hogy

Az AARP tanulmánya szerint az agy egészsége az emberek akár 93% -a számára is fontos, de kevesen tudják valóban fenntartani.

Annak ellenére, hogy általános az a hit, hogy az agy teljesítménye az életkor előrehaladtával csökken, ez egyáltalán nem fordulhat elő. Vannak egyszerű lépések annak biztosítására, hogy jó memóriát, gyors gondolkodást és általában jó agyi teljesítményt őrizzen az évek során.

Ez akkor is igaz, ha már az úgynevezett "aranykorban" jár. Valaha azt hitték, hogy az új idegsejtek kialakulása fiatalságban ér véget. Ma már tudjuk, hogy a neurogenezis felnőttkorban is folytatódik.

Az új agysejtek képződését befolyásoló tényezőket még vizsgálják. Vannak azonban más dolgok, amelyek befolyásolják az agy egészségét.

És egyikükről többet fogunk beszélni mai cikkünkben.

A repceolajhoz hasonlóan negatívan befolyásolja az agy egészségét és a testsúlyt

Egy nemrégiben készült kutatás feltárta, hogy a repceolaj fogyasztása olyan folyamatokat indít el az agyban, amelyek károsodást okoznak, ami károsítja a memóriát és a tanulási képességet.

Ennek a tanulmánynak a vezetője Dr. Domenico Pratico, a pennsylvaniai Philadelphiában, a Temple Egyetem Orvostudományi Karán.

Mint dr. A Pratico, a repceolajat sokan egészségesnek tartják, de széles körben elterjedt mítosz.

A következőket egészíti ki:

"A repceolaj azért népszerű, mert olcsóbb, mint a többi növényi olaj, ráadásul gyakran egészségesnek is nevezik. Ezt az állítást azonban tudományosan nagyon kevéssé vizsgálták, különösen az emberi agyra gyakorolt ​​hatását. "

A repceolaj használata akkor terjedt el, amikor a telített zsírok ártalmasságáról szóló beszámolók kezdtek megjelenni (amit egyébként már cáfolnak is). A repceolaj pedig az összes növényi olaj közül a legkevésbé telített zsírokat tartalmazza, így a hangsúly rá összpontosult.

A valóságban azonban ez az olaj a legrosszabb az emberi egészségre. Gyakran használják azonban nemcsak a háztartásokban, hanem éttermekben is főzéshez, sütéshez vagy sütéshez.

De térjünk vissza ehhez a kutatáshoz.

Amit a kutatók megtudtak

A kutatók olyan állatmodellt alkalmaztak egerekben, amelyeket genetikailag módosítottak az Alzheimer-kór kialakulásához.

Az egereket két csoportra osztottuk. Az első csoportot normál étrenddel etették, a második csoportot napi 2 teáskanál repceolajjal egyenértékű dúsított étrend képezte.

A 6 hónapos kísérlet végén a kutatók megfigyelték, hogy a repceolajat fogyasztó egerek lényegesen kövérebbek voltak, mint azok, amelyek nem fogyasztottak repceolajat.

Ezenkívül az egerek második csoportja jelentősen csökkent a memória kapacitásában, és a posztszinaptikus fehérje 94 sűrűségében is csökkent, ami a szinaptikus integritás indikátora.

A kutatók ezért megállapították, hogy a repceolaj káros hatással van az egészségre:

"Amikor mindezt összeállítjuk, eredményeink nem erősítették meg a repceolaj egészségre gyakorolt ​​pozitív hatását. Éppen ellenkezőleg, kimutatták, hogy támogatja az Alzheimer-kór kialakulását, ideértve a memóriavesztést és az agy szinaptikus integritásának károsodását.

Az agyadnak egészséges zsírokra van szüksége

A repceolaj mellett ugyanazok a kutatók az olívaolaj hatásait tanulmányozták hasonló modellben egereknél.

Megállapították, hogy egyetlen egércsoport sem volt kövérebb. Az agy teljesítményét tekintve az extra szűz olívaolajjal dúsított étrendet fogyasztó csoport az emlékezet, a térbeli tájékozódás és a tanulási képesség szempontjából lényegesen jobb volt.

