Az izzadás egészséges, de a túlzott izzadás már problémát jelent. Ezeknek az ételeknek a fogyasztásával nemcsak izzad, hanem szagol is. Hogyan lehet megakadályozni?
A fűszeres ételek garanciát jelentenek a túlzott izzadásra és kellemetlen szagokra
1. Fűszeres, sült és sült ételek
Tényleg csak alkalmanként kellene elkényeztetnünk őket, nemcsak az egészség, hanem egy olyan esztétikus dolog miatt is, mint az izzadás és a szag. Másrészt az étrendünkbe be kell vonni a tofu sajtot, amely sok kalciumot tartalmaz, amely felelős az idegek közötti jobb kommunikációért és ezáltal a stressz jobb megbirkózásáért, amely szintén a túlzott izzadás általános oka. Vagy kényeztessen több teljes kiőrlésű gabonát, hüvelyeseket, burgonyát, tojássárgáját vagy vörös húst, amelyek a B-vitamin forrásai, és segítenek az izzadás és a szag leküzdésében.
2. Alkohol
A jó italok kedvelői, amelyek gyorsan felmelegítenek, nem fogunk kedveskedni. Ezen italok gyakori fogyasztása túlzott izzadáshoz vezethet. Azonban, ha alkoholizálni akar, akkor a sör a megfelelő választás. Ez annak köszönhető, hogy összetevője komló, amely antimikrobiális szerként szolgál. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok egyesüljenek a későbbi kellemetlen szaggal.
3. Teljes tej, kávé
Például a gyakori kávéfogyasztás miatt valaki szorongást okozhat, ami stresszhez és izzadáshoz vezethet. Az anyatejben viszont sok zsír van, amely eltömíti az ereket és szivárog a szervezetben, majd tovább párolog és szintén fokozott szaggal. Jobb váltás zsályára vagy zöld teára, amely összehúzza a verejtékmirigyeket az egész testen és kiszárad. Összpontosíthat a citromlével ellátott vízre is, mert a citrom garantáltan ezen a problémán is dolgozik.
4. Zöldségek, például hagyma, fokhagyma
Ez valószínűleg keveseket fog meglepni, mert nem csak kellemetlen rossz leheletünk van, de ha többet is engedünk nekik, mint ami elfogadható, akkor felkészülhetünk a túlzott izzadásra és az ezzel járó szagra is. E zöldség helyett adjunk testünknek egy sok kalciumot tartalmazó babot, amelynek hatásairól már írtunk a túlzott izzadás elleni küzdelemben. Vagy kényeztesse magát olyan gyümölcsökkel, mint a gránátalma, a szilva vagy a mandula, amelyek sok magnéziumot tartalmaznak. A teljes izzadás akár nagyobb mennyiségben is teljesen minimalizálható.