Ha a baba elég idős ahhoz, hogy elkezdjen kóstolni a tejen kívül, akkor a nyár a tökéletes alkalom az első étkezésekre. Annyi ízletes friss és lédús gyümölcs és zöldség, amelyekből a cefre egy örömet okoz.

letn

Őszibarack/nektarin püré (6 hónaptól)

Az őszibarackot vágjuk kisebb darabokra, tegyük egy fazékba, fedjük le kevés vízzel vagy almalével, és pároljuk 2-3 percig. Keverjük össze finom pürévé. Keverje hozzá a villával összetört banánt.

Nyers változat: keverjünk össze barackdarabokat egy csésze mosott áfonyával.

Szilva/barackpüré (6 hónaptól)

Távolítsa el a héjakat a szilva/kajszibarackból, darabokra vágva és óvatosan párolja vízben. A főttet finom pürévé keverjük. Kombinálhatjuk egy banánnal is.

Dinnye-alma püré (10 hónaptól)

A mag nélküli dinnyedarabokat és az alma felét (lecsupaszítva, darabokra vágva) egy merülő keverővel összekeverjük a sima püré érdekében. Tálalás előtt legalább egy órával vegye ki a dinnyét a hűtőszekrényből, hogy a zabkása ne legyen túl hideg.

A variáció lehet dinnye és banán vagy dinnye és eper kombinációja (egy évnél idősebb gyermek számára).

Mangó püré (10 hónaptól)

Vágja apróra a mangó pépjét és keverje össze finom pürévé. Kombinálhatjuk egy banánnal (villával kipattintjuk) vagy egy sárgarépával (korábban vízen megfojtjuk, összekeverjük).

Rizs zabkása nyári gyümölcsből (6 hónaptól)

Szükségünk van: 1 barack, 1 kisebb körte, 1 nagyobb szilva és 60 g főtt rizs (szerves)

Megközelítés: Főzzünk rizst. Távolítsa el a bőrt a bőrről, és rövid ideig párolja vízben. Keverjük össze rizzsel, hogy sima kása legyen.

Szilvakása kukoricadarával (6 hónaptól)

Szükségünk van: 90 g főtt kukoricadara, 60 ml anyatej (vagy tápszer), 50 g szilva

Megközelítés: A kukoricadarát 1: 4 arányban főzzük (20 g dara 90 ml vízben). A szilvát külön megfojtjuk (héj nélkül, apróra vágva). Amikor a búzadara és a szilva kissé kihűl, keverje össze, adjon hozzá tejet és keverje sima zabkásává.

Szilva zabkása amarantával (6 hónaptól)

Szükségünk van: 1 nagyobb szilva, 1 kisebb körte, 60 g főtt amarant.

Megközelítés: Főzzük meg az amaránt az utasításoknak megfelelően. Távolítsa el a héjat a körtéről és a szilvalól, vágja kisebb darabokra, fedje le egy kevés vízzel egy edényben és párolja 2-3 percig. A főtt amaránt sima zabkásra főzzük.

Búzakása nyári gyümölcsből (10 hónaptól)

Szükségünk van: 60 g főtt búza, ¼ csésze áfonya, ¼ csésze szeder, 2 szilva

Megközelítés: Főzzünk búzát. Áfonyát, szedret mosunk, felönthetjük forrásban lévő vízzel, ezzel csökkentve a mikrobiológiai kockázatokat, de vitaminokat tárolunk). A szilvát lecsupaszítjuk. A gyümölcsöt és a búzát sima kásába keverjük.

Őszibarack zabkása búzával (10 hónaptól)

Szükségünk van: 30 g őszibarack, 20 g áfonya, 30 g tök, 80 g főtt búza, egy csipet fahéj

Megközelítés: A héj nélküli őszibarackot és a tököt apró darabokra vágjuk. Az áfonyát jól mossuk meg. Megszórjuk a gyümölcsöt villával a kívánt állagúra. Az utasításoknak megfelelően főzze meg a búzát, szűrje le és keverje bele a gyümölcspürét. Hozzáadhatunk egy csipet fahéjat a még jobb illat érdekében.

Gyümölcskása amarantával (12 hónaptól)

Szükségünk van: 1 fehér joghurt, 80 g főtt amarant, 50 g áfonya és áfonya, 1 teáskanál méz

Megközelítés: Főzzünk amárt. Édesítsük mézzel, adjunk hozzá joghurtot, keverjük össze. Keverje össze a megmosott áfonyát és az áfonyát.