A lebegés egy relaxációs módszer, amely egyesíti a Holt-tengeri környezet szimulációját és a súlytalan úszás elvét. Ez a csodálatos kombináció számos előnnyel jár testünk számára, akár fizikai, akár mentális szinten. A speciális lebegő fürdőben eltöltött órát akár négy órás alváshoz is hasonlíthatnánk. Miért kellene kipróbálnunk a saját bőrünkön való lebegés gyógyhatásait?

Mi az úszó, egyébként úszó terápia vagy hidroterápia? Miért fontos teljes sötétségben terápián átesni?

Az úszó a vízben úszik, amelynek sűrűsége a Holt-tenger környezetét és a súlytalan állapotot utánozza. Hidroterápiának hívják, mert ez a víz sok ásványi anyagot tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak az emberre. A bőr a legnagyobb abszorbens, így az ásványi anyagok könnyen belépnek rajta keresztül a testbe.

A terápiát teljes sötétségben ajánlott átadni. Az elvonási tartályokat úgy tervezték, hogy tompítsák érzékeit, beleértve az ízét, hallását és szagát. Ezenkívül nem lát vagy hall semmit a tartályban hogy segítsen egy személynek a lehető legnagyobb mértékben ellazulni és ellazulni.

relaxációs-gyógyító

Mesélne a lebegés történetéről? Hol, milyen évben és milyen körülmények között keletkezett és hogyan zajlott az első terápia?

Az egyik legnagyobb felfedezés, amely a test ellazulására összpontosít, kétségtelenül a lebegés, amely a súlytalan úszás elvén és a Holt-tenger tökéletes környezetének szimulációján alapszik. Az úszó felfedezője az amerikai tudós és író Dr. John Lilly, aki az első úszó tartályt 1954-ben építette.

Később, a 70-es és 80-as évek fordulóján az amerikaiak csak óránként 20 dollárért használhattak ún. úszófürdő, amelyet egy magazin "az emberiség történelmének száz legnagyobb találmányának egyikeként" jellemzett.

Hogyan zajlik maga a terápia és hogyan lehet előre felkészülni a terápiára? Amit biztosan nem szabad elfelejtenünk?

A terápiáról nem szükséges különösebb előkészítés. Az embernek nem szabad lebegnie, éhesnek lennie, de nem is szabad ennie. Nem szabad lencsét viselnie, és smink nélkül kell mennie, hogy ne rontsa el az oldatot. Az eljárás előtt alaposan zuhanyozzon le tusfürdővel. A fürdőruhákról azonban megfeledkezhetünk, ezek nem szükségesek.

Mi egy speciális úszó tartály - egy tartály, amelyben a terápia zajlik?

Ez a szokatlan kikapcsolódási módszer kínál a test és a szellem nagyon gyors felszabadítása. Körülbelül egy órás tartózkodással érjük el egy úszó tartályban, amelyet meleg, sós, sós folyadékkal töltünk meg. Ez felemeli a testet, és így sokkal súlytalanabb állapotot utánoz. Mivel a fürdőkád helye zárva van, és a benne tartózkodó ember el van választva minden külső érzéstől, a mozgásszervi rendszer, az ízületek, az izmok, de a tudat is könnyen abszolút ellazul. A hatást fokozzák a kád aljára és a készülék kerületére beépített örvényfúvókák, amelyeket a relaxer belülről irányít.

Általában ajánlott a lehető leghosszabb ideig maradni a csend és a béke állapotában, a relaxációs idő második felében érezheti az örvénylő fúvókák masszázs hatásait, vagy hagyja, hogy a test kellemes nyugtató zenét "áradjon".

Miért szeretnek az emberek lebegni, vagy milyen egészségügyi előnyöket kínálhat számunkra?

A kibocsátás pozitív hatással lehet az egészségi állapotra. A tapasztalatok megerősítik, hogy lebegés után javítja a mozgásszervi rendszert, megszünteti az ízületi fájdalmakat és növeli mozgékonyságukat. Következö a töréseket és egyéb sérüléseket gyorsabban gyógyítja. A sós környezetnek köszönhetően az egész a szervezet megtisztul és az irritációt, fáradtságot, depressziót okozó salakanyagok kiürülnek. A véráram szélesedik, van egy ún értágító hatás - több tápanyag jut a sejtekbe, és felgyorsul a tejsav kimosása a testből.

Ez a terápia előnyös lehet:

  • a gyermekbénulás könnyebb formái,
  • reumatológiai betegségek,
  • veleszületett gerinchibák - scoliosis és kyphosis gyermekkorban,
  • ízületek poszttraumás állapotai - törések utáni állapotok,
  • bőrbetegségek - pikkelysömör, atópiás ekcéma,
  • a stressz és a depresszió enyhítése,
  • Scheuermann-kór,
  • különféle posztoperatív és poszttraumás állapotok - nyaki, ágyéki gerinc, csigolyaközi porckorongok, ízületek,
  • fáradtság szindróma,
  • a test méregtelenítése és még sokan mások.

