gyulladás

Olvasson el öt egyszerű receptet a kurkuma turmixokról. Hatékony antioxidáns tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek a gyulladás leküzdésében.

A kurkuma turmix rákellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Gyulladáscsökkentő, vírusellenes, baktériumellenes és gombaellenes tulajdonságokkal is rendelkezik. A kurkuma hatóanyaga, az úgynevezett kurkumin nagyon erős antioxidáns aktivitást biztosít a test számára.

Olvassa el: Kurkuma és hatásai. Tisztítja a vért, meggyógyítja a testet és a fehér fogakat

5 egyszerű recept a kurkuma turmixokra

Számú recept 1

250ml kender vagy kókusztej
1/2 csésze fagyasztott darab ananász vagy mangó
1 friss banán
1 evőkanál kókuszolaj
1/2 teáskanál kurkuma (lehet 1 teáskanál)
1/2 teáskanál fahéj
1/2 teáskanál gyömbér
1 teáskanál Chia mag

- Az összes hozzávalót turmixgépben simára keverjük.
- Reggeli előtt ajánlott meginni.

Számú recept 2

650g spenót
2 csésze fagyasztott mangó
500ml kókuszvíz
Citromos polka juice

Lime polka juice
1 teáskanál kurkuma por

- Mindent keverj simára, állítsd be az állagát kókuszvízzel, és ha azt akarod, hogy a turmix édesebb legyen, adj hozzá dátumokat.

Számú recept 3

- 2 csésze mangó
- 2 csésze érett ananász
- 10 cm-es kurkuma gyökér
- 1 mész hámozva
- 250ml friss narancslé
- 250ml kókuszvíz

- Tegye a fenti összetevőket egy turmixgépbe, és keverje simára.
- Azonnal igyon

Számú recept 4

1 sárgarépa
1 érett mangó
1 narancssárga
1 körte
1 banán
180ml szójatej
2 teáskanál reszelt friss gyömbér
2 teáskanál reszelt friss kurkuma

- Tiszta narancs, mangó, körte, sárgarépa és banán. Vágja darabokra a sárgarépát.

- Keverje össze az összes hozzávalót.

Számú recept 5.

250ml kókusztej
2 banán
1/2 teáskanál őrölt gyömbér
2 teáskanál őrölt kurkuma
1 evőkanál méz vagy juharszirup (opcionális)
1/2 teáskanál vanília kivonat
6-8 jégkocka (vagy több, ha szükséges)

- Tegye az összes hozzávalót turmixgépbe vagy konyhai robotgépbe, és keverje össze a keveréket sima és krémesre.
- Élvezd! Tárolja a maradékot néhány napig hűtőszekrényben, vagy fagyassza le a popsiclesen

Olvassa el: Egészséges turmix. A turmixgép legjobb összetevői

A kurkuma és fő összetevője, a kurkumin előnyei

- Gyulladáscsökkentő hatása van
- Megkönnyebbülést nyújt a reumás ízületi gyulladásban
- A vastagbélrák megelőzése
- Korlátozza a prosztatarákot
- Megállítja a rákos sejtek és az áttétek növekedését
- Csökkenti a gyermekkori leukémia kockázatát
- Védi a szív- és érrendszert
- Csökkenti a koleszterint
- Véd az Alzheimer-kór ellen