- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretnék lefogyni és így elkezdtem egészségesen táplálkozni, így legalábbis azt hiszem. Szeretnék kérni számos tapasztaltabb embert is, ha egy ilyen menüvel el lehet dobni valamit.
Reggeli: tojás (klasszikus sült hús)
Ebéd: csirke, hal vagy marhahús, köretként főtt vagy vajas zöldségeket választok.
Olovrant: ismét csirke, hal vagy marhahús friss zöldségsalátával és egy kis öntettel.
Vacsora: ismét egy kis hús, kevés rizzsel és egy darab főtt zöldséggel.
Mindent megeszek szószok nélkül, az ivási rendszerem csak tiszta vízből vagy szénsavas ásványvízből áll, és ezek mind kis adagok. Van annyi mozgásom, hogy mennyit dolgozom pincérként Németországban:) Amikor eljön az édes íze, akkor vagy mandarint, kiwit, néha csokoládét fogyasztok. De ez csak egy, max. heti két napon.
Szóval, szerinted fogyhatok egy ilyen étrenddel? Vagy hogyan állítsam be a fogyáshoz?
Köszönöm a tanácsokat, véleményeket, észrevételeket:)