órái

A párizsiak állítólag a legbájosabb és legelegánsabb nők közé tartoznak. Remek frizurák vannak, jó illatúak, mindig stílusosak - mi a titkuk?

Jennifer L. Scott új, Lesson of Madam Chic című könyve néha elemző, néha életstílusú és néha vicces pillantást vet egy párizsi külföldi életébe. Az élet olyan területeire összpontosít, amelyekkel gyakran a szebbik nem képviselői foglalkoznak - a diétától és a testmozgástól kezdve a stíluson át a munkahelyi vagy magánéleti életmódig.

Fokozatosan négy részletet közölünk a Szlovákiában az Ikar kiadó gondozásában megjelent könyvből a Žena.pravda.sk weboldalon. Versenyezhet velünk egy könyvért is.

Olvassa el az első mintát az étrendről szóló fejezetből:

Soha ne egyél az utcán
A franciák általában nem fogyasztanak semmit az utcán. A Hatvanmillió francia könyvben szerzői, Jean-Benoît Nadeau és Julie Barlow megemlítik, hogy miután kijöttek egy párizsi bérházból és útközben szendvicseket ettek, nevetségessé váltak egy vigyorgó portástól: "Bon appétit!" csak az utcán étkező turisták. Nem tudom elképzelni, hogy Madam Chic ilyesmit csinál - kizárt!

Régebben megakadályozta, hogy az utcán sétálgassak. De most sem jobb, köszönöm. Legutóbb vásárolni mentem, és közben éhes voltam. Egy ideig arra gondoltam, hogy megállok egy perecben egy perecben, veszek egy nagyot, és bevásárlás közben megeszem. De amikor elképzeltem Madam Chic rosszalló nézetét, elvesztettem a szívemet. Ehelyett elmentem egy étterembe, leültem és ebédeltem, mint egy hölgy.

Az étel megérdemli teljes figyelmét. Végül is a saját testébe helyezi, tehát tegye civilizáltan és tisztelettel. És ez nem lehetséges a metróban. Ha ki kell húznia, tartsa ellenőrzés alatt és simán tegye. Menj a kávézóba, ülj le és élvezd a cappuccinót egy kiflivel.

Hagyja magát éhesnek
Sokakat leplezünk csak azért, mert nem akarunk éhesek lenni. Franciaországban megtanultam, hogy éhesnek lenni nagyon jó dolog. Nem éhezel, csak olyan étvágyad van, amely különféle stimulációs folyamatok eredménye.

Nagyon élveztem a párizsi tartózkodásomat. Egész nap kint töltöttem, sétáltam a városban és tanítottam, találkoztam barátokkal. Erős étvágyam támadt, és minden este kielégítettem, miközben a Chic családnál vacsoráztam. Nagyra értékeltem azokat az ételeket, amelyeket Madame Chic főzött, és hihetetlenül élveztem őket. Ha kekszek vagy cukorkák szorításával tönkretettem volna az étvágyamat, valószínűleg nem lennék annyira izgatott az étkezése miatt. Ki akarja elveszíteni a lepény finom ízét vajban, új burgonyával és zöldbabbal, karamellkrémmel kiegészítve azzal, hogy vacsora előtt kenyérrel tölti meg? Én biztosan nem!

Diagnