@majkabr
Természetesen nem mesterséges édesítőszerek. Egy ideig megtéveszti az agyat, de a test ekkor rájön, hogy semmi sem volt édes, és vannak inzulin nyaki útjai.
Vásároljon magas százalékban minőségi csokoládét: jó csokoládét, amelynek kakaótartalma körülbelül 60-70%. Kicsit a szokásról szól, mert az ilyen csokoládét nem eszik, hanem élvezik. Tehát nem eszel 100g-ot ülésre, de kapsz egy darabot 😉
Készítsen sütiket, sütiket, süteményeket otthon. De a liszt egy részét cserélje ki teljes kiőrlésűre vagy tönkölyre, tegyen csak megfelelő vajat vagy olajat és ne minden kétséges zsírt, tegyen nád sötét cukrot. Minőségi csokoládé, kakaós minőségű, szárított gyümölcs. Kicsit „egészségesebb” lesz a szempillaspirálhoz. Mindenképpen jobb, mint az ipari édességekkel hangolni.
Kipróbálta a szárított gyümölcsöt? Diófélék? Az úgynevezett hideg keverék, azaz dió és mazsola keveréke, vagy más szárított gyümölcs? Vagy keverd össze magad: vásárold meg a neked tetsző diót, egy csokis mazsolát, közönséges mazsolát, kókuszdarabot. Mit szeretsz és mit találsz? Keverd össze. És egészséges kabalája lesz, és ott is lesz valami 😉 😀
Készítsen joghurtot görög módon: vásároljon sűrű joghurtot, a legjobb görög, adjon magának mézet és mandulát. És van édes és egészséges is 😉
Készítsen kakaót vagy vásároljon Ovomaltine-t, ez egy svájci ital kakaóval és malátával, energiát és ízt ad hozzá, tejjel készül.
Készítsen müzlit, készíthet saját ropogós müzlikeveréket, én is láttam a receptet Nutellával és csokoládéval. Tejbe vagy joghurtba teszed. Így nem eszel egyszerre 5 evőkanálnyit, de megint lesz valami édes, de egészségesebb, lassabb cukrok és zabkeményítő is.