Eper nemcsak szépek szín a magával ragadó illat, hanem sokat is vitaminok és más egészséget elősegítő anyagok.
Még többet tartalmaznak C vitamin narancsként. Karotin, flavonoidok, tanninok, vas, kálium, kalcium, B-vitamin, foszfor és más szükséges anyagok forrása.
A Diabétikára is
Csak 6-9% cukrot tartalmaznak, így az alakodnak sem fognak ártani. Még arra is alkalmasak cukorbetegek, mert ezek tartalmazzák a fruktózt is, amelynek nincs szüksége inzulinra a szervezetben való alkalmazásához, és a krómot, amely fontos a cukor feldolgozása.
AJVÉDELEM
Az eper növényi pigmenteket (polifenolokat) tartalmaz, amelyek nemcsak gyönyörűvé teszik őket piros színű, de jellegzetes is antioxidáns hatás. Védik az idegsejteket, miközben egy csészét vesznek eper 6-12 órán át védi az agyadat.
TÁPLÁLKOZÁSI ÉS ENERGIAÉRTÉK
Az értékek 100 g friss eper egy adagjára vonatkoznak:
Kalória 31,35 kcal
8,73 g szénhidrát
A szeretet gyümölcse, a szeretet gyümölcse, az íz…
Érdekesség, hogy minden gyümölcsnek természetesen megvan a maga magvak a magzat belsejében, nem eper kiálltak a felszínre. Minden egyes harangnak átlagosan 200 sárga magja van, térjünk rá a lényegre! Bár eper Ők szeretnek különösen a gyermekek, a következő sorok csak felnőtteknek szólnak. Szóval gyerekek, vége az estének, jó éjszakát! Ha valaha is szeretné a lehető leghamarabb ágyba bocsátani gyermekeit, nyissa ki pezsgő, az eper tejszínhabbal vagy csokoládéval nem csak romantikus funkciót tölt be. Az eper nagy mennyiségben tartalmaz cinket és antioxidánsokat, amelyek nagyon hatékonyak növekedés szexuális teljesítmény. Emellett támogatják a nemi szervek működését, a vér-, a hormon- és a spermiumtermelést. Végül, de nem utolsósorban részt vesznek az alkotásban tesztoszteron, csodálatos afrodiziákum hatása van.