A cikk tartalma

  • Mi a cikória
  • Miből készül egy ital?
  • Kalóriatartalom
  • A cikória előnyei a fogyáshoz
  • Hogyan kell inni
  • Tejjel
  • Mézzel
  • fahéj
  • Gyömbérrel
  • Hogyan válasszuk ki a cikóriát
  • az ár

Számos olyan természetes gyógymód létezik, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre. Az emberek véleménye szerint kiválaszthatja a cikóriát a fogyáshoz, hogy az előnyöket kellemes ízzel ötvözze, gyömbérből, tejből, fahéjból vagy mézből készítve. Minden fogyási folyamat az anyagcsere javításán, a kalóriák csökkentésén és az aktivitás növelésén alapul. Az ital segít a fogyásban, de diétát kell követnie.

Mi a cikória

A természetes gyógyszerek általában előnyökkel járnak az illető számára, és nem ártanak neki, ezért a hagyományos orvoslásban gyakran használják azokat a programokat, akik fogyni akarnak. A cikória finom kék virágú növény, de gyökereiket nem használják főzéshez. A homeopátiában és a hagyományos orvoslásban használják őket. Speciális feldolgozás után a gyökereket nemcsak fogyáshoz használják, hanem:

  • a központi idegrendszer kezelése;
  • májterápia;
  • vesekezelés;
  • a kávé cseréjének szükségessége;
  • reggel energiatámogatást kell kapnia.

Miből készül egy ital?

Ezt a magas szárú füvet mindenki megtalálta a mezőkön vagy a város üres területein. Ha érdekel, hogy miből áll a cikóriaital, csak menjen bármelyik rétre, és megtalálja ezt a virágot. Az első életévben a növény továbbfejlesztett módban hagyja el a gyökerekben tárolt tápanyagokat. Kívülről olyan erősek, mint a sárgarépa. A második évben ezen állományoknak köszönhetően hosszú szárak csíráznak, amelyeken virágok nyílnak és a gyümölcsök beérnek...

Azok, akik ezt a növényt termesztik, nem várják meg a virágzást. A gyökérzöldségek elkészítéséhez ősszel ásnak, mosnak, szárítanak, dörzsölnek és összetörnek. A gyökérzöldség porrá alakul, amely könnyen feloldódik a vízben, csokoládéval és kávéval árnyékolva. Bizonyos esetekben a takarmány viszkózus folyadék. A cikória minden egészséges anyaga megmarad a fogyás során, különböző országok népi gyógyászatában használják. Ez a termék ideális terhes, cukorbeteg nők számára.

oldható

Kalóriatartalom

Amikor egy lány vagy egy srác diétázik, akkor először meg kell számolniuk a kalóriákat. Minél kevesebben vannak, annál gyorsabban kezdődik a fogyás. Az egyik előny a cikória kalóriatartalma, nagyon alacsony, és tökéletesen illeszkedik minden programba, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. N 100 g termék csak 72 kcal-t képvisel, kis mennyiségben (1-2 teáskanál) használják, az élelmiszerben való jelenléte szinte észrevehetetlen.

Kiváló választás azok számára, akiknek nehéz megtagadniuk a kávét, ami sok diétában tilos. 100 g termék a következő mennyiségű anyagot tartalmazza:

  • víz - 80 g;
  • fehérjék - 1,4 g;
  • zsírok - 0,2 g;
  • szénhidrátok - 16 g;
  • hamu - 0,9 g;
  • rost - 1,5 g.

A cikória előnyei a fogyáshoz

Ennek az anyagnak az egyedülálló összetétele hasznos, hatékony összetevővé teszi, amelyet fogyókúrás étrendekben alkalmaznak. Nem tartalmaz cukrot, csak kapcsolódó összetevők vannak jelen, vitaminok, amelyek nem okoznak ilyen kárt. Emiatt cukorbetegségben szenvedőknek adják, és ellenőrizniük kell a vércukorszintet. A cikória általános előnyei a fogyás szempontjából az összetevők, amelyeket tartalmaz, amelyek a következő előnyökkel járnak a szervezet számára:

  1. Inulint, pektint tartalmaz, amely gátolja a szénhidrátok felszívódását a belekben. Csökkentik az édességek iránti étvágyat is, ugyanakkor nem zavarják a szervezet természetes folyamatait.
  2. Rendszeres használatával az anyagcsere és a bél mikroflóra normalizálódni kezd. Mindkét pont közvetlenül kapcsolódik a fogyás mértékéhez és a felesleges testzsír elégetéséhez. A szervezetbe felszívódó összes kalória azonnal energiatermelésre irányul, nem halmozódik fel.
  3. A fogyáshoz szükséges cikória kiváló megelőző intézkedés a székrekedés, a dysbiosis ellen, amely gyakran kíséri a túlsúlyos embereket.
  4. A termék sok rostot tartalmaz, amely gyorsan teltségérzetet kelt és több órán át támogatja. Étkezés előtt 20 percen belül ajánlott meginni. Jelzés lesz a test számára, hogy az étel készen áll.
  5. Erős vízhajtó és koleretikus hatása van, ezért nem lehet belőle sokat inni, ami kiszáradáshoz vezethet. Napi 4 csészénél többet inni nem ajánlott.

Hogyan kell inni

A fogyni vágyó személy tudja, hogy le kell mondania minden olyan termékről, amely nagy mennyiségű szénhidrátot, zsírt, alkoholt és néha kávét tartalmaz. Ha szokta reggel kezdeni ezt az aromás italt, de az étrendje tiltott, akkor tudnia kell, hogyan kell inni a cikóriát. A termék íze specifikus, így a fogyás után nem lehet azonnal megszokni, meg kell szokni.

