Repceolaj - értékes omega-3 és omega-6 zsírsavforrás, amelyek tökéletes arányban találhatók 1: 2 arányban. Sajnos Szlovákiában ezt az olajat néha alábecsülik. A GFK Poland által végzett tanulmány eredményei szerint a napraforgóolaj szabályai a szlovák asztalokon - elsősorban az ár miatt. Ami a zsírok kategóriájának megítélését illeti - itt mindig az olívaolajat választjuk a szervezet számára legelőnyösebbnek, megfeledkezve a repceolaj értékes tulajdonságairól.
Alábecsült repceolaj
Zsírok a bébiételekben
A repceolajtól még kisgyerekeknél sem kell tartani. A terhes nők és kisgyermekek étrendjének értékes eleme - hat hónapos kortól csecsemőknek is adható. "A születésétől fogva szoptatott csecsemő minden szükséges tápanyagot tartalmaz az anyatejből. A 4. és 6. hónap között lehetőség van szilárd táplálék bevezetésére teáskanálban - a gyermekorvosok ezt az időszakot immunológiai ablaknak nevezték, ahol azt tesztelik, hogy a baba milyen ízű, és főleg, hogy a kiválasztott ételek egy része nem okoz-e allergiás reakciót "- magyarázza Henrieta Peškovičová, az egészséges életmód népszerűsítője, egy 17 hónapos kislány édesanyja. Ez egyben az újabb termékválaszték bevezetésének az ideje, kezdve az egyszerű pürékkel, levesekkel. Aztán vannak gyümölcsök, hús és hal az étrendben. A zsírokat, amelyek az étrend kisebb, de nem kevésbé fontos részét képezik, nem szabad megfeledkezni. "Az ételeket többek között repceolajban készítem. Finomított repceolajat adok a hideg ételekhez, például a zabkását gyümölcsös vagy zöldséges turmixokkal ”- teszi hozzá Peškovičová Kundrátová. Nagy előnye, különösen a gyermekek vonatkozásában, hogy a finomított repceolajnak nincs íze és szaga.
- Szeretem a repceolajat! A repceolaj fontossága az egészséges életmód fenntartásában
- A gyermekek beoltásának fontossága Unilabs
- A gyermekek szexuális nevelésének fontossága korai életkorban
- A gyermekek rendszeres kötelező oltásának fontossága a Szlovák Köztársaságban
- Székrekedés, székrekedés oka és kezelése gyermekeknél és felnőtteknél - Bio Diet