l-arginin

Az egyik nagyon fontos, ugyanakkor kevésbé ismert anyag az arginin aminosav, míg az L-arginin izomerje a bázikus proteinogén aminosavakhoz tartozik. Speciális táplálékkiegészítők formájában történő kiegészítését elsősorban a sportolók használják.

Ez az aminosav azonban gyermekkorban fontos, mivel szükséges az agyalapi mirigy aktivitásához, és részt vesz a növekedési hormon stimulálásában is. Felnőttkorban fontos a fizikai teljesítőképesség, de a szexuális egészség szempontjából is. Ha meg szeretné tudni minden pozitív hatását, valamint olyan mellékhatásokat, mint például a magas vérnyomásra gyakorolt ​​hatása, olvassa el tovább.

Mi az L-arginin, mi az eredete és hogyan nyilvánul meg a hiánya?

Az arginin egy aminosav, az L-arginin az izomerje és egyike a test működéséhez szükséges bázikus aminosavaknak, mivel ez a legalapvetőbb proteinogén hatású aminosav. A testben főleg protaminokban és hisztonokban található meg. Ez egy aminosav, amely a félig esszenciálisak közé tartozik, a test részben képes előállítani.

Az emberi testben főleg a vesék citrullinjából és a sütésből képződik. Azonban az élelmiszerből vagy növényi eredetű bevitel szintén nagyon fontos, mivel ez az aminosav jelentős hatással van a gyermekek megfelelő fejlődésére, a felnőtteknél pedig a megfelelő teljesítményre és a vérkeringésre.

Mega arginin Scitec táplálék

  • legfeljebb 1300 mg arginint biztosít egy kapszulában
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G 900mg GymBeam

  • 900 mg arginint tartalmaz tablettánként
  • támogatja a GH termelést
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G GymBeam

  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást

Az L-argininhiány a következő területeken látható leginkább:

Elégtelen vérkeringés: Az alacsony aminosavszint negatívan befolyásolja a nitrogén-oxid szintjét, amely felelős az erek tágulásáért és a vérkeringésért bennük.

Több fáradtság és kevesebb erő: Az első hatás kapcsán az L-argininhiány befolyásolja az izmok károsodását és a testmozgás közbeni fokozott fáradtságot is.

A gyermekek elégtelen fejlődése: Különösen a gyermekek számára fontos az aminosav és annak megfelelő szintje az agyalapi mirigy aktivitása és fejlődése szempontjából, mivel stimulálja a növekedési hormont.

Az L-arginin kiegészítés mindenki számára megfelelő, különösen a következő csoportok számára:

  • olyan férfiak, akiknek problémája van a potencia és az erekció minőségének romlásával
  • olyan emberek, akiknek problémái vannak az erekkel, a szívvel és a magas vérnyomással
  • sportolók, legyen szó edzés előtti táplálkozásról vagy regenerációról utána
  • azok számára, akik támogatni akarják az anyagcserét, és problémát jelentenek a túlsúly

HÁROM MELLÉKHATÁS?

A jó hír az, hogy az L-arginin annyira természetes a test számára, hogy minimális kockázattal jár, különösen, ha a szokásos ételektől származik. Túladagolás esetén azonban alkalmanként és egyénileg hasmenés, hányinger vagy nyomásproblémák jelentkezhetnek.

Források, az ajánlott napi adag és az L-arginin használata

Ami az L-arginin-kiegészítést illeti, többféle élelmiszer áll rendelkezésre, akár növényi, akár állat típusú. Ezenkívül az aminosavat orális táplálék-kiegészítőkben vagy sportolóknak szánt készítményekben is használják.

Itt találhatók a rendelkezésre álló legjobb élelmiszer-aminosav-források:

Hús: Az állati eredetű termékek közül a legjobb aminosavforrás minden bizonnyal a hús, leginkább a sertéshúsban, a marhahúsban és a csirkében található, a tonhalban és a tőkehalban is.

Tojás: A tojás a második nagyon jó állati eredetű aminosav, különösen a tojásfehérje. 100 gramm fehérje esetén legfeljebb 5000 mg L-arginint tartalmaz.

Diófélék, magvak és bab: Ami az aminosavak növényi forrásait illeti, a legjobb, ha étrendjébe belefoglalja a mogyorót, a fenyőmagot, a tökmagot és a szójababot.

Gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek: Az L-arginin megtalálható csicseriborsóban, lencsében, sárgarépában, spenótban, brokkoliban, káposztában, uborkában és különösen dinnyében, eperben, citrusfélékben és szőlőben.

