érez

Korábban az emberek mezítláb, télen, télen, aszályon, esőn jártak. Ma már alig tudjuk elképzelni. És még nehezebb az utcán sétálni anélkül, hogy sóvárognánk a cipőablakok után, és nem csodálnánk meg az összes dizájnt és modern darabot, amelyet mindannyian szeretnénk, ha otthon lennének. Sajnos gyakran a mennyiséget részesítjük előnyben a minőség helyett.

A cikk tartalma

Miért fáj a lábam?

Gyenge minőségű, olcsó cipő (főleg, ha minél több divatos pár van a cipősdobozban, igaz?) Valódi sharapat-t készíthet. Hátfájástól szenved? Lábfájdalom? Hallux? Folyamatosan visszatérő zúzódások, vagy a körmökkel és mikózissal kapcsolatos probléma? Próbálta már a kadečot, de nem, és nem szabadult meg tőlük? A nem megfelelően megválasztott vagy rossz minőségű lábbeli a hibás számos egészségügyi problémáért. Vizsgáljuk meg közelebbről azokat a problémákat, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha nem fordítunk kellő figyelmet a cipő megválasztására.

Olyan helyek, ahol fáj a láb

A láb egy kis mechanikai csoda. 26 kockából, 30 ízületből és több mint 100 izomból, rögzítésből és inakból áll. Mindannyian együtt dolgoznak, hogy bárhová kérhessenek minket. Elképesztő, mégis? A fájdalom a láb bármely részét érintheti. Sarokfájás, boltív fájhat, lábprobléma miatt fájdalmat tapasztalhatunk a lábujjakban, a lábak alulról, vagy akár hátfájás! Fájdalmat érezhetünk járás közben, de pihenés közben is. Lehet, hogy enyhe, de eljuthat odáig, hogy minden lépés szenvedni fog. Tehát mi áll a problémák hátterében és mit kell észrevenni?

Azonnali figyelmeztető jelzések - Rövid távú hatások

Lábfájdalmat okozó problémák, amelyek szinte azonnal megjelennek az alacsony minőségű és rosszul illő cipő viselése után. Figyelmeztető ujjként szolgálnak arra vonatkozóan, hogy valami nincs rendben, és valami rosszul történt. Amik ők?

Lenyomatok

A kallusz a bőrön történő hosszú távú mechanikai hatásra (súrlódás és nyomás) reagálva jelentkezik. Amikor a láb bőre keskeny vagy kicsi cipőhöz dörzsöli, irritáció és gyulladás lép fel. A bőr elvörösödik, duzzad, fáj és végül a helyszínen vizes hólyag alakul ki - zúzódás. Bár nem tűnik úgy, a nyomás célja a bőr védelme a további mechanikai károsodásoktól. Mivel azonban a láb számos idegvégződéssel fonódik össze (csak az ujjak ajkain és lábujjainál több), a zúzódások általában fájdalmasak és nagyon kellemetlenek. Szerencsére a zúzódások sikeresen elkerülhetők. Fontos, hogy szárazon tartsa a lábát, ezért válasszon olyan légzőcipőt. Végül, de nem utolsósorban a felesleges súrlódások elkerülése érdekében meg kell választani a megfelelő cipőméretet. Cikkünkben megtalálhatja a lábméret helyes mérését is (link)

Curry szemek

A csirkeszem (clavus) a bőr korlátozott megvastagodása, a megkeményedett száraz bőr központilag kiemelt lerakódásával. Ezeket a csontra vagy az ízületre gyakorolt ​​nyomás hosszú távú hatása hozza létre a lábon. A csirkeszemek, akárcsak a zúzódások, úgy vannak kialakítva, hogy megvédjék a láb megterhelt területét a további mechanikai sérülésektől. A csirkeszemek lehetnek kemények vagy lágyak, mindaddig, amíg a lábujjak között vannak, nedvesedhetnek is. Néha még vérkapillárisokat és idegvégződéseket is tartalmazhatnak. Akkor tudják, hogyan lehet extra érzékeny, és nem olyan könnyű megszabadulni tőlük. A csirkeszemek mögött olyan cipőket kereshetünk, amelyek bizonyos területeken túlzott nyomást gyakorolnak a bőrre, vagy fordítva, túl laza, nem tartja a lábát, ezért a láb "lebeg" benne, és ledörzsölődik.

Benőtt körmök

A rémálma annak, aki már foglalkozott vele, benőtt köröm. A benőtt körmök (onychocryposis) az egyik leggyakoribb lábprobléma. A fő ok a nagyon szoros cipő, kis számú cipő (nyomást keltve a köröm elején), a körmök helytelen vágási technikájával kombinálva. Tényleg kedveli az egyik modellt, de nincs meg a számod? Azt mondják a cipőben, hogy a cipő megnyúlik? Boom, és keresik a problémát. Hagyja, hogy a kezeletlen benőtt ember csúnyán meggyullad, a penész is társulhat (erről a cikk későbbi részében), és nem marad más választása, mint a sebészre bízni a problémát. Au. Hogyan kerülhető el? Kellő figyelmet fordítson a cipő megválasztására, válassza ki a megfelelő számot, és kényeztesse magát minőségi pedikűrrel, akár otthon is. Ne vágja túl rövidre a körmeit, és mindig egyenesítse ki.

Mycoses - Onchomykosis és atlétikai láb

Mint a körömproblémák esetében már említettük, a penész is szívesen társul magához a benőtt körömhöz. A köröm mikózis (onchomykosis) krónikus fertőzés, amelyet mikroszkopikus gombák okoznak. Helyileg kezelik. A mycosis átlagosan az emberek 2-8% -át érinti.

A láb bőrének mikózisa, ún Az atlétikus lábat gombák is okozzák. Ezek megtámadják a lábak bőrét, különösen a lábujjak közötti redőkben. Onnantól körmökre és kézre is átterjedhetnek.

A gombás betegséget égő viszketés kíséri. Szerencsére jól reagál a kezelésre, így viszonylag könnyű megszabadulni. Meg kell azonban jegyezni, hogy a gombás betegségek szeretnek visszatérni.

A párás környezet a penész táptalaja, ezért ha el akarja kerülni őket, győződjön meg róla, hogy cipője lélegző és rendszeresen szellőztesse őket. A lábak mechanikai károsodása, a benőtt körmök és a nyitott sebek szintén átjáróként szolgálnak a fertőzések és gombák számára, ezért válasszon olyan cipőt, amely megfelelő lesz Önnek, a lába nem dörzsöl bele, és képes lesz lélegezni. Vigyázzon a szaunákra, a nyilvános zuhanyzókra és az uszodákra is, mindig viseljen biztonsági cipőt.

A figyelmeztető jelzések figyelmen kívül hagyása esetén - Hosszú távú hatások

"Amikor ezek a szivattyúk olyan szépek, a zúzódások meggyógyulnak." "Most nyomulnak, de idővel el fognak terjedni." "Kényelmetlenek, de amikor ilyen szép lábaim vannak. "Akkor egyszerűen rájöttünk. És ha csak egyszer, igaz?  Ha azonban hosszú ideig figyelmen kívül hagyjuk a fenti figyelmeztető jelzéseket, akkor sokkal rosszabbul fordulhatunk elő. Hogyan? Olvass tovább.

Leesett boltozat

A megfelelő alakú hossz- és keresztirányú boltozat tökéletesen lemásolja azt a terepet, amelyen járunk, és tájékoztat annak szerkezetéről és a központi idegrendszer szabálytalanságairól. Ha a keresztirányú vagy hosszanti ív leesik, akkor százszázalékosan nem tölti be funkcióját, ráadásul fájdalmat és kényelmetlenséget okoz. Az izmokat és az inakat az ív tartja össze. Genetikailag alkalmasak vagyunk arra, hogy mezítláb kemény, egyenetlen felületen járjunk, egyenletesen megterhelve az izmokat és az inakat. Mivel azonban manapság a legtöbb ember szűk cipőben jár, amelyeknek gyakran rögzített a lábtartója (felfelé ívelő talpbetét) és sík felületen vannak, a láb nincs egyenletesen terhelve, egyes részei túlterheltek (például a lábujj része magas sarkú cipő) és a problémák jelentik a világot. A láb egyenetlen terhelése, a láb hátsó részének izmainak túlterhelése és az Achilles-ín az ív leesését okozza. Mindezt és még inkább az alkalmatlan lábbeliknek köszönhetően.

