legtáplálóbb

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Cikória - királyi (legtáplálóbb) gyom!

A cikóriát gyomnak tartják. Ez a tulajdonság egyáltalán nem felel meg neki, mert rendkívül egészséges! A hatóanyagok nagy mennyiségben tartalmazzák az egész szervezetet belülről és kívülről egyaránt

Nemcsak bármely gyógynövénynek van pozitív egészségügyi hatása, amely a cikória virágaiban és a gyökérben rejlik. Ennek a gyomnak adom az első helyet a hatóanyagok tartalmában és számos egészségügyi pozitívumban! Kalap le…

Cikória (lat. Cichoriium Intybus) - Astrovitá család

Mit tartalmaz a cikória - hatóanyagok

Víz, fehérje, rost, szénhidrátok, zsír, vas, magnézium, kalcium, foszfor, kálium, szelén, mangán, nátrium, réz, cink, omega 3, omega 6 telítetlen zsírsavak, A, B, C, E, K, béta-karotin és lutein

Cikória egészségre gyakorolt ​​hatásai

  • Az immunrendszer erős támogatása
  • Antibiotikus, antiszeptikus és rákellenes hatások
  • Méregteleníti az egész szervezetet
  • Védi a sejteket a rák növekedésétől
  • Egészséges légutat tart fenn (felső)
  • Erős emésztéstámogatás
  • Elősegíti az epeváladékot
  • Javítja a máj és az epehólyag működését
  • Diuretikus hatások
  • Tisztítják a vesét és a húgyutakat
  • Megelőzés vese- vagy vizeletkővel
  • Fenntartja az egészséges gyomrot
  • Támogatja az ürítést
  • Helyreállítja a bél mikroflóráját
  • Támogatja a vérképzést
  • A vérszegénység megelőzése
  • Tisztítja a vért
  • Csökkenti a magas koleszterinszintet
  • A szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
  • Tisztítja az ereket
  • Gyógyítja a bőrbetegségeket
  • Alkalmas cukorbetegek számára

Tápérték - cikória saláta (100g)

KJ– 294 Kcal– 70 Fehérje– 1,7 g Szénhidrátok– 17,1 g

Rost - 0,15 g zsír - 0,1 g víz - 80 g

A cikória ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,9 mg Cink 0,45 mg
Kalcium 46 mg Réz 0,2 mg
Magnézium 25,5 mg Omega 3 savak 18 mg
Foszfor 60,5 mg Omega 6 savak 89 mg
Kálium 294 mg Nátrium 54 mg
Szelén 0,95 ug Mangán 0,3 mg

A cikória vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 8 NE C vitamin 7 mg
B3-vitamin 0,7 mg Folsav 26 ug
B6-vitamin 0,4 mg Pantoténsav 0,45 mg

Tápérték - cikória gyógynövény (100g)

KJ– 86,1 Kcal– 20,5 Fehérje– 2,2 g Szénhidrátok– 4,5 g

Rost - 4,4 g Zsír - 0,2 g Víz - 87 g

A cikória gyógynövény ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 1,2 mg Cink 0,7 mg
Kalcium 105 mg Réz 0,4 mg
Magnézium 33 mg Omega 3 savak 22 mg
Foszfor 50 mg Omega 6 savak 130 mg
Kálium 440 mg Nátrium 49 mg
Szelén 0,4 ug Mangán 0,55 mg

A cikória gyógynövénye vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 5800 NE E-vitamin 3 mg
B1-vitamin 0,15 mg K-vitamin 300 ug
B2-vitamin 0,2 mg Béta karotin 3500 ug
B3-vitamin 0,6 mg Lutein 10 200 ug
B6-vitamin 0,15 mg Pantoténsav 1,5 mg
C vitamin 28 mg Folsav 130 ug

Ahol cikória nő és milyen részeket gyűjtenek

A cikória egészséges részei - a virágzó virág lágy részei, maga a virág és a gyökér. A cikória szinte mindenhol megnő. Ez egy gyom, amely nem igényes a termesztési körülmények között. Csak szüksége van a napra. Megtalálható egy réten, az erdőben, az út mellett és talán a saját kertjében. A cikória június és szeptember között virágzik. A cikória gyökerét ősszel rúgják fel

A cikória használata a gyakorlatban

Egészségesebb édesítőszer - cukorbetegeknek is alkalmas. Ez a cukorforma természetes, és cukorbetegek is fogyaszthatják, mivel ez a cukor nem segíti elő az inzulin szekrécióját.

Saláta - cikória saláta, örömmel használhatja zöldségként egy friss salátában

Tea - a cikória virágaiból és gyökereiből származó tea gyógyital, mindenki számára alkalmas, akinek megtalálható és egészségre gyakorolt ​​hatása van

Cikória tea - recept

Szüksége van: 1 teáskanál cikóriagyökér, 2,5 deci víz, egy kis fazék, 1 ek méz vagy citrom

Tegye a gyökeret vízzel egy edénybe, és melegítse 90 fokos hőmérsékletre. Nem szabad főzni. Melegítsük ezt a keveréket 90 fokon 5-7 percig. Ezután tegye félre a teát, és hagyja kb. 10-15 percig infundálni. Csepegtesse le a teát, és adhat hozzá mézet vagy citromot a langyos teához. Ez a tea támogatja az emésztést, az epe kiválasztódását, vízhajtó hatású, támogatja a máj, a vesék működését és tisztítja a húgyutakat is. Igya ezt a teát melegen naponta 2-szer

Szóval neked is meglesz ez a gyom. Egészségére!