Még azoknál az egereknél is megőrzött szinaptikus aktivitás és fokozott idegaktivitás mutatkozik, amelyeket idős korukban genetikailag módosítottak az Alzheimer-kór kifejlesztésére.

A zsírok az agyi struktúrák elengedhetetlen részei. Végül is az agy 60% zsírból áll. Ezért nem lehet meglepő, hogy egészséges zsírokra lesz szüksége optimális tevékenységéhez.

Ezen túlmenően, bár az agy a teljes testtömegnek csak kis részét teszi ki, az anyagcsere-energia akár 20% -át is felemészti. Elsősorban esszenciális zsírsavakra van szüksége, amelyeket a szervezet önmagában nem tud előállítani, ezért ezeket az étrendben kell ellátni.

A legtöbb ember azonban túlzott mennyiségben kap omega-6 zsírsavat, de túl kevés omega-3 zsírsavat, például EPA és DHA. A kutatók megállapították, hogy e két fontos zsír előfordulása túl alacsony az ADHD-s betegeknél.

Az omega-3 zsírok főleg ezekben az ételekben találhatók:

  • halak, például lazac, makréla és szardínia
  • hal olaj
  • lenmagot
  • diófélék
  • kender olaj
  • olivaolaj
  • avokádó

Továbbá, ellentétben a sérült növényi zsírok feldolgozásával, az agyának csak a közelmúltban elismert telített zsírokra van szüksége üzemanyagként.

Telített zsírok elsősorban a következő ételekben találhatók:

  • disznózsír
  • vaj
  • kókuszolaj

Következtetés

Ezen új tények fényében elmondható, hogy a repceolaj nem egészséges. Ellenkezőleg, szó szerint méreg a test számára, amely lassan, de biztosan elpusztítja.

Itt található egy érdekes rövid videó arról, hogyan készül a repceolaj (angolul):

Azok számára, akik nem értenek angolul, a videó megmutatja, hogy a repcéből hogyan nyerik az olajat préseléssel, de utána vegyileg tisztítják nátrium-hidroxiddal, majd finomítják a szappanhoz hasonlóan, végül szagtalanul és kémiai fehérítőkkel fehérítik.

Csak akkor töltenek ilyen erősen feldolgozott palackokat üvegekbe, amelyeket az üzletek pultjaihoz irányítanak.

Mint látható, ez a módosított olaj valóban távol áll az eredeti növényi olajtól, és inkább egy kőolajtermékre hasonlít, mintsem az emberi táplálékra.

Kapcsolódó cikkek:

Iratkozzon fel cikkeinkre ingyenesen e-mailben!

Érdekli az otthoni, a természetes és az alternatív kezelés? Ezután iratkozzon fel ingyenes cikkeinkre közvetlenül az e-mail postaládájába:

Garancia: Soha nem küldünk spamet, és bármikor leiratkozhat.


Figyelem: Ez a cikk nem helyettesíti az orvos vizsgálatát vagy konzultációt más egészségügyi szakemberekkel. A bejegyzések olyan információkat tartalmazhatnak, amelyek nem értenek egyet a szerkesztők véleményével.

Hozzászólások

Valójában szó szerint "becsapta" ezeket az információkat, tegnap olvastam, hogy a repceolaj mennyire hasznos a szervezet számára, hogy egy ideig felismerték, de a kutatások ezt feleslegesen bizonyították - ha találok forrást, ide fogom kapcsolni . Sajnos pillanatnyilag nem emlékszem, hogy melyik weboldalon olvastam. Tehát ember, válaszd azt, hogy valóban rajtunk múlik, melyik cikkben milyen infókban hiszünk, és melyikekben nem ... és hol az igazi igazság? Ismeri valaki egyáltalán?

Ha otthon maga nyomja meg az olajat, az mindenképpen tökéletes lenne, és egészségügyi előnyökkel járna. De ez a nagyüzemi ipari termelés? Csak a pénzről szól.

