A Boulder-i Colorado Egyetem kutatóinak jó híreik vannak a gyalogos emberek számára: a lassú járás segíthet az elhízottaknak több kalóriát égetni, mint a gyors járás, és csökkentheti az ízületi gyulladás és az ízületi sérülések kockázatát is.

hogy

Ray Browning doktorandusz és munkatársai 20 normál testsúlyú férfit és nőt, valamint 20 elhízott embert vizsgáltak, akik különböző sebességgel és különböző távolságokon jártak. Megállapították, hogy az elhízott emberek több kalóriát égettek el, amikor hosszabb ideig lassabb tempóban jártak, mint amikor gyorsabban jártak.

Az Országos Egészségügyi Statisztikai Központ szerint mintegy 60 millió 20 évnél idősebb amerikait elhízottnak tekintenek, egészségügyi ellátásuk évente körülbelül 100 milliárd dollárba kerül.

Browning azt mondta, hogy nem akarják elriasztani az embereket az energikus és intenzív testmozgástól, csupán annyit mondtak, hogy a lassú gyaloglás egy héten több kalória elégetésére szolgálhat.

Browning csapata megpróbálja kibővíteni a lassú járás gondolatát azzal az állítással, hogy ez kevesebb stresszt jelent az emberi szervezetben. Azonban az üzenet az embereknek szól: menj ki és sétálj. Bármilyen sebesség jó, csak elégetni néhány kalóriát.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.