És itt van! A fogszuvasodás, minden szülő legrosszabb rémálma. Becsületes anyaként rengeteg felkészülést végeztem, vettem egy igazi fogtükröt, egy gyurmafogú játékfejet és már otthon is voltak fogászati eszközök. Képeztük a fúrást tömlővel (nyálelszívó) és a fogorvosi eszközök eredeti hangjait (fogfúró hang, ha szükség van rá:)). A Youtube megértette az olyan őrülteket, mint én. Semmi sem segített, a csap összeszorult. Hat különböző kórházban.
Kipróbáltuk az összes tippet:
kicsi korától kezdve vegye igénybe a megelőzéseket, hogy megszokja gyermekét a környezetben
ígérjen csábító jutalmat
tartsa a gyermeket a karjában, simogassa meg és közbenjárjon az eljárás során
elterelni a mesék figyelmét
tegyen egy tükröt a kezébe (hogy figyelhesse, mit csinál a fogorvos a szájában)
csukd be a szemed (ha erős fény zavarja)
a fogorvos két napszemüveg közül is választhatott.
Miközben az interneten kerestem a paradicsomgáz gyermekekre gyakorolt hatását, erre a tanácsra bukkantam: nyugtassa meg a gyermeket mély hasi légzéssel. Ekkor jöttem rá, hogy szükségem van egy könyvre: Lélegezz, mint egy macska.
Nem, mióta megvan, nem ment minden simán, és a baba sem mosolyoghatott fél órán keresztül a fogában. Valójában a könyv nem teszi meg ezt a túlórát helyetted. Gyermekeim játéknak veszik: alvó és fújó macskákat játszanak, elképzelve, hogy forró csokoládét fújnak, virágot szagolnak. Az egyéni tevékenységek jó útmutatást nyújtanak a megnyugváshoz és a pihenéshez, de ahhoz, hogy a gyerekek valóban elmerülhessenek (és titokban megmártózhassanak a virtuális csokoládéból 🙂), vegyenek egy mély lélegzetet, kezdjék érzékelni a lélegzetüket és a testüket és koncentrálj a gondolataikra., gondoskodnod kell róla. Ez azonban nem lehetetlen, és ha sikerül, lottót nyert az utódja számára.
Még nem tartunk ott. De jó úton járunk: a gyerekeknek nagyon tetszett ez a könyv esti olvasáshoz. A tervem: olvasd el tőle legalább egy gyakorlatot minden nap lefekvés előtt. És talán egyszer valóban kiegyensúlyozott jógik lesznek belőlük:).
A nagymama és a nagypapa nem voltak zen buddhisták
Csodálkozom, hogyan jelenik meg minden évben egy új, garantált útmutató a boldog élethez: hygge, konmari módszer, niksen. Ugyanakkor alapvetően egyszerű: tudni kell időről időre kikapcsolni, érzékelni a testét és az érzéseit, és mélyen lélegezni. Nevezheted zen buddhizmusnak, meditációnak vagy bármi másnak, de mindig elképzelem, hogy a nagyszüleim a ház előtt ülnek és pihennek egy nehéz nap után.
Jóga gyerekeknek - oximoron
Nem vagyok szakértő ebben a témában, de a Légzés macskaként egyszerűnek tűnő játékokban megtanultam néhány ismerős jógaelemet. Például egy kissé módosított szent szótag OM (a gyerekeknek el kell képzelniük, hogy ízlik a csokoládé, és mondjuk hmmm), a tenyér összedörzsölése (a szél hangjának utánzása) és klasszikus gyakorlatok, például a váll körözése, a nyak oldalra nyújtása, macska. Az utasítások maximálisak gyerekbarát. Nincs elméleti bevezetés, nincs kerítés olyan kifejezésekkel, mint az ászanák, nincsenek olyan tanítások: Ha ezt megteszi, akkor egészséges leszel ... A szerző nagyon jól tudja, hogy ezek egyike sem működik kis szörnyek számára. És teljesen másképp megy. A gyerekek valójában csak az állatokat játsszák, ezért hajlandók betartani az utasításokat. Pontosan ez a második dolog. 🙂
Megszabadulni a bosszúságtól
"Tudsz ráncolni egy homlokot az arcodon? Fogadok, hogy igen. Tehát most nagyon felhős!
Ma kissé szomorúnak vagy dühösnek érezheti magát.
Ha igen, akkor csináljon szomorú vagy dühös arcot.
Most mélyet vesz egy mély lélegzetet és minden rossz érzést felrobban el!
Ismételje meg ezt még egyszer, hátha minden rossz érzés nem szűnik meg ...
Vegyen egy mély lélegzetet, és vegyen minden rossz érzést felrobban!
Ülj egyenesen. Próbálj meg mosolyogni egy kicsit…
Még egy mély lélegzetet vesz, majd mindent negatívan kifúj! ”
Az illusztrációk nem éppen az én csésze kávém, de még könyvet sem rendeltem miattuk. Ami azonban mindenképpen vonzza, az a feltűnő szín. A képek bizonyos hangokra vannak hangolva, így bónuszként színterápiát is kapsz:). És el kell ismernem, hogy az illusztrációk nagyon jól kiegészítik a szöveget, és maguk is útmutatásként szolgálnak a leírt gyakorlatok végrehajtására. Ugyanakkor nincsenek tele részletekkel - megtanulnak egy dologra koncentrálni.
Hol van a lélegzete?
"Üljön egyenesen, rázza meg kissé a testét, majd ne mozduljon.
Vegyen egy mély lélegzetet és lélegezzen ki. Hosszú lélegzetvétel és kilégzés folytatása.
Gondoljon arra, hogy hol érzi a testben áramló levegőt.
Érezheti az orrában vagy a szájában?
A mellkasban vagy a hasban? Vagy ne állj egy kicsit a lábadon?
Kövesse a fejében levő levegőt, amikor belégzéskor belép a testébe, és kilégzéskor kilép.
Belégzés és kilégzés.
Belégzés és kilégzés. Ahol most érzed a levegőt?
Vegyen még egy mély lélegzetet, és lassan lélegezzen ki. "
Kinek szól a Lélegezz, mint a macska című könyv?
A töredék négyéves kortól ajánlott, de véleményem szerint a legtöbb tevékenységet egy évvel fiatalabb morzsákkal lehetne kezelni.
A Lélegezz, mint egy macska című könyvet 2019-ben adta ki a Fragment (Albatrosmedia). 96 oldalas, 20 0 × 240 mm méretű. Neografia, Martin nyomta. A könyvet az Albatros weboldalán lehet megvásárolni.
A szerző:
A gyermekkönyvekről
Mindig azt hittem, hogy a gyerekeknek csak ki kell nőniük a Disney-ből. Nem olyan mint. Kiskoruktól kezdve mindkét gyermekem lenyelte a legjobb és legszebb gyermekkönyveket. Meglepetésemre gyakran a legnagyobb művészi repülések érdekelték őket. A gyerekeknek szánt minőségi könyvektől nem kell tartani, csak meg kell találni őket a hipermarketi pletykák áradatában. A About Children Books összes cikkének megtekintése