Először is, a szerkesztőségnek kétféle repceolajat kell megkülönböztetnie - az egyiket, amely áruházaink minden polcán a legolcsóbb, majd hidegen sajtolt, és olykor BIO minőségű, ami drágább. Az olcsó ártalmas, mert pálmaolajjal és kadétokkal keverik össze, de Ausztriában vásárolok hidegen sajtolva kb. 2,60 euróért 500 ml-t, a BIO minőségű 500 ml-t pedig 4,60 euróért (nativ gepresstes Rapsöl). Finomabb, mint olíva és egészségesebb. Guglizni lehet.
A legmagasabb mennyiségű E-vitamint tartalmazza, és az alábbiakban leírtakat írja le valaki a MUDr-ből. Minarika, a világhírű gasztroenterológus) ideális arányú Omega-3-6-9 zsírsavakat is tartalmaz. Valamint többféle olívaolaj a legdrágábbtól a legolcsóbbig - ami már nem túl egészséges.
A szerkesztőknek szerkeszteniük kell ezt a cikket, és irányítaniuk kell ezt a vitát, hogy az emberek megismerjék és rendelkezzenek a megfelelő információkkal. Továbbá, hogy közzétegyük ezt a vitát, amely megmutatja az olvasók érdeklődését a cikkek tartalmának ellenőrzésében és a bíróság elé állításában.
Kedves szerkesztõk, válaszoljon és ismerje el a cikkek tartalmában elkövetett hibát és felszínes állításokat. Ön elég durván kommentálta itt a MUDr-t. Minarik és a tárgyaló hölgy.

Nem találok olyan cikket, amely tegnap történt velem a repceolajról. DE a vysetrenie.sk weboldalon megtaláltam Petr Minárik gasztroenterológus 2017. szeptemberi nyilatkozatát: Repceolaj

"A repceolaj nemcsak termikusan stabil, de kedvező arányú zsírsavat is tartalmaz. Az A-, E- és K-vitamin forrás is, nem tartalmaz koleszterint. "A repceolaj fő alkotóeleme az olajsav (52–67%), és emellett nagy mennyiségben tartalmaz esszenciális linolsavat (kb. 20%) és linolénsavat (10%). Mind az esszenciális zsírsavak, mind az optimális arányuk miatt a repceolaj kivételes táplálékká válik "- magyarázza egy gasztroenterológus.
így a "szakértők" már nem tudtak végre megegyezni abban, hogy mi egészséges és mi nem.

A cikkben hivatkozásokat közölünk tudományos tanulmányokra, amelyek ezt állítják. A vysetrenie.sk oldalon megjelent tanulmányokra is utal, vagy csak egy Minárik úr nyilatkozata?

MUDr. Minárik Peter, PhD., Az egészséges táplálkozás, rák és táplálkozás - mítoszok és tények 1, 2 című könyvek szerzője: „Belgyógyász, geriáter és gasztroenterológus szakosodott orvos vagyok. Az elmúlt években szorosan figyeltem az életmóddal, annak emberi egészséghez és betegségekhez való viszonyával kapcsolatos témákat is (elhízás, alultápláltság, cöliákia, rákos táplálkozás, zsíranyagcsere zavarok stb.). A pozsonyi Szent Erzsébet Onkológiai Kórház ambuláns gasztroenterológiai gyakorlatán túlmenően az ONLIFE Egészségügyi és Táplálkozási Központban átfogó elhízási kezelést is nyújtok.

Rendben. Csak azt kérdeztük, hogy nézeteit alátámasztják-e hit vagy tanulmány. Mert az orvosok állításait tanulmányoknak is alátámasztaniuk kell, és nemcsak saját feltételezéseikkel. Maga a diploma nem ad szabadalmat az igazságnak.

Hivatkoztunk egy tanulmányra, ahol egyértelműen kimutatták a repceolaj káros hatásait. Hivatkozhat egy tanulmányra, amely bebizonyította pozitív hatásait?

Mindig egészségesnek kell eladni a fogyasztóknak.

nemrégiben pont az ellenkezőjéről írtál, vagyis arról, hogy a repceolaj egészséges vagy egészségesebb, mint a napraforgóolaj.

hol van akkor az igazság?