Az aminosav optimális adagolása és bevitele tekintetében igaz, hogy:

  • a napi testmozgás szükségességétől függően 2000 és 5000 mg közötti dózis megfelelő
  • sérülések esetén és a szexuális vitalitás elősegítése érdekében felső határra van szükség
  • általában az L-arginint több hónapig kiegészítőkben lehet bevenni
  • azonban ne vegye be azt tartalmazó termékeket este vagy lefekvés előtt

Hatások és mit segít az L-arginin

Ami az L-arginin szervezetben kifejtett hatásait és jelentőségét illeti, a legtöbb hatása főként a vérkeringés stimulálásán alapul, amely mind a szexuális vitalitás előmozdítására, mind a fizikai teljesítőképesség javítására vonatkozik. Szélesebb körű hatása van azonban táplálék-kiegészítők formájában is.

Itt vannak azok a területek, ahol az L-arginin hatása a legjobban látható:

Befolyásolja a hatékonyságot és a szexuális étvágyat

Az egyik legszélesebb körben alkalmazott hatás az értágulat elősegítése és az egyes szövetek véráramlásának javítása. Speciális táplálék-kiegészítők formájában az L-arginint a nemi szervek vérellátásának növelésére, ezáltal a jobb hatékonyság és a libidó javítására is használják.

A fizikai erő növekedése

Különösen a sportolók számára fontos az L-arginin a teljesítmény és az állóképesség növelése érdekében minden fizikai tevékenység során. A nitrogén-oxid szintjének stimulálásával befolyásolja az izom-csontrendszer vérellátását, és ezáltal növeli annak teljesítményét.

Jobb regeneráció és csökkent fáradtság

Nemcsak a sportolók, hanem általában mindenki számára is van értelme a fizikai és szellemi teljesítmény utáni jobb regenerációnak. Az izmok és szövetek jobb véráramlásának köszönhetően felgyorsítja eredeti erejük és teljesítményük helyreállítását, és radikálisan csökkenti a fáradtságot.

Hatás a szív- és érrendszerre

Az aminosav nagyon fontos hatása a szervezetben a szívre és az erekre gyakorolt ​​hatása. Egyrészt védi a szív- és érrendszert az érelmeszesedés ellen, ugyanakkor javítja a vénák és artériák rugalmasságát, csökkenti a magas vérnyomást és javítja az erek vérkeringését és véráramlását is.

Védekezés és sebgyógyulás

Az L-arginin természetesen más anyagokkal együttműködve szintén segíti az immunrendszer működését a leukociták természetes stimulálásával. Mivel befolyásolja a kollagén szintézisét, fontos a bőrön vagy a nyálkahártyán lévő sebek gyorsabb gyógyulásában is.

Egyéb fontos hatások és hatások

Az egyéb hatások és hatások tekintetében az L-arginin egyénileg enyhítheti a szorongást, minimalizálja a stressz hatásait, növelheti a mentális vitalitást, és segít a cukorbetegség II. típusú, elősegíti az anyagcserét, méregteleníti az ammóniát a szervezetből és enyhíti a migrént.

A HATÁSNAK HOSSZABBAN KELL lennie

A fent említett területekre gyakorolt ​​hatásnak hosszabb távúnak kell lennie, mivel az L-arginin szintjének növelése a testben nem egyszeri kérdés. Vegye figyelembe, hogy ha teljes mértékben ki akarja látni az összes pozitív hatást, akkor nem lesz elegendő étellel, előkészületekre is szüksége van.

A legfontosabb kérdések az L-argininnal kapcsolatban

Az L-arginin azon komponensek egyike, amelyek főleg a sportolókban ismertek, de az utóbbi időben az aminosav általában általánosan ismert. Ennek eredményeként fokozott érdeklődés mutatkozik egyes kérdések iránt, amelyek gyakorlati felhasználásával, hatékonyságával, lehetséges kockázataival vagy más tulajdonságokkal kapcsolatosak. Ez nagyon jól látható az internetes fórumokon és beszélgetéseken is.

Íme a leggyakoribb kérdések az interneten:

Meddig lehet pótolni az aminosav-készítményeket?

Mindig az adott márkától és az anyag koncentrációjától függ, de általában igaz, hogy a használat rendszeres adagolás mellett akár 3 hónapig is hosszú távú és nyugodt lehet. Fontos azonban figyelemmel kísérni a lehetséges mellékhatásokat, különösen a szív- és érrendszerre.

Mi az aminosav legfontosabb hatása a sportolók számára?

Bár az L-argininnek nagyon sok pozitív hatása van, ez különösen fontos a sportolók számára a fizikai aktivitás egész folyamatában. Segít növelni az állóképességet, emellett zsíréget, és edzés után gyorsabban regenerálódik.

Az L-arginin alkalmazásának vannak ellenjavallatai?

Igen, bár az állapot és annak kiegészítésének lehetőségeit elsősorban az orvosnak kell értékelnie magas kockázatú esetekben. Az aminosavat azonban nem szabad terhes és szoptató nőknek használni, és az ajakherpeszben és táplálékkiegészítőkben szenvedőknek is kerülniük kell a skizofrén betegségeket.