Hallux valgus - ívelt hüvelykujj és kalapácsujjak

A hallux a lábujj ízületének deformitása. Bizonyára észrevette, hogy egyesek hüvelykujjával felfelé, ill. még a kisujj is, egyfajta kiemelkedés, vagy hüvelykujjuk a többi ujj felé hajlik. Ez az ízületkárosodás keskeny orrú cipő viselésekor következik be, ahol a hüvelykujj nem lehet természetes helyzetben, és befelé tolják. Hallux akkor is előfordulhat, ha az ív leereszkedik. A genetikai hajlam is szerepet játszik. A cipő, a túlterhelés vagy a sérülés elvégzi a többit. A kezeletlen hallux a lábujjak deformációjához vezet (kalapácsujjak - digitus hammatus) és a láb patológiás rekonstrukciójához vezet.

A Hallux-ot nem műtéti úton kezelik különféle védőbetétekkel és egyengetőkkel. Sajnos sok esetben a hallux fájdalmas és műtéti úton kell eltávolítani. A gyógyulás meglehetősen hosszú és nem túl kellemes. A Hallux viszonylag sikeresen elkerülhető, ha olyan cipőt választunk, amely nem nyomja meg a lábujjakat, és elegendő helyet biztosít számukra a szabad mozgáshoz. Ilyen cipő például mezítláb a Be Lenka műhelyből.

A sarok kiemelkedése és a sarok púpja

Úgy tűnik, minden lépés tűhalmon ül? Van-e fájdalma a sarok felszínén vagy annak belső szélén? Korlátozza-e a fájdalom sétálás, sportolás közben, és még akkor is, ha éjszaka tétlen? A sarokcsúcs zavarhatja. Mi az? A sarok sarkantyúja egy saroknövekedés a saroknál, amely az ehhez a kiemelkedéshez kötődő szövetek feszültségéből ered. A saroknyúlvány az emberek (főleg középkorúak) 15% -át zavarja. Mi áll mögötte? Ismételt és hosszú távú lábfeszültség, alkalmatlan cipő, lábdeformitás, sérülések vagy reumatikus betegségek A sarokfejet többnyire konzervatív módon kezelik - fizioterápiával, kortikoszteroidok helyi injekcióival, ultrahanggal vagy lézerrel.

A sarok ütődése gyakori probléma, különösen a tizenévesek számára, akik még nem fejezték be a lábfej csontjainak fejlődését. A sarok "éretlen" csontjának nyomása és súrlódása a csontszövet túlzott termelését okozza, és így dudor keletkezik. Általában e probléma hátterében lapos talppal vagy magas sarkú cipővel kell keresnie a problémát már korán.

Hátfájás és rossz testtartás

A hátsó fájdalom mögött egy kadét rejtőzhet. A rosszul megválasztott cipő lehet az egyik oka annak, hogy fáj a hátad. Különösen a magas sarkú cipők túlterhelik a gerinc ágyéki részét, és így befolyásolják a testtartást. Ha fáj a hátad, ne habozzon orvoshoz vagy jó gyógytornászhoz fordulni. Nincs annál rosszabb, mint amikor a fájdalom megakadályozza a teljes életet és a mindennapi örömök élvezetét.

Ízületi fájdalom

A helytelen és rossz minőségű cipőben a lábak hosszan tartó túlterhelése ízületi gyulladáshoz és térdfájdalomhoz vezethet. Különösen, ha az extra magas sarkú cipő hosszú viselésével zavarjuk a lábunkat. A magas sarkú lábak szexinek tűnnek, de érdemes-e kockáztatni az egészségünket? Csak együnk van. Nem azt mondjuk, hogy örökre fel kell adnia gyönyörű cipőjét, de meg kell fontolnia, hogy mikor és hányan fogja viselni őket, és egyensúlyba kell hoznia a megfelelő, ideális esetben mezítlábas cipővel. Mindenben egyensúlyt kell keresni.

A problémákkal kezdetben foglalkozni kell

Ha a fent említett problémák bármelyike ​​zavarja, itt az ideje elkezdeni szépen megoldani "a padlóról" (szó szerint). És a megfelelő és minőségi cipők megvásárlásával. Itt, mint bárhol máshol, az a szabály, hogy a problémát az elején meg kell oldani, mielőtt valami komolyabbá válna. Tehát, ha a cipő mindig nyomást gyakorol rád, akkor nem lesznek alkalmasak a lábadra, és jobb, ha másik párot keresel. Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy a lábbal tornázzunk, ha zavarja a hallux, a leengedett ív vagy a láb vagy a gerinc fájdalma. Forduljon egy jó gyógytornászhoz, aki megnézi a lábát, és megfelelő gyakorlatokat javasol. A hosszú ideig rossz cipőben szenvedő "holt" láb egyáltalán nem segít. Kombinálni kell a testmozgással. Ha problémája van a véraláfutással, a csirkeszemmel vagy a mycosisszal, forduljon orvoshoz vagy kérjen tanácsot egy gyógyszertárból. Ne szégyelli megoldani problémáit szakértőkkel.

Mezítláb megelőzésként

Mint fent említettük, egy személy genetikailag alkalmazkodott a mezítláb járáshoz, ahol az egész láb és a láb egyenletesen megterhelődik. A szokásos lábbeli ezt nem tudja biztosítani a talp vastagsága, az ívet tartó bélés vagy a sarok miatt. Szerencsére a mezítlábas cipők, amelyek tökéletesen utánozzák a mezítláb járást, egyre népszerűbbek. Megkérdezed, hogy mi a mezítláb, és milyen tulajdonságokkal rendelkeznek ezek a cipők?

A mezítláb egy teljesen más típusú cipő, mint a szokásos cipő. Különösen a következő pontokban térnek el:

  • A talp rugalmas és nagyon vékony, vastagsága nem haladja meg a 6 mm-t. Egy ilyen talp biztosítja a felületen lévő lábakkal való érintkezést, azaz utánozza a mezítláb járást.
  • Nulla esés, azaz nulla különbség a sarok és a lábujj között
  • A cipő széles orra, amely elegendő helyet biztosít a lábnak. A cipő nem másolhatja szorosan a láb kontúrját.
  • A mezítlábas cipő könnyű és ív nélküli.

És milyen egészségügyi előnyökkel jár a mezítlábas cipő?

  • Megerősített izmok és erős, egészséges lábak
  • Segít enyhíteni a fájdalmat
  • Mentális jólét és öröm
  • A láb idegvégződésének stimulálása
  • Javítja az egyensúlyt

Legyen Lenka mezítlábas cipő

Az egész a gyermek hordozásához használt hordozókkal és sálakkal kezdődött, és te mezítlábas cipővel folytatod. A zsolinai Lenka egyszerűen tudja, mi a jó és hasznos az emberek számára, és fel akarja ajánlani nekik. A Be Lenka mezítlábas cipőket minőségi bőrből varrják (választékában olyan cipők is vannak, amelyeket a vegánok értékelni fognak), amelyek tökéletesen alkalmazkodnak minden lábhoz. A cipő belseje pamut, a talpa rendkívül tartós gumiból készült, amely szintén hihetetlenül rugalmas és rugalmas. A cipők elülső részén meghosszabbítva az orr számára ideális helyet kínálnak, hogy természetes helyzetükben lehessenek, és ne tolódjanak el egyik oldalról sem. A cipő rögzítése nagyon gyors és egyszerű, nem kell minden alkalommal felhelyeznie és rögzítenie a cipőt. A rögzítésre szolgáló csatnak állítható szélessége van, amely pontosan a szükség szerint állítható, és tartalmaz egy integrált gumiszalagot, amely hatékonyan megnyúlik/visszahúzódik. Tehát amikor elmész újból felvenni a cipődet, nem kell mást tenned, mint behelyezni a lábadat a már gombos cipőbe, mert a gumiszalag megnyúl, amikor felhelyezed, majd szépen fogja a lábadat a cipőben. A jelenlegi kínálatban a Be Lenka téli mezítlábas cipővel is rendelkezik, amelyek tökéletesen felmelegítik a merinóval, szárazon tartják a lábadat, és ugyanakkor remekül, stílusosan és eredetileg is jól fogsz kinézni! Mi mást kívánhat?

A lábunk egész nap hordoz minket, hála nekik oda jutunk, ahova akarunk vagy szükségünk van. Egészségük egész lényünket érinti. Ha a lábunk kényelmetlen és rendetlen, akkor számíthatunk rá, hogy másutt is tükröződik. Ezért kell vigyáznunk a lábunk egészségére, meg kell adnunk nekik a megérdemelt gondozást és kényelmet, és meg fogják fizetni nekünk cserébe, amiért fájdalom nélkül és örömmel hordozunk a világon