Ha tudatosan vigyázol magadra májusban, garantáltan "gumik" nélkül fogadod a nyarat! A lapos has lehetővé teszi, hogy bármilyen korlátozás nélkül viseljen bikinit, feszes ruhát, de a hasi zsírfeleslegtől való megszabadulás nemcsak esztétikai okokból fontos.
A lapos has - a felhalmozódott zsír - meggyőző ellensége elsősorban nem önelégültség kérdése, mivel nagymértékben növeli a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség - a cukorbetegség - kockázatát. Ezért egészségügyi szempontból is fontos elérni és tartsa laposan a hasát, a probiotikumok és a méregtelenítés segítenek ebben.
Lapos has néhány nap alatt
Nem szükséges megszabadulni a hasi zsírtól, amelyben a méreganyagok egy része felhalmozódik gyakorlatok lapos hasra. Itt megfelelő emésztésre és anyagcserére van szükség. Már megtettük az első helyes lépést az egészséges, rostokban gazdag étrend mellett, de a lapos has elérése érdekében végezzünk rövid, legalább tíz napos méregtelenítést és béltisztító kezelést. Ily módon megszabadulhatunk a felhalmozódott méreganyagoktól, a vastagbél falain lerakódott hulladékoktól, amelyek megakadályozzák a tápanyagok felszívódását. Méregtelenítés után felgyorsítja az anyagcserét - megindul az anyagcsere, a zsírégetés. A méregtelenítés és a belek megtisztításának eredménye a bélflóra egyensúlyának korrekciója is, amely növeli a zsírégetés hatékonyságát. Számos tanulmány szerint a probiotikus bélbaktériumok elősegítik olyan enzimek termelését, amelyek képesek még emészthetetlen cukrokat is lebontani, ezáltal növelje a felszívódó kalóriák mennyiségét.
Lapos has - gyakorlatok
A lapos has elérésének feltétele, hogy a fogyó zsírt erős izmok pótolják. Csak a fogyás nem éri el a lapos hasat, éppen ellenkezőleg, kifeszített bőr lógni fog, ami nem éppen a legszebb kilátás. Ennek érdekében rendszeresen végezünk ilyen gyakorlatokat, lehetőleg minden nap, mint pl. fekve, lábakat emelve és ún "Has". De ez nem azt jelenti, hogy hosszú órákig kell aggódnunk az edzőteremben, a látható eredmény elérése érdekében elegendő ezeket a gyakorlatokat napi 15 percig végezni. A lényeg az, hogy a gyakorlatokat teljes elkötelezettséggel végezzük, a jobb hatás érdekében kombinálhatjuk őket kardió edzéssel.
Diéta lapos hasra
A lapos has eléréséhez és fenntartásához elengedhetetlen, hogy egészséges étrendet fogyasszunk, amely nem okoz zsírraktározást. Előnyben részesítjük a szénhidrát nélküli étrendet, pl. Paleo, Atkins, vagy bikini diéta. Fontos kerülni a mesterséges színezékeket és tartósítószereket, a túlzott sófogyasztást, mivel ezek duzzanatot és puffadást okoznak. Különösen káros a fehér cukor, valamint a hidrogénezett növényi olajok, a szénsavas italok és az alkohol fogyasztása. Fogyasszunk sok rostot, mivel ezek nemcsak a fogyásban, hanem az egészség megőrzésében is segítenek. A rostot tartalmazó gyümölcsök és zöldségek, húslevesek, zabpehely és pehely szintén tele vannak rostokkal.
Használat HerbalFix gluténmentes rost segít megtisztítani a vastagbelet, eltávolítja a lerakódásokat, salakanyagokat és parazitákat, ugyanakkor támogatja a bélflóra helyreállítását is. A termékben található prebiotikumok szintén támogatják a probiotikus baktériumok szaporodása, emésztőenzimeket termelő és a szegénység felgyorsítása.