (úgynevezett "jólét"),
  • a JOJO EFFECT minimális kockázata,
  • hosszú távon stabilizált súly
    (ha követi a KetoDiet egyes lépéseit),
  • A program KetoDiet EU-szerte engedélyezett.

* Az 1. lépésben havonta 5-10 kg-ra számíthat. A kezdeti túlsúlytól és a meghatározott szabályok betartásától függően.

KETODIET FEHÉR TERMÉKEK

KetoDiet egyesíti fehérje étrend azonnali fehérjetartalmú ételek formájában, korlátlanul zöldségfogyasztás és professzionális online táplálkozási tanácsadás.

KetoDiet ELEM - fehérje keverék praktikus edénybe csomagolva mérőpohárral. Vízzel elkeverve ízletes fehérjeital jön létre, amely teljes mértékben felváltja a hétköznapi ételeket.

KetoDiet ELEMENT FÉRFI-nek - az ELEMENT sorba tartozik és férfiaknak szól. L-arginint tartalmaz, egy extra anyagot, az emberi test egyik legfontosabb aminosavat, amely részt vesz az izomfehérje anyagcseréjében.

KetoDiet BASIC - a fehérje ital előállításához szükséges fehérje keveréket kizárólag egyedi adagokban csomagolják. Teljesen helyettesíti a hétköznapi ételeket.

Fehérje OMELETY - ízletes omlett több népszerű ízben, ismét teljesen felváltva a hétköznapi ételeket.

Fehérje rúd - már 2 darab teljes mértékben felváltja egy szokásos étkezést! Ideálisak olyan helyzetben, amikor nincs ideje vagy helye egy fehérjeital vagy omlett elkészítésére.

Protein MASH - a fehérje reggeli ízletes változata, amely teljes mértékben felváltja a hétköznapi ételeket.

Egyediség KetoDiet a kombinációban rejlikegyedi termék saját szokásosnál magasabb szintű személyes megközelítéssel táplálkozási szakemberek, aki segít abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy elkezd fogyni. Értékelni is fogspeciális alkalmazások, ami élvezetesebbé teszi étrendjét.

A program KetoDiet áll 3 egymást követő lépés. Fokozatos kezelésük nemcsak a felesleges kilogramm gyors csökkenéséhez, hanem különösen hosszú távúhoz ​​vezet az eredmények fenntartása. További információ a 3 lépéses KetoDiet ITT TALÁL.

KetoDiet program célja, hogy rendszeres és kiegyensúlyozott étrenddel egészséges és aktív életmódot folytasson, főleg zöldségek és zöldségételek fokozott bevitelével.

Tapasztalatból tudjuk, hogy a fogyás nem könnyű, ezért megpróbálunk minél többet támogatni.

Diéta program KetoDiet áll 3 EGYSZERŰ LÉPÉS. Itt megtudhatja, hogyan néznek ki a fehérjetartalmú étrend egyes lépései, mire jellemzők és hogyan tud majd lefogyni a követésüknek köszönhetően. Először összegezzük az egyes étrendi lépéseket:

1. LÉPÉS Fehérje étrend
A Zsírszövet gyors csökkentése (átlagosan 6-10 kg-ot fogysz havonta)

  • a program első és alapvető lépése, hogyan lehet fogyni KetoDiet,
  • Naponta ötszörjetefehérjetartalmú ételek KetoDiet(teljes mértékben felváltja a szokásos étrendet),
  • ugyanakkor fogyaszthat válogatott zöldségeket, mint pl. brokkoli, karfiol, cukkini,
  • általában 14 - 28 napig tart, de táplálkozási szakemberrel való konzultáció nélkül max. 6 hét.

2. A FEHÉRJE-DIÉTA LÉPÉSE
STABILIZÁLÁS ÉS VISSZATérés a racionális menühöz (átlagosan 4-5 kg-ot fogysz havonta)

  • "Stabilizálás" lépés a program hogyan lehet fogyni KetoDiet,
  • Naponta háromszor eszel KetoDiet fehérjetartalmú ételeket,
  • a menübe 2 közösfehérjében gazdag ételek (tojás, hal, sovány hús, a sertéshús kivételével) - inspirálódjon receptjeinkből,
  • még mindig megengedett zöldségeket eszel,
  • FIGYELEM: még mindig nem engedélyezett a klasszikus köret (burgonya, tészta, rizs, gombóc),
  • egy adag hús (fehérje) súlya 120-150 g legyen,
  • általában erre van szükség 21 - 56 nap (ideális esetben legalább az 1. lépés hosszának 1,5-szerese!).

3. A FEHÉRJE-DIÉTA LÉPÉSE
AZ ELÉRT Súly hosszú távú karbantartása

  • A fogyás harmadik lépésének célja a KetoDiet az fogyás fenntartása,
  • Általában a gazdag étrendnek megfelelő ételeket fogyaszt fehérjék, gyümölcsök és zöldségek,
  • rendszeresen eszel (ideális esetben naponta ötször),
  • szükség szerint vegye be a napi étrendbe 1-2 fehérje étkezés KetoDiet,
  • rendszeresen csinálod kedvenc sporttevékenység,
  • ismeri a súlyát és megfelelően figyeli,
  • ha több mint 3 kg-mal növeli a súlyt, tudja, hogy a megoldás rövid távú visszatérés a 2. lépéshez.

Mit ne felejts el?

  • kövesse az egészséges táplálkozás általános irányelveit,
  • ne fogyasszon sült és nehéz köreteket, például sült krumplit és gombócot, vagy nehéz szószt,
  • Más köretek (burgonya, rizs, tészta stb.) Csak ideálisak legyenek fél adag,
  • próbáljon korlátozni minden süteményt,
  • figyeljen az ivási rendszerre,
  • nincs többlet étel, például bárok vagy chips a tévében,
  • Az egészséges étkezés természetes részeként mindig válasszon zöldséges köretet,
  • kényeztesse az alkoholt (azaz egy pohár jó bort vagy sört) csak takarékosan (legfeljebb heti 1 hét),