A lebegés pozitív hatással lehet a pszichére is?

Tanulmányait a finn orvos dr. John Turner ezt javasolja lebegés csökkenti a stressz biokémiai anyagok mennyiségét és nemcsak egész nap, hanem hetekig is fenntartja kedvező szintjüket. A tartályban történő pihenés során az agyban endorfinok képződnek, és kellemes eufória érzetet váltanak ki. Mivel ez az érzés fennmaradhat, az ember elkezd jól megbirkózni a különféle stresszes helyzetekkel. Kiegyensúlyozottabb és barátságosabb lesz, jobban alszik, javítja memóriáját és teljesítményét, és csökkenti a betegség valószínűségét. De ez még nem minden.

A lebegés az alfa agyhullámok termelését indukálja, sőt lehetővé teszi az agy számára, hogy a teta hullámokra hangolódjon. Ez egy olyan állapot, amelybe az ember csak bizonyos meditációs technikák hosszú távú gyakorlása révén juthat be.

A két agyfélteke is szinkronizálódik. Ez többek között a test és az elme optimális egyensúlyának megteremtéséhez vezet, amely nemcsak a pszichében számos pozitív változást eredményez, hanem a fizikai test számos funkciójának kiigazítását is. A vérnyomás normalizálódik, a szívműködés javul, a légzőrendszer működése javul és az idegrendszer stabilizálódik és egyéb.
Amikor a fürdőkádban tartózkodik, az ember elfelejti a külvilágot, és teljes mértékben képes koncentrálni arra, ami a testében és az elméjében zajlik. Néhány pihentető az úszó tartályban való tartózkodást a drogok hatásához hasonlítja, mert mindazon kívül, ami már elhangzott, a zavartalan ésszerűtlen boldogság is érezhető.
Sokkal több hasznos és érdekes hatás van az emberi testre, mint amit itt meg tudunk ragadni.

Milyen gyakran kell terápián átesnünk, hogy érezzük ezeket a hatásokat? Az első terápia után érezni fogjuk őket?

Az első terápia befejezése után az ember nyugodtnak érzi magát, de ez mindegyik számára egyedi, és attól függ, hogy milyen problémával áll elő.

Kinek szól, és akinek éppen ellenkezőleg, el kellene felejtenie a lebegést?

Gyakorlatilag bárki élvezheti az úszást. A legkülönbözőbb bőrproblémákkal, például atópiás ekcémával és pikkelysömörrel küzdő embereket érdekli azonban leginkább.

Ezenkívül depresszióval, bármilyen formájú stresszel, fáradtsággal, fáradtság-szindrómával, légzőszervi megbetegedésekkel, az ízületi rendszer műtét utáni merevségével, mozgásszervi rendellenességekkel, például ízületi problémákkal, gerincvelő, isiász, reumás betegségek, cellulitisz, érelégtelenség és egyéb nehézségek esetén.

Azok számára, akik kis helyről szenvednek fóbiában, konzultálniuk kell egy szakértővel, mielőtt belépnének egy flotációs fürdőbe. Néha segít tartani a tartály fedelét.

Terhes nők javasoljuk, hogy a terápia megkezdése előtt konzultáljon orvosával.

A lebegés kétségtelenül visszatér a természet gyógyító erőihez, és újra átérzi, milyen volt, amikor még születésünk előtt édesanyánk méhének biztonságos környezetében voltunk.

Összegzésképpen csak annyit kell hozzáfűznünk, hogy az úszó már hazánkban is elérhető.

A test és a pihenés másik nagyszerű módja a testmozgás. Online edzőtermünkben több mint 600 edzést talál, velünk fog edzeni, akár kezdő vagy haladó, akár lassabb vagy dinamikusabb edzést élvez:

Lásd még:

Fitshaker podcast sz. 8. ábra: Lucia Nosko és hangterápia

Fitshaker podcast sz. 6: Wim Hof-tal a jobb immunitás érdekében

"Sötétben sokkal inkább magammal lehetek" - mondja Patrik egy több napos zárkózott tartózkodás után

  • "Minden út más és más - egyedi, a tiéd, varázslatos. Élvezze "- tanácsolja Hanka - 2021. január 24
  • Lebegő: pihentető és gyógyító módszer, amelynek hatásait saját bőrén kell kipróbálnia! - 2020. december 11
  • Az ananász az immunitás erősítésére is kiválóan alkalmas! Mi másért engednék bele? - 2020. november 20

A cikket 2020.12.12-én hozzáadták a kategóriához, és a következő kategóriákba sorolták: Általános egészség Szerző: Petra Ryšková