Bár ez kissé tapintatlannak tűnhet, nem áll túl azon, hogy tele van ürességgel. A reggel kissé boldogabb, a test könnyebb és a reggeli étvágy nagyobb. Végül is az az érzés, hogy a hasa helyett felfújt léggömböt visel, melyhez társul a puffadás és az alsó hasi nyomás, még nem adott hozzá senkinek a hangulatához. Ez azonban nem csak a kényelmetlenségről szól, a székrekedés valóban veszélyes kérdéssé válhat az egészségére.
A székrekedés olyan állapotnak tekinthető, amikor a széklet száma hetente kevesebb, mint három. Egyáltalán nem egyedi, mivel állítólag a felnőtt lakosság legfeljebb 30 százalékát érinti. Ha figyelmen kívül hagyják, a következmények hosszú távon tragikusak lehetnek.
Akut vagy krónikus?
A székrekedés azonban nem olyan, mint a székrekedés. Ha csak utaztál, bizonyos gyógyszereket szedsz, fertőző betegségeket legyőzsz, vagy egy ideig megbénulsz, az ürítés hiánya inkább átmeneti kérdés, amely az okok megszüntetése után eltűnik, vagy időtartamuk alatt korrigálódnak. Az akkori aggodalom oka tehát megalapozatlan.
Ha azonban már régóta küzdött ezzel a problémával, és a jobb irányú változás jele látható, kezdje el megoldani a helyzetet saját érdeke szerint. Esetedben ez függőségi székrekedés lehet, olyan állapot, amelyet idővel kialakítottál a széklet iránti vágy, a rossz étkezési szokások, a mozgáshiány vagy az ürítés rossz módjának elnyomásával. A rendellenesség lehet azonban az ürítés mechanikájában is, azaz a kismedencei izmok koordinációjának hiányában, vagy a lusta bél szindróma diagnosztizálásában.
Megmérgez!
Az emberi testben a székrekedés olyan állapotot okoz, amelyben a mérgező anyagok, amelyeket általában ki kell választani a belekből, felhalmozódnak a belekben, bejutnak a véráramba, és ennek eredményeként az egyes szervekbe jutnak. A hulladék ilyen hosszú távú tárolása fokozatosan a szervezet mérgezéséhez vezet, amelynek fő megnyilvánulása a fejfájás, a fáradtság, a koncentrációképtelenség és az immunrendszer általános gyengülése.
A természetes mikroorganizmusokat a bélben rothasztó baktériumok és élesztő elnyomják, ami gátat szab a B1, B2, K vitamin, valamint más szükséges anyagok termelésének. Külsőleg egy ilyen állapot megjelenhet bőrproblémákban, idegi rendellenességekben vagy véralvadásban. Belül azonban idővel szervek, leggyakrabban vese, máj, szív és hasnyálmirigy betegségévé válik. Különböző gyulladások, polipok, aranyér vagy akár daganatok alakulnak ki a belekben.
Szüntesse meg az okokat
Az esetek döntő többségében a székrekedést a rossz életmód okozza, ami elsősorban a táplálkozás hiányát jelenti a szükséges rostbevitel mellett, a rossz ivási rendszert, az aktív testmozgás hiányát, a stresszes életmódot, a szabálytalan rendszert vagy a gyakori székletmegtartást. A hashajtók használata formájában a megoldás a saját sír ásása. Rövid távon segít, de végül még súlyosabb diagnózist okoz.
Inkább értékelje át étrendjét, és kényeztesse magát sok rosttal, minőségi zsírokkal és vízzel. A rostnak köszönhetően rendszeresen kiüríti a székletet, a folyadékoknak köszönhetően az állaga lágyabb lesz, a zsírnak köszönhetően pedig a bél védett és a túlevés természetes lesz. Ezért napi szinten kell elegendő gabonafélét, hüvelyeseket, teljes kiőrlésű kenyeret, gabonaféléket, zöldségeket és gyümölcsöket is szárítani. Tanulja meg, hogy csak növényi olajokat használjon, és igyon nagy mennyiségű cukrozatlan italt. Ehhez elegendő testmozgás és a belek a legegészségesebb módon támogatottak lesznek.