Először próbáljon egy csésze kávét félbevágni a kávéval, a második adagja idővel nőhet. Végül teljesen lemond a koffeinről, és elindítja a fogyás folyamatát. Ha egyáltalán nem tud megszokni, főzheti ezt a terméket gyömbérrel, fahéjjal, tejjel vagy mézzel. Kellemes ízt adnak az italhoz, és telítik.

Tejjel

Kiváló kombináció azoknak az embereknek, akiknek gyengülése után van a betegség. A cikória a tejjel teltségérzetet ad, megtisztítja a testet, katalizátorokat biztosít, amelyek serkentik az anyagcsere gyorsulását. Ennek a vegyületnek az egyetlen hátránya, hogy az allergia terhes nőknél kezdődhet. Jelenleg nincsenek klinikai vizsgálatok, ezért nem lehet felmérni a tejital magzatra gyakorolt ​​hatását. Mindenki más számára az ital nem árt, és segít a fogyás során ragaszkodni a választott étrendhez. Kalóriatartalom - 100 g-onként összesen 19 kcal.

Mézzel

E két összetevő kombinációja nagyon hasznos azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek (magas vérnyomás). A mézes cikória lágyítja a torkot, fogyasztásakor nem okoz erős köhögést, gyulladásos betegségek esetén alkalmas, amikor telíteni kell a testet és energiát kell szereznie. Fogyáskor az italt reggel éhgyomorra kell inni. Egy teáskanál méz hozzáadható egy csésze főzött italhoz. Igyon, amikor az ital meleg, nem forró.

fahéj

Ez egy másik lehetséges kombináció egy ízletes és egészséges ital megszerzéséhez. A fahéjas cikória reggel még jobban felfrissít, mint a kávé. Cukorbetegségben, magas vérnyomásban szenvedőknek alkalmas, ezt az italt először Oroszországban készítették. Fogyáshoz biztonságosan használható, mert a kalóriatartalom nagyon alacsony, és a fahéjat gyakran használják a diéta során. A kezelés létrehozásához szüksége lesz:

  • őrölt cikória gyökér - 1 teáskanál;
  • víz - 1 csésze;
  • fahéj - 1 bot;
  • cukor, méz - ízlés szerint.

Ízletes finomságokat ajánlott enni meleg helyett, az alábbi utasítások szerint elkészítve:

  1. Tegye a fahéjat egy csészébe.
  2. Feszítse meg az apróra vágott fahéj gyökerét egy szitán.
  3. Ezután meg kell forralnia a vizet, tegye a gyökeret.
  4. Tartsa a lehető legkevesebb tüzet, forralja addig, amíg a víz forrni kezd és habot képez.
  5. Issza meg újra a forró italt, és öntse a folyadékot a fahéjrúdra.
  1. Csökkentse a minimumra a hőmérsékletet, és addig főzze, amíg az ital habozni kezd, és nem forr.

Gyömbérrel

Ha folyamatosan túlfogyasztja a lisztet, az édes ételeket, megszabadul a zsír felhalmozódásától. A gyömbéres cikória elősegíti az anyagcserét, erősíti az immunitást, megtisztítja a testet. Néhány ember nem szereti az ital ízét, hozzáadhat egy gerezd gyömbért. Fogyáskor elkészítik:

  • víz - 300 g;
  • körmök - a kés hegyén;
  • friss gyömbér - szelet;
  • oldódó cikória - 2 teáskanál.

A fogyókúrás ital elkészítésének módja a következő:

  1. Helyezzen egy evőkanál oldható cikóriát egy edénybe.
  2. Vágja apróra a gyömbért.
  3. Öntsük tovább a szegfűszeget.
  4. Öntsön forrásban lévő vizet az összes hozzávalóhoz, keverje össze.

Hogyan válasszuk ki a cikóriát

A polcokon gyakran talál hamisítványokat, amelyekhez őrölt gabonafélék és egyéb szennyeződések adhatók. Nem okoznak kárt, de a termék már nem természetes, válasszon cikóriát por, szelet, folyékony kivonat formájában. A második lehetőség nagyon alkalmas tárolásra, sokkal könnyebb főzni (gyorsan feloldódik forró folyadékokban). A folyékony cikória kovácsolása szinte lehetetlen, ezért ajánlott egy lehetőség ennek a lehetőségnek a javára.

Kérjük, a vásárláskor olvassa el a csomagolást és a termékinformációkat. Ne vásároljon, ha a kompozíció azt mondja - kivonat. Nem szabad magával ragadni egy minőségi termékkel sem, mivel a teste addiktívvá válik, és ez csökkenti a jótékony hatást. Néhány betegség ellenjavallt lehet ennek az italnak a használatában:

  • aranyér;
  • gyomor-bélfekély (bármely kórteremből);
  • urolithiasis betegség;
  • bronchiális asztma;
  • visszér (visszér) és más érrendszeri betegségek;
  • allergia.

Nem ajánlott a legolcsóbb opciót vásárolni, mivel nagy a hamis érték megszerzésének kockázata. A cikória ára a gyártótól, a kibocsátás formájától és a csomagolásban lévő termék mennyiségétől függ. Megvásárolhatja bármelyik élelmiszerboltban, vagy megrendelheti online. A becsült költségek a következők: