lábfájdalom

Az osteoarthritis a leggyakoribb ízületi betegség világszerte. A lakosság legfeljebb 15 százalékát érinti, és az első megnyilvánulások középkorban jelentkeznek. A betegség előfordulása az életkor előrehaladtával fokozatosan növekszik. Főleg a kéz apró ízületeit, a súlyt viselő ízületeket (térd, csípőízületek) és a gerincet érinti. Különösen időseknél a fájdalom és a mozgásszervi rendszer korlátozásainak fő oka.

Az osteoarthritis nemcsak a porc, hanem az egész ízület betegsége. A szinoviumon és a subchondralis csonton kívül a meniszkuszt, az ínszalagot, az ízületi tokot és az izmokat is érinti. A porc fokozatos elvesztése és a környező ízületi struktúrában bekövetkező változások olyan klinikai megnyilvánulásokhoz vezetnek, mint: reggeli merevség, kezdő fájdalom, fájdalom mozgáskor és nyugalomban, deformáció és az ízület működésének fokozatos elvesztése, és végül a beteg fogyatékossága.

45 éves korára az osteoarthritis gyakrabban érinti a férfiakat és az 54 év feletti nőket. A 65 év feletti populációban a betegséget röntgensugarakkal lehet kimutatni az emberek legfeljebb 50 százalékában, 75 éves kor után gyakorlatilag minden embernek megvan a betegsége. Az osteoarthritis lefolyása általában lassú. A pihenőidőszakok váltakoznak a romlás időszakaival, az ún a betegség kitörése. A romlás főleg tavasszal és ősszel következik be.

Az ízületi problémák elkerülése érdekében gondoljon a megelőzésre, mielőtt érezné az első fájdalmat. Tartsa fenn az optimális súlyt és rendszeresen mozogjon. Elhízott embereknél testmozgással és kiegyensúlyozott étrenddel történő fogyás ajánlott. Kerülje a sérüléseket, de ha valaki megüt, figyeljen a megfelelő kezelésre és rehabilitációra.

Kerülje az egyoldalú terhelést, és válasszon minőségi cipőt. Legjobb ortopéd talpbetétekkel, amelyek képesek enyhíteni a tartóízületekre átruházott terhelést. Ezenkívül a megfelelő lábbeli talpbetétje képes elnyelni az ütéseket járás közben. A megelőzés része a helyes életmód is. Adjon hozzá halat az étlaphoz, mivel magas az omega-3 telítetlen zsírsav- és D-vitamin-tartalma. Ez növeli a kalcium felszívódását.

Ne feledkezzen meg a gyümölcsökről, zöldségekről, valamint a rengeteg vitaminról és ásványi anyagról. A kollagénpótlás szintén megfelelő az étrend-kiegészítőkben, amelyek az osteoarthritis átfogó megközelítésének szerves részét képezik, amikor az étrendi intézkedések befolyásolják a betegséget. A natív, denaturálatlan kollagén gyulladáscsökkentő és immunmoduláló hatású, vagyis stimulálja az ember saját immunrendszerét. Kis mennyiségű tiszta kollagén felhasználása után a bélben speciális sejtek (T-limfociták) aktiválódnak, amelyek gyulladáscsökkentő faktorokat kezdenek termelni. Ezek csökkentik az érintett ízület gyulladását.

A kollagén-hidrolizátok viszont fontos aminosavak forrásai, amelyek szükségesek saját kollagénjük szintetizálásához és a porc regenerálásához. A 20. század eleje óta a kollagén átfogó kutatás tárgyát képezi. Ez az emberi szervezetben a leggyakoribb fehérje, amely a víz eltávolítása után a tömeg 30 százalékát teszi ki. Megtalálható a bőrben, a csontokban, az inakban, miközben biztosítja erejüket, rugalmasságukat és rugalmasságukat. Nevezhetjük "emberi cementnek" is. Mindent szépen összefog és a megfelelő helyen, és meghatározza a bőr, a kötőszövetek, az inak, a csontok és a porc szerkezetét és minőségét. A bőr hiánya öregedést, ráncokat okoz, csökkenti a rugalmasságot.

A kollagénnek köszönhetően a csontok erősek és támogató funkciót töltenek be. A sebgyógyulásban is kulcsszerepet játszik. A kollagént különféle forrásokból nyerik, ez az egyik legelterjedtebb fehérje a természetben. A leggyakoribb forrás a szarvasmarha. Különböző kollagéntartalmú étrend-kiegészítők állnak rendelkezésre a piacon. Az egyik egy egyedülálló táplálékkiegészítő, amelynek kollagéntartalma akár 99,9 százalékos tisztaságú, az ún atelokollagén macska formájában. Teljes kollagénmolekulát tartalmaz, az összes aminosavval együtt. Más kollagén táplálék-kiegészítőkhöz képest könnyen használható, és nem tartalmaz semmilyen kémiai adalékot vagy adalékot.

Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az osteoarthritis elleni küzdelem aktív megközelítést igényel: „Az életmód megváltoztatása, az étkezési szokások megváltoztatása, a fogyás, a megfelelő testmozgás beépítése a mindennapi tevékenységekbe, az izomtömeg erősítésére és az érintett ízületek enyhítésére szolgáló gyakorlatok. Természetesen kollagént és C-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítők használata, amelyeket legalább 2-3 hónapig, évente kétszer, szükség esetén tartósan kell bevenni "- mondja az RNDr. Oľga Mináriková, MBA., A Dacom Pharma orvosi tanácsadója. Ízületi fájdalom esetén különösen fontos a helyes diagnózis, de a megelőzés is. Az ízületi fájdalmakkal küzdő idősek számára a legalkalmasabb forma egy üdülés lehet a spa kezelés, mint az osteoarthritis terápia speciális formája.

© SZERZŐI JOG FENNTARTVA

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.