Az L-arginin jótékony hatással van a nők szexuális egészségére is?

Igen, bár nem olyan hangsúlyos és intenzív, mint a férfiak. A nőknél azonban ez az aminosav a nemi szervek és a nemi szervek véráramlásának javításában is segít, jobb izgalmat eredményez, ez pedig pozitívan befolyásolhatja a libidót.

L-arginint tartalmazó étrend-kiegészítők és készítmények

Az L-arginin viszonylag gyakran használt összetevő több termékben, különösen azokban, amelyek különös figyelmet fordítanak a férfiakra. Ezek vagy táplálék-kiegészítők kapszulák és tabletták formájában, vagy por, tabletta vagy kész ital formájú készítmények.

Ami a termék hatásának kiválasztását illeti, az alábbiak állnak rendelkezésre:

Az L-arginin általában a speciális szexuális táplálékkiegészítők része, amelyeket a férfiak szexuális vitalitásának támogatására terveztek, vagy az izmok sporttámogató készítmények

Nem számít melyik opciót választja, a következő előnyöket élvezheti:

  • Először is, egy egyszerű vásárlás, nincs szükség receptre vagy orvoshoz
  • természetes összetétel, néha más aminosavakkal kombinálva
  • ennek köszönhetően a problémamentes használat és a minimális mellékhatások

Mega arginin Scitec táplálék

  • legfeljebb 1300 mg arginint biztosít egy kapszulában
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G 900mg GymBeam

  • 900 mg arginint tartalmaz tablettánként
  • támogatja a GH termelést
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G GymBeam

  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást

A sportolóknak szánt készítmények esetében az L-arginin kapható orális alkalmazásra szánt hagyományos kapszulák vagy tabletták formájában, ahol ez lehet az egyetlen összetevő, de egy is a több közül, vagy porokban is jelen lehet. italok vagy kész italok készítése. előkészítő szivattyúk kategóriájú készítmények.

Ami a második lehetőséget illeti, a készítmény általában nagyon gazdag, és például L-glutamint, L-citrullint vagy L-lizint vagy B-vitaminokat tartalmaz. A tágabb összetétel előnye, hogy nemcsak az izom teljesítményére, hanem az a fáradtság minimalizálásán is.

Ami a készítmények második kategóriáját, azaz a férfiak számára a szexuális egészség elősegítésére szánt táplálék-kiegészítőket illeti, az L-arginin szintén egy tágabb összetétel része. Tabletták állnak rendelkezésre a potencia, a libidó vagy az erekció támogatására, valamint kapszulák és termékenység-kiegészítők. A plusz az, hogy sokáig használhatja őket, és minimális kockázattal járnak.

Hogyan és hol lehet vásárolni L-arginint tartalmazó étrend-kiegészítőket és készítményeket

Jó hír mindazok számára, akik szeretnék elérni a fent említett étrend-kiegészítőket, valamint a fent említett különféle készítményeket és termékeket, hogy ingyen megvásárolhatja őket orvosi rendelvény nélkül. E-boltokat használhat a sportolók és a gyógyszertárak számára.

Ami a második lehetőséget illeti, a kő mellett az Internet is rendelkezésre áll:

  • bennük a vásárlás sokkal kényelmesebb, és szó szerint néhány perc kérdése
  • Rendelhet mobiltelefonon is, általában késedelmes regisztráció nélkül
  • nemcsak időt, hanem pénzt is megspórol, a kőhöz képest alacsonyabbak az árak
  • nagyon gyorsan összehasonlíthatja az összes terméket egy helyen

Ha úgy dönt, hogy valamelyik nagyobb és ismertebb online gyógyszertárat veszi meg, akkor az L-argininnal rendelkező, különféle típusú és formájú készítmények nagyon széles választékát találja, és ami a legjobb, főleg raktáron kapható.

Mega arginin Scitec táplálék

  • legfeljebb 1300 mg arginint biztosít egy kapszulában
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G 900mg GymBeam

  • 900 mg arginint tartalmaz tablettánként
  • támogatja a GH termelést
  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét

Arginine A.K.G GymBeam

  • növeli a nitrogén-oxid (NO) szintjét
  • erősíti a szexuális állóképességet
  • javítja a regenerációt és a gyógyulást

Emellett a nagyobb és ismertebb gyógyszertárak általában jobb ügyfélszolgálattal rendelkeznek. Ez tükröződik például a szállítási lehetőségek szélesebb választékában, a gyorsabb kézbesítésben 24 vagy 48 órán belül, vagy a készpénzes és nem készpénzes fizetési módok gazdagabb választékában, beleértve a kártyás fizetést is. Néhány gyógyszertárban ingyenes kiszállítást is kaphat.