Szerver mindenkinek, aki szereti Kysuce-t. Hírek, turizmus, információs szolgáltatás.

litvánia

Ladislav Litvánia, a testépítés Európa-bajnoka: Az álmom valóra vált (interjú)

Az utóbbi időben sok minden történt Litvánia Laca-val. Európa-bajnok lett a természetes testépítésben, saját fitneszközpontot nyitott. Az interjú készítésének több oka is van. A legfontosabb azonban az, hogy példakép lehet a fiatalok számára, és megmutathatja nekik a helyes utat.

Jelentős sikereket ért el tavaly, próbáljon mesélni erről.

Tavaly sikerült Szlovákia bajnokának, Szlovákia abszolút bajnokának, Európa 70 kilogramm feletti bajnokának és Thaiföldön a világ vice-bajnokának lenni. Tehát ez valószínűleg karrierem legnagyobb sikere.

Milyen típusú testépítéssel foglalkozik?

Természetes testépítés, tiltott anyagok nélkül.

Nem minden testépítésben szabad tiltott anyagokat tartalmazni?

Ez igaz. Minden sportnak nélkülöznie kell, de aki tud egy kicsit, az tudja, hogy ez nem így van. Mint a különféle videókból kiderül, a testépítők elismerik, hogy "bevettek" és vannak egészségügyi problémáik. Hála Istennek, ezt elkerültem, és igyekszem olyan példa lenni ebben a fiatalemberben, hogy ők ezt az utat járják. Nem nagy izmok, de adjunk neki egy szép alakot, természetes, természetes és kíméljük az egészséget, ami a legfontosabb.

Talán ez valami általános életmódot vagy étrendet eredményez. Ezeken a dolgokon dolgozol?

Nyilvánvaló, hogy csak ezen alapszik. Jó étrend mellett itt-ott természetesen valamilyen táplálék-kiegészítő. De az egyik megengedett. De kémia nélkül ne törekedj néhány nagy izomra, hanem értékeld az egészségedet, mert senki sem adja vissza neked.

Mi a természetes testépítő edzésnapja?

Egyfázisú edzést folytatok. Kétfázisú, amikor a verseny közeledik. Reggel kelek fel edzeni, aztán elmennek reggelizni. Ezután következik a tizedik, ebéd, olovrant, vacsora. Újra a vezetőedzés után vannak edzés előtti dolgok, edzéses dolgok, némi fehérje. Aztán estig töltöm az időt a fitneszközpontban - tízig és újra elkészítem a következő nap ételeit, és éjfélkor lefekszem. Reggel hatkor kelek.

Van egy építőipari céged, egy fitneszközpontot működtetsz, az valamilyen módon kombinálható?

Kihívást jelent, de ki akar keresni utakat, ki nem akar okokat keresni. Abba az irányba megyek. Be kell vallanom, hogy nagyon kevés a szabadidő. Megpróbálok minőségi emberekkel körülvenni magam. Tapasztalt emberek, akik segíthetnek ebben, mert én biztosan nem lennék képes egyedül.

Edz. Saját edzője is van, amikor csúcs sportol?

Nincs edzőm már. Legtöbbször csak konzultálok valakivel, akinek nincs baja, mint mondják. Magam állítom be az étlapot, csak abban állapodunk meg, hogy hány szénhidrát, fehérje, zsír és én magam állítom be az étrendet, és csak értékeljük a formát, és hogy néz ki. Minden nap látom magam, nehezen tudom megítélni. Tehát meglátogatok valakit, akiről éppen beszélek.

További hasonló gondolkodású emberek vannak Kysucie-ban? Mondjuk a közösség.

Egyértelműen. Nagyon sok pasi élvezi. Csak arról van szó, hogy nem a rossz utat választjuk.

Kezdjük még egy kicsit. Hogyan kezdtél el sportolni?

Kiskorom óta futballozom és atlétikázom. Szlovákia bajnokát atlétikában is nyertem, még diákként terepfutásban. Nagyon szerettem a focit, az atlétikát nem annyira. Azáltal, hogy a futball edzéseink mellett edzettem, az atlétikában is nagyon jól éreztem magam. Futballistaként jártam a sportiskolába, de az egészségügyi problémáim megállítottak.

Elkezdtem tehát a testépítést, a saját súlyommal, majd a súlyzókkal tornáztam. Ez egyike volt azoknak a sportágaknak, amelyek későbbi életkorban végezhetők. Tizenhat évesen nem kezdhetsz el focizni vagy hokizni, már nem fogsz jó eredményeket elérni, így a testépítés akkor is megfelelő, ha tizenöt vagy tizenhat éves vagy. Úgy döntöttem, és eddig is maradtam. Végül ez segített abban az egészségügyi problémámban is.

A Stará Bystrica-i fitneszközpont működtetése része az edzőközpont tágabb tervének, amely végleges állapotban van

Egy gyönyörű, új tornateremben vagyunk Stará Bystricában, amelyet Ön vezet. Ez egy álom beteljesülése is?

Ez egyértelműen egy valóra vált álom. Még nem igazán emlékeztem rá. Húzódott, elhúzódott, végül megvalósult, és amikor megvan, akkor alapvetően egy-két hónapot él át, és észre sem veszi. Néhány hónapja nyitva vagyunk, és még mindig a fejemben van, hogy már itt van. Néha megállok és azt mondom magamnak, hogy végre. Nagyon jó érzés.

És mik a válaszok? Hiszen csak a faluban vagyunk.

Az emberek is élvezik. Elég sokan járnak és látogatnak meg minket, néha meghaladja a képességünket. Szóval meghaladom a normát elégedett.:-)

A fitneszközpontod a klasszikus erősítésen kívül más sportágakra is nyitva áll?

Természetesen idősebb generációk is jöhetnek edzeni. Például itt van jógánk, ez nem csak nőknek szól, hanem férfiaknak is. Kerek edzéseket is végezhet itt, akinek nem tetszik egy ilyen kemény lövés, ezért nagyon sok lehetőség van

Edzés közben valahol kint is futni fog?

A közeljövőben megegyeztünk a körkörös edzésen szereplő lányokkal, hogy az edzés során kerékpározni is fogunk. Tehát mindenképpen a kerékpárutat használnánk, ami nagyon közel van, és oda is megyünk.

Vagy egy ilyen kilátó a kilátóra.:-)

Nos, ez még jobb ötlet.


Köszönöm az interjút, sok sikert kívánok.

Kolembus Péter beszélgetett Ladislav Litvóval