A helyes táplálkozás az egészséges életmód sarokköve. Sokan csak a betegség után jönnek. Hogyan lehet megakadályozni?
A "rák" szó óriási mértékben elterjedt az elmúlt években. Nemcsak az idősebb embereket érinti, hanem a fiatalokat és a gyerekeket is.
Ez a betegség és még sokan mások megfelelő étrenddel megelőzhetők.
Egyre több tanulmány jelzi, hogy a rák oka a szervezet túlsavasodása, amelyet a feldolgozott élelmiszerek és a magas cukortartalmú ételek túlzott fogyasztása okoz (természetesen a gyümölcsben lévő természetes cukor nem számít), és.
A modern irányzat, az ún "FOODPORN" Bár nagyon jó új ételeket és ízeket kipróbálni, én inkább azt látom, hogy az emberek esznek és nem esznek azért, hogy éljenek, hanem azért, hogy egyenek.
Hogyan történik a szervezet elsavasodása?
Az emberi test pH-értéke lúgos, kivéve a gyomrot, ahol savas. A legfontosabb, hogy a pH lúgos maradjon.
Minél több ételt fogyaszt az ember savas pH-érték mellett, annál jobban elsavasítja a szervezet. A testet és a túlevést is érinti. A túlzott táplálékfogyasztás, még ha lúgos is, megsavanyítja a testet.
Hogyan befolyásolja az alkalikus étrend bevezetése a rákot?
A lúgos étrend a savképző étrend fogyasztásának csökkentéséből és az lúgos ételek fogyasztásának növeléséből áll.
Néhány ember úgy dönt, hogy teljesen eltávolítja a savképző étrendet étrendjéből.
Az elmélet szerint mivel a rákos sejtek lúgos környezetben pusztulnak el, lúgos ételeket fogyasztva az emberi test ellenséges hely lesz a rák terjedésének és növekedésének.
Az alkáli étrend 7 lépése
1. Zöld pápa
A "savas" étrend az intracelluláris pH-t savasabbá változtatja, ami bolhák és más betegségek esetén még élvezetesebb.
Ennek alapja az intracelluláris pH lúgosra változtatása.
Az ültetett zöldek, a legalkalmasabb nyers élelmiszerek, csodákat tesznek az emberi test számára. Nem is a leveles zöldségekről beszélek, ez tökéletesen beállítja az intracelluláris pH-t, és például a spenótot szuperételnek tekintik.
Amint a zöldséget hőkezelik, elveszíti a tápanyagokat, és pH-ja savasra változik.
2. Szerezzen kevesebb állati fehérjét
Mint valószínűleg hallottad, az állatokat különféle vegyi anyagokkal táplálják a növekedés, az ellenállás és a zsibbadás érdekében, amelyeket még a hőkezelés sem távolít el a termékekből. Nem is beszélve a termékek végső feldolgozásáról, például a sütésről, amely hab a tortán a test megsavanyodásakor.
Javasolok egy helyettesítőt, például babot, lencsét, diót vagy magot.
3. Távol a cukorral
Nem csak finomított, hanem minden édesítőszer, például agavé, juharszirup, méz, valamint a gyümölcs korlátozása, amely magas cukortartalmú (ha a gyümölcs, akkor az éghajlat természetes).
A glutént tartalmazó gabonafélék gyulladást okozhatnak a szervezetben. Különösen a búza, amely tele van peszticidekkel, gyulladáson kívüli hatást fejt ki.
A tésztát, gabonaféléket, süteményeket, süteményeket, muffinokat és más sült ételeket teljesen ki kell zárni az alkalikus étrendből.
Bár a gluténmentes ételek megfelelőbbnek tűnhetnek, gyakran tartalmaznak hozzáadott cukrot vagy egészségtelen olajokat.
Jobb a bio rizs, a quinoe, a köles, a hajdina után nyúlni.
5. Hagyja abba a tejtermékek fogyasztását
A tehén tejtermékeit tekintik azoknak az élelmiszereknek, amelyek leginkább hozzájárulnak a rák kialakulásához.
Ezenkívül a tejtermékek tartalmaznak organizmust, különösen a tüdőt, nőknél pedig a női szerveket.
A tejet célszerű növényi tejre cserélni, például mandulára vagy mákra, kókuszdióra, amelyet otthon könnyű elkészíteni.
6. Váltson a szív egészséges olajaira
Dobja el a feldolgozott olajokat, például a kukoricát, a napraforgót, a repcét, a szóját, valamint a hidrogénezett olajokat és a margarint.
A zsír elengedhetetlen a neuronok közötti kommunikációhoz. Hídként szolgálnak, amelyen át az impulzus behatol az idegrendszerbe. Ez a kommunikáció szükséges a mindennapi túléléshez.
Sajnos az így feldolgozott zsírok nem képesek elvégezni ezt a feladatot.
Cserélje ezeket az olajokat feldolgozatlan, hidegen sajtolt, szerves olajokra, például extra szűz olívaolajra, kókuszolajra, avokádóra.
7. Változtassa meg ivási szokásait
Ahelyett, hogy elérne egy üveg ásványvizet, kólát vagy sört, áztasson egy nagy pohár vizet.
Célszerű ezt előre elkészíteni, hagyni állni és kortyokban inni.
Javasoljuk, hogy igyon vizet facsart citrommal, uborkával és menta levelekkel, amelyet nagyszerű, lúgos italnak tartanak. Legfeljebb 3-5 napot javasolnék, mivel a fogak érzékenyebbé válhatnak a citromlé fogyasztása után.
És természetesen fontos, hogy elegendő mennyiségű vizet igyon, 2l-3l.
Javaslom a zöld tea fogyasztását, különösen olyan étkezés után, amely nem zavarja az emésztést és az emésztőszavakat. Természetesen nem a táska, és megfelelően előkészítve;) .
A menta tea is alkalmas, amely jótékony hatással van a gyomorra.
Természetesen nem könnyű azonnal megváltoztatni a közös szokásokat, de a változás az élet, és amíg nem változtatunk meg valamit, nem hagyjuk el az ördögi kört.
Tanulmányok szerint egy új szokás megteremtése 21 napot vesz igénybe, ezért tartom az ujjaimat:).