Nem emlékszünk rád, tudnál nekünk linket adni az adott cikkhez? Talán valahol máshol olvasta, nem nálunk ...

A napraforgóolaj mindenesetre nem túl egészséges, mert a repceolajhoz hasonlóan túl sok omega-6 zsírsavat tartalmaz.

🙂 A Mandarin megjegyzése a legjobb 🙂
Valahol valószínűleg elindul az igazság.

Van azonban egy megjegyzésünk. Az Ön által említett cikk nem utal releváns tanulmányokra, hanem csak más emberek nyilatkozataira vonatkozik, ami tudományosan nem releváns.

Csak egy tanulmányt említ, bár az elmúlt évtizedben számos jelentős tanulmány készült a vezető tudományos intézmények által a repceolaj pozitív tulajdonságairól. Évtizedek és sok tanulmány. Ez bizonyítékokon alapszik. Angolul is olvastam a cikket. Talán a tanulmányok az Alz kialakulásának lehetséges hatásairól beszélnek. betegség, de ez csak egy tanulmány, és a végén azt mondják, hogy a kutatásokat továbbra is folytatni kell. Eddig nem tudjuk, mi okozza ezt a betegséget, de évtizedek óta tudjuk, és bebizonyosodott, hogy a zsírok elpusztítják az ereket (és ez vaj és kenőcs), és hogy a repceolajnak "rossz tulajdonságai voltak". Az általad szolgáltatott videó arról beszél, hogyan finomítják az olajat. Az összes többi étolajat hasonlóan finomítják. Minden produkció hasonló módon néz ki.

Durvának tartom, hogy a szerkesztők a „néhányan Minarik úr” szavakat használják. Egyáltalán nem ismerem, de olyan orvos, aki az említett kérdésekkel foglalkozik, és minden bizonnyal többet tud az ügyről, mint a szerkesztő. A reakciója szakszerűtlen, olyan dolgokról ír, amelyekről nem tud eléggé, és nem megfelelő módon reagál a megjegyzésekre. Aztán az emberek összezavarodnak, amint az a kommentekből is kiderül.

Tévedsz. A vaj, kenőcs és más állati zsírok állítólagos ártalmasságát számos közelmúltbeli tanulmány cáfolta. Éppen ellenkezőleg, ezek a zsírok nemcsak az emberi egészségre hasznosak, de még szükségesek is.

Félrevezeted az embereket, tudománytalan hülyeségeket teszel közzé. Legalább 50 tanulmányt tegyen közzé, hogy megerősítse mondandóját. Igazán tudományos tanulmányok a világ vezető egyetemeiről. Nem talál ilyet. Egyél kenőcsöt és vajat, amennyit csak akar, de ne nevezd tudományosan megalapozott információnak. Orvos vagyok, és amikor meglátom, milyen hazugságok és butaságok jelentek meg, az elmém megáll.

50 tanulmányt szeretne tőlünk, de nem nyújtott be semmilyen állítást alátámasztására.

Az orvos olyan engedély, amely egész életen át tartó tanulást igényel. Úgy tűnik, hogy valahol 1970-ben ragadtál a tudásoddal.

Még ha valaki teljesen képzett is (nem félképzett), ez még nem jelenti azt, hogy ésszerű szabadalommal rendelkezik, és nem állíthatja, hogy nézetei valóban véglegesek. Néha elég egy kis józan ész. A vajat és a sertészsírot ősidők óta fogyasztják, és a világ csodájára őseink egészségesen sikeresen túlélték. azt hiszem.
Üdvözlet és egyetértek a szerkesztőkkel, és köszönöm a hasznos és jó cikkeket.

Szomorú, hogy a hozzád hasonló félképzett emberek a médián keresztül befolyásolják más emberek egészségét. Az egész oldalad egy csomó féligazság, kitépett állítások és abszolút ostobaság. A kommunikáció módja szakszerűtlen. Figyelmeztetem a többi olvasót ön ellen.

