Lúdtalp olyan probléma, amely nemcsak a gyerekeket, hanem a felnőtteket is érinti. Ha azt gondolta, hogy esztétikai probléma, akkor nem az. A lapos láb meglehetősen veszélyes, mert számos más egészségügyi problémát okoz. Cikkünkben olvashat arról, hogy mit okoz minden lapos láb, és hogyan lehet megszabadulni tőlük.

lapos

A lapos láb okai

A lapos lábnak nevezett problémának csak gyermekkorában nem megfelelő cipője van. Fontos szerepet játszik a csontszerkezet nem megfelelő fejlődése, a lábak stresszes vagy legyengült kötőszövete, vagy akár az alkar és az egész láb izmainak gyengesége is. Ezenkívül a lapos lábak előfordulhatnak különféle sérülések, elmozdulások vagy törések után, valószínűleg reumás ízületi gyulladás miatt.

Figyelmeztető jelek

A szülőknek nagyon figyelmesen kell figyelniük gyermekeik menetére, mert például a lapos lábak figyelmeztető jelei. Még az sem helyes, ha dörzsöli a lábát, amikor a gyermek nem emeli elég magasra a lábát. Jó megoldás erre a problémára például ortopéd talpbetét cipőkhöz vagy ortopéd cipőkhöz. Ez azonban csak passzív segítség, amely nem oldja meg ezt a problémát. Az ortopéd talpbetétek vagy cipők mellett a gyermekeknek a lehető legtöbbet mezítláb kell járniuk, főleg homokon és füvön.

A megfelelő testmozgás szintén nagyon fontos, de nem csak megelőző lehet. Azoknak a gyerekeknek vagy felnőtteknek, akiknek már van lapos lábuk, szintén tornázniuk kell. A rendszeres testmozgás remek módszer a lapos láb teljes megszabadulására. Ha veleszületett alakváltozásról van szó, akkor legalább megfelelő edzésmóddal enyhíteni lehet.

A lapos lábak megnyilvánulásai

A lapos lábak első jele boka fájdalom és úgy érzi, mintha egész nap talpon lennél, annak ellenére, hogy éppen felkeltél az ágyból. Ha sokáig áll, görcsök jelentkeznek a borjakban vagy akár visszér. Az első tünetek elhanyagolása fájdalmat okozhat a csípőben, amely kiterjedhet az egész gerincre.

Gyakorlatok a lapos láb kezelésére

A lapos lábak és a hozzájuk kapcsolódó kellemetlen tünetek megszabadulásának leghatékonyabb módja egyszerű gyakorlatok használata. Megteheti ezeket a prevenció részeként is a gyermekekkel. A rendszeres testmozgás segít beállítani az ívet, és ha magának vagy gyermekének hozza el ezt a problémát ortopéd cipőt, akkor egy nagyon hatékony kombinációt hoz létre a lapos lábakkal való küzdelemhez. Alkalmas a lábak be-, majd kifelé karikázása, lábujjhegyre állva és ereszkedve, vagy az ágyban biciklizve, vagy egyenetlen tárgyakon járva. Ezeknek a gyakorlatoknak az az előnye, hogy néhányat elvégezhet a munkahelyén, de adaptálhatja is úgy, hogy a gyermekek számára érdekes és játékos szórakozási formát jelentenek. Tegye a gyakorlatot rendszeres reggeli szertartássá, és meglátja, hogy el fognak jönni az eredmények.