A hideg emberi testre gyakorolt jótékony hatását az emberek már régóta megfigyelték. Az alacsony hőmérsékletű kezelést az ókori egyiptomiak alkalmazták. Tágabb értelemben a módszer a napóleoni háborúk idején fejlődött ki, amikor nagyszámú súlyos sérüléssel foglalkoztak amputációk, és jég- vagy hótömörítéssel alkalmazták a sérült végtagok deszenzitizálását.
A kortárs kriogenika kezdete a 19. század végén szorosan kapcsolódik a műszaki fejlődéshez, amely lehetővé tette a gázok és hűtőközegek cseppfolyósítását és hosszú távú tárolását. A 20. században kialakult a kriobiológia, a sejtek tudománya rendkívül alacsony hőmérsékleten, kialakult, és megjelent a krioterápia koncepciója - a mínusz 100 ° C alatti hőmérsékletek alkalmazása rövid idő alatt.
Módszer
A közeg, amelyen keresztül hideg keletkezik, folyékony levegő. A teljes krioterápia két alapvető fázist foglal magában. Az első egy kamrában tartózkodás, amelynek optimális orvosi-rehabilitációs hőmérséklete a mínusz 120 ° C és a mínusz 130 ° C között van, két-három percig. Ezeket az értékeket számos tudományos tanulmány megerősítette, elméleti ismeretek, hosszú távú megfigyelések és statisztikai adatok alapján. Mínusz 130 ° C alatti hőmérsékleten a mellékhatások csökkent koncentráció, elhúzódó reakcióidő és általános viselkedési változások formájában kezdenek megjelenni. A második, körülbelül tizenöt perces szakasz lényege a fizikai terhelésben rejlik, például az álló kerékpárok, futópadok és hasonlók fizikai aktivitásában. Ideális esetben a csirkének tíz bemenetet kell tartalmaznia, a pozitív hatások a kriokamrában való negyedik-ötödik tartózkodás után jelentkeznek.
Élettani folyamatok
A nagyon alacsony hőmérsékletek rövid és intenzív hatásának formájában jelentkező stressz hormonális reakciót indít el, és olyan anyagok kerülnek a szervezetbe, amelyek célja az emberi test sértetlen maradása. Így a vérszérumban az endorfinok szintje, amelyet markáns fájdalomcsillapító hatás jellemez, valamint a férfiak kortikoszteroidjai és tesztoszteronjai megemelkednek. A hideg csökkenti az idegvezetést, az izomlazulást, az erek összeszűkülnek, a vér újraeloszlik a kapillárisokból a belső keringésbe, ahol nagyobb nyomás alatt áramlik és szűrődik, tejsavat és szabad gyököket termelve ezzel sejtkárosodást és öregedést okozva.
A második szakasz, amelynek lényege a fizikai stressz, ellentétes jelenségen alapszik. A negyedik-ötödik percben a perifériás részek véráramlása akár négyszer is bekövetkezik, és turbulens anyagcsere következik be.
A krioterápia hatásai
A hidegre adott válasz, azaz a hormonok hatása, az idegvezetés csökkenése és az izomlazítás jelentősen csökkenti a fájdalom szubjektív érzését, ami különösen pozitív a mozgásszervi rendellenességek, reumatikus betegségek és az ízületek gyulladásos betegségei, valamint a poszttraumás állapotok korrekciójában. A legújabb kutatások azt is kimutatták, hogy a fokozott anyagcsere az ásványi anyagok és vitaminok jobb újraelosztásához vezet, ami jótékony hatással van a csontritkulásban szenvedő betegekre.
A krioterápia alkalmazása kisgyermekeknél eddig nagyon óvatos volt, ám japán szakértők tanulmányai szerint a hőszabályozás fejlesztése az élet második évében fejeződik be, így ettől az időszaktól kezdve szerintük a hidegkezelési módszer alkalmazható a legalacsonyabb életkorú betegek. A hormonok szekréciója a krioterápia során különösen érdekes a sportolók számára. Ez a jelenség közvetlen hatással van az izomtömeg növekedésére és az erő- és állóképességi edzés teljesítményének növelésére. Az alacsony hőmérséklet hatása a sérülések után felgyorsítja a lágy szövetek és ízületek kezelését is, fájdalomcsillapító hatású, megszünteti a vérzést és a duzzanatot, elősegíti az izmok ellazulását és regenerálódását.
A jelenlegi laboratóriumi kutatások azt mutatják, hogy a krioterápia pozitív hatással van az immunrendszerre, és erősíti a szervezet védekező képességét. A zsír összehúzódása a sejtekből hideg összehúzódásuk és későbbi vérkeringésük során a cellulit kezelések során is sikert ér el. Általánosságban elmondható, hogy a rendkívül alacsony hőmérsékleten történő tartózkodás fiatalítja, felfrissíti és javítja a hangulatot.
A krioterápia alapelvei
Meg kell jegyezni, hogy a krioterápia hatása az emberi test fiziológiai folyamataiba történő beavatkozás közvetlen eredménye. Ezért valóban megbízható és bevált, csúcsminőségű technológiát kell használni, olyan tanúsítvánnyal rendelkező berendezéseket, amelyek megerősítik paramétereik megfelelőségét az alkalmazandó szabványoknak. Ugyanilyen fontos tényező a megfázás kezelésének és rehabilitációjának előkészítő szakaszába lépve az általános egészségi állapot szakképzett orvos általi szakmai értékelése. Mindenkinek át kell esnie egy vizsgálaton az ellenjavallatok kockázatának kizárása érdekében. Ezek közül a legfontosabbak a következők: hideg intolerancia, hidegallergia, súlyos fáradtság, hipotermia, klausztrofóbia, zsibbadás, összeszűkült erek és trombák, vérszegénység, rossz pajzsmirigyműködés, kiterjedt sebek, súlyos légzőszervi megbetegedések, rák és fertőző betegségek, terhesség.
Ha egy kriokamrában tartózkodik, pozitív hatásai vannak:
- a mozgásszervi rendszer gyulladásos betegségei
- az ízületek, a gerinc és az intervertebrális lemezek betegségei
- a lágy szövetek reumatikus betegségei
- ízületi gyulladás (köszvény)
- ízületek és bőr érintettsége pikkelysömörben
- ízületek, izmok és inak poszttraumás állapotai
- sclerosis multiplex
- érzékenységi rendellenességek és görcsös izom-kontraktúrák
- primer és szekunder osteoporosis
- cellulit
- menopauza nehézségei
Kriokamrában tartózkodni nem ajánlott:
- hideg intolerancia
- klausztrofóbia
- a szervezet hipotermiája
- bármilyen megfázás okozta egészségi rendellenesség
- helyi keringési rendellenességek
- anémia
- bizonyos gyógyszerek szedése
- a jelenlegi alkoholfogyasztás
- csökkent pajzsmirigy funkció
- onkológiai betegségek
- terhesség
- fertőző betegségek
- szívhibák
- magas vérnyomás
- szívritmuszavarok
- súlyos asztma
- súlyosabb tüdőbetegségek