De ez egy dilemma ... Én is jobban szeretem a repceolajat, mint a napraforgót ... És most sikerült biztosítani.
Jónak tűnik visszamenni a sertészsírhoz ...

hiába támadják egymást. Az igazság egy kicsit más.
Tehát tudom, hogy mind a cikkben, mind a megbeszélésekben könnyű volt, de fontos megismételni.
Amikor magot, olajos repcét vagy napraforgót, kendermagot, mandulát, diót és másokat vesz be, és azonnal kinyomja belőlük az olajat, még egyszer megismétlem, hogy elfogyaszt, így nem tehet jobbat magának és testének.
Természetesen manapság bármelyikőtöknek van ideje erre. Szinte senki.
De ne veszítse el a fejét: A DDD elegendő, ha este magot vagy diót áztat hideg vízben, majd másnap reggel megerőlteti és elfogyasztja, így megkapja a szükséges és egészséges olajokat, és bónuszként sok más tápanyagot . Használhat egy fajt, vagy kombinációt is készíthet, például 20 magból és egy dióból. Ami a tápanyagokat illeti, nem számít +/- egy.
Ez tényleg ilyen egyszerű

Kedves kritikusok a cikkről. Az orvosokat a sebészeken kívül a gyógyszergyárak alkalmazottjának tartom, akik felírják azokat a gyógyszereket, amelyekért fizetünk (természetesen vannak kivételek). A gyógyszerekből származó profit ismerete a második legnagyobb a gyógyszerek eladása után. fegyverek ! Senki sem kényszeríti Önt, hogy higgye el, hogy nagyon hasznos információnak tekintem, és nagyon örülök, hogy megkapta ezeket az információkat. Találkoztam több orvossal, akik válaszoltak a kérdésemre, ha olyan gyógyszereket szedtek, amelyeket felírtak, nemleges válaszokkal. csak rajtad múlik, hogyan élsz, mit eszel és főleg hogyan folytatsz különféle anyagi javakat, és mit örököltél a szüleidtől, hogy kritikád önmagadra irányuljon.

Nem ennék repceolajat ... azt hiszem, azt hiszem . Mrs. Liszt ... fontolja meg a pálmaolaj fogyasztását is ... Keksz, bisztró ... stb ... Valahol azt is olvastam, hogy ne egyek napraforgóolajat - azt mondják, hogy elpusztítják az artériákat ...
A legfrissebb kutatások szerint angol tudósok azt találták, hogy a legegészségesebb zsír a zsír

Egy dolog egyértelmű, például a repceolaj az omega 3: omega 6 arányát tekintve körülbelül 1: 4–5, a napraforgóolaj sokkal rosszabb arányú, körülbelül 1: 10. Ez rossz, mert magasabb az arány az omega 6-nak gyulladásos hatása van, jó az omega 3 aránynak gyulladáscsökkentő hatása van. Noha a gyulladás a gyógyuláshoz is vezet, például a csonttöréshez, a valóságban elsősorban az összes elterjedt betegséghez vezet. Étrendünkben sajnos az omega 3 és az omega 6 aránya 1:20, mert nemcsak az összes telített, állítólag ártalmatlan zsírt tartalmazza, hanem az ún. sütéshez, sütéshez használt egészséges olajok. Egészséges zsírok kaphatók diófélékben, magvakban/chia-ban, lenben, ahol az omega 3 erősen jelen van/és továbbra is erős antioxidánsként tudom ajánlani a tőkehalmájat, beleértve az olajat/halolajat/magas omega-3/A-provitamin tartalommal. De például hetente kétszer csak egy doboz, például a partnerrel való megosztáshoz, mert az A-vitamin túladagolható.

Azok az amerikai tudósok már viccesek. Néhány egérből és egyértelmű az eredmény ? Nemrégiben amerikai "tudósok" beszámoltak arról, hogy a macskák nem szeretik a szőr simogatását, és közvetlenül szenvednek ettől a cselekedettől. Nem olvastam el mindent, ez tényleg nem lehetséges ....

Ha megkérdezem a szerkesztőket, végezzen néhány tanulmányt a szőlőolajról… a fehér és a vörös összehasonlítása ..., vagy egy kicsit többet a polcon lévő szőlőolaj minőségéről (tömegtermelés). hát, köszönöm.