Ezekben a szaunákban az emberi test nagyjából hőmérsékletnek van kitéve 80 ° C és 110 ° C között . A száraz szaunát finn szaunának is nevezik.

egészséges

A páratartalom minimális, és annak kell lennie 8-15%
A szaunában tartózkodás hossza egyedi. Ajánlott kb 10 - 15 perc

Egészségesnek és fittnek kell lenned, mert a SZÁRAZ SZAUNA nagy terhet jelent a szervezet számára

Másrészről: kiválóan alkalmas a test regenerálására, valamint az általános testi és lelki relaxációra.
Fűtési fázis: Ekkor intenzív izzadás, az emberi bőr megszabadul a szennyeződések pórusain keresztül, kiválasztódnak a testből méreganyagok, a bőrt perfundálják, stimulálják anyagcsere.
Hűtési fázis: követi a fűtést, többnyire hirtelen hajtjuk végre. Ugyanolyan fontos.
Hideg zuhany alatt hajtják végre - masszázs, kézi, "eső", hideg víz öntése egy vödörből, hűtés hűtő medencében, természetes folyamban, hóban vagy zúzott jégben.

Ezeket a ciklusokat többször megismételjük

Ez az eljárás a szervezet védekező képességének növelését szolgálja, különösen a légzőszervi megbetegedések ellen, valamint a szervezetből származó káros anyagok lebontását és a toxinok kiválasztását a bőr pórusain keresztül.

A szaunázáskor célzott váltakozó hőmérséklet max. Forró levegő az egyik oldalon, jeges vízfürdő vagy zuhany a másikon.
A fokozza a hatásokat meleg a szaunában végezhetünk autómasszázst különféle masszázs segédeszközökkel - szivacsokkal, kesztyűkkel, ecsetekkel.

A szauna hatását a halvány fény és a pihentető zene meleg tónusa fokozza

Bizonyos váltakozó ciklusok számával - vagyis forró edényben maradva, hűsítve és pihentetve - elérhetjük a szauna egyéni és kívánt hatásait.

SZÁRAZ SZAUNA - JELZÉSEK

  • A mozgásszervi rendszer teljes lazítása
  • Vérnyomás-rendellenességek (hipotónia)
  • Krónikus légúti hurut
  • Osteoarthritis
  • Degeneratív ízületi betegségek
  • Reuma
  • A szervezet méregtelenítése
  • Az endorfinok kimosása - a boldogság hormonjai
  • Az immunitás erősítése
  • Megelőzés influenza és megfázás ellen
  • További kezelés a fogyás ellen

SZÁRAZ SZAUNA - ELLENJAVALLATOK

Ez a típusú szauna nem alkalmas magas vagy ingadozó vérnyomású emberek számára

Az összes szaunaciklus végén ajánlott egy rövid tisztító zuhany és legalább fél órás pihenés meleg, csendes helyiségben, lehetőleg hanyatt fekvő helyzetben.

Adjon testének kellemes utóízt a szauna hatásairól, és próbálja elkerülni a további izzadást.

  • próbálja ki a test tisztításának és erősítésének folyamatát
  • élvezze az izzadás gyógyító hatását, amelyet a kultúrák régóta ismernek
  • felejtsd el a legnehezebb munkanapot is
  • hozza a testet a természetes egyensúlyba
  • erősítse testének védekező erőit
  • vigyázzon a bőrére