A narancsbőrt sok szakértő a civilizáció betegségének minősíti, és kimutatták, hogy gyakoribb azokban az országokban, ahol magas az életszínvonal, ahol a kiadásoknál nagyobb energiafogyasztás dominál, nem is beszélve a nem megfelelő étrendi összetételről. Ennek ellenére megtalálható karcsú vagy sportos nőknél is. Azonban nem fejlődik hirtelen, alattomosan és lassan halad - főleg, ha ezt saját erőfeszítéseinkkel segítjük. A narancsbőr főként a szebb nemet érinti, több tényező együttes hatása miatt, például túlsúly, gyengült szalag, rossz életmód, öröklődés, hormonális rendellenességek vagy rossz vér- és nyirokkeringés. A kockázati tényezők közé tartozik azonban a stressz is!

cellulit

Miért érinti a nőket?

Kétséges? Csináld meg a tesztet!

A csipet tesztet, az úgynevezett préselési tesztet úgy végezzük, hogy az ujját és a hüvelykujját közé szorítjuk a bőrt. Ha a narancssárga felületére hasonlító mélyedések jelennek meg, az narancsbőr. A kompressziós teszt hasonló az előző vizsgálathoz, és a tenyér egymás felé nyomásával történik az érintett területen. Ismét: ha depressziók jelennek meg, az cellulitisz.

A cellulit fokozata

Első fokozat enyhe cellulitisz, amely csak akkor látható, ha a bőrt az ujjak közé nyomják az érintett területen.
Második szakasz nyomás nélkül látható, ha tükör elé áll, amikor az izmok feszültek, kemény felületen ülnek. Az erős oldalsó fényben észrevehető. A "narancshéj" eltűnik az ágyban.
Harmadik fokozat mérsékelt cellulitisz. A "narancsbőr" szabálytalanságai mindig láthatók, függetlenül a megvilágítástól és a hozzáállástól. Még fekve is láthatók.
Negyedik fokozat - jelentős változások - a "narancshéj" durva egyenlőtlenségei állandóak. Negyvenéves koruk után jelentkezhetnek.

A megfelelő táplálkozás segíthet?

A narancsbőr szinte minden nőnél kialakul, és az életkor előrehaladtával láthatóvá válik. Ez a folyamat részben megakadályozható, vagy legalábbis jelentősen lelassítható. A cellulitisz elleni küzdelmet azonban átfogóan kell folytatni. Ennek alapja az egészséges életmód, azaz a teljes étrend, a rendszeres testmozgás, a pihenés és a stressz ellenállása. A táplálkozás szempontjából nem annyira étrendünk kalóriaértékének rabszolgaszámítása, mint inkább összetétele és egyensúlya. Ami a különféle étrendeket és a fogyást, valamint az ezzel járó jo-jo hatást illeti, a narancsbőr súlyának hirtelen változásai csak tovább súlyosbodnak, ezért ha úgy dönt, hogy ragaszkodik a diétához, annak racionálisnak és kevésbé drasztikus energiának kell lennie. Az ivási rend rendkívül fontos a cellulitisznél is. Folyadékot kell bevennünk egész nap, rendszeres kis adagokban - körülbelül két és fél liter naponta. A tiszta víz citrommal, hígított gyümölcs- és zöldséglével, gyógyteákkal vagy alacsony nátriumtartalmú ásványi anyagokkal tűnik a legalkalmasabbnak ebben a tekintetben. Éppen ellenkezőleg, a kóla típusú italok, különféle édesített és szénsavas limonádék és a kávé teljesen alkalmatlanok. A koffein vagy nikotin indukciója szűkíti az ereket, és ezáltal rosszabb véráramlást eredményez a cellulit által érintett szövetben.

A cellulit elleni küzdelem egyéb táplálkozási ajánlásai a következőképpen foglalhatók össze:

"Narancsbőr" - büntetés a kényelemért?

Nincs csodaszer!

A cellulit problémájának legmegfelelőbb megoldása az előfordulásának megakadályozása. Nincs csodaeszköz az ellene folytatott harcban. 20 éves kortól gondoznia kell testét, mert a narancsbőr nem távolítható el véglegesen - de jelentősen csökkenthető. Az egyetlen dolog, amire támaszkodhatunk, az az úgynevezett átfogó megközelítés, különben a sikerünk nem valószínű. Ennek a kombinált programnak tartalmaznia kell egy átfogó életmódváltást - a kiegyensúlyozott és egészséges étrend, a rendszeres és céltudatos testmozgás előnyben részesítését, valamint az érintett bőr általános gondozását. Azt is szem előtt kell tartani, hogy a narancsbőr nagyon tág kérdés, amelyet nem lehet „kozmetikai problémává” redukálni. Ez az oka annak is, hogy önmagában nem oldható meg csak "csoda" kozmetikumokkal.