Küldés innen niehaluska »2014. január 22., 14:38
szia Kweni, üdvözlünk bennünket. röviden: nagyszerű, hogy úgy döntött, hogy lefogy. még jobb, hogy erősítesz stb. Fontos az erősítés. Ami az en. Elviszem, Mr. el kellene mondania. Éhes, akár kicsi voltál, akár csak. Ön is meglehetősen gyorsan lefogyott (mint én, de nem erősítettem meg), ami kissé problémát okozhat. (Amikor a barátom szerint 103,5 19 kg/23 hét alatt lefogytam, sokkal rosszabbul néztem ki, mint azelőtt, hogy elkezdtem volna fogyni. (De megint egyáltalán nem erősödtem meg és volt). Csak rajtad múlik, hogy ebben a tempóban folytatni (mert könnyen előfordulhat, hogy sokat veszít, viszonylag gyorsan, de nem leszel elégedett azzal, ahogy néz ki (ahogy én sem voltam)), vagy kissé kijavítja -40 kg-os célját/7 hónap (az a véleményem, hogy nem kell sokat fogyni a lehető leggyorsabban, de aztán megtartani a súlyt.)
hirdetés. hegymászók, százszorszépek. Ó, de szeretnék néhányat. de én nem. egyrészt Dániába sem fogok eljutni ide, és szinte biztos vagyok abban, hogy ha egyszer ellátogatok a magyar év végére, ahol megszerezhetem, csalódni fogok az ízében. Mivel egyáltalán nem eszem ilyen "cukrot" (vagy szinte alkalmanként: havonta vagy két havonta egyszer), szeretem az édes és az ilyen FADNA ízét. Szintén egy-két darab érett bio ananász éhgyomorra és edzés után. ez egy orgazmus a szájban.
ezért: Nem mondom, hogy nem eszi meg őket, mert csak Ön választja. De ha ez az egyetlen dolog, ami tovább tart, akkor lefogy. miért ne. fiatal vagy, a tested még mindig kezeli őket. A kérdés az, hogy egészségesek-e.
ha lefogy, akkor egyértelmű választás az, hogy korlátozza őket. Egy nap margotka, különféle horalka (én is szeretnék), és különben, ha édes íze van, a gyümölcs jó és egészségesebb támadás.
ne felejtsd el a fehérjét az étrendben!
miselka: szuper poszt! Nekem a kedvenc mondatod tetszik a legjobban. és amíg a mogyoróvajnál tartunk, a tippem: mogyoró mogyoróvaj, félig sótlan vaj (lehetőleg két tócsán, majd gyorsan lezárva a mogyoróvaj és boltozatvaj és elfelejtett kód) és voila: a maga nemében "édesség".
Re: Küldetésem: 7 hónapig -40kg.
Küldés innen Kweni »2014. január 22., 14:49
Kora reggel felkeltem a robotokban, és nem volt időm és kedvem valamit beledobni.
Regisztráltam is emiatt, hanem azért is, mert be tudtam bizonyítani, hogy fájdalommentesen is lehet fogyni.
Nem nagyon keresem azt az edzőtermet, nem mintha nem szeretném, de alapvetően nem is nagyon kell keresnem. Majdnem egy teljes évig fizikailag a kertben vagyok (vagy a munkahelyemen), és ez elégséges állapotba hoz, amellyel annyira meg vagyok elégedve (csak a beszéd mellett nincs sprinkler vagy testépítő, aki az ún. Armwrestling, természetesen van már olyan, akit talál, amelyik nagyobb súlyt emel, de nem tudom). A kerékpározás, a lépcsőn való futás és a futás az életem része. Elsődleges célom, hogy minél többet fogyjak. Egyszer már lefogytam az edzőterembe járással, és csak néhány napig fogytam ott, majd híztam (és ennélfogva a teljes súlyt is), amit nem akartam, ezért ezt az időt vettem igénybe.
Akkor szoktam édes bárral kedveskedni, amikor fizikai aktivitás vár rám. Néha egész héten semmi, máskor 3-4 menő. Megértem, hogy nem kell félned, csak még mindig próbálok fogyni, főleg magam szerint, még akkor is, ha (állítólag) nem egészséges. Pénteken a súly megmutatja, hogy komló vagyok-e, vagy továbbra is gyönyörűen esik.
Köszönöm a tanácsokat és tippeket. Tisztában vagyok vele, hogy arroganciának hangozhat a részemről, de nem így van, nagyra értékelem minden tanácsot, de van néhány dolog, amit nemet mondhatok, különben megpróbálom az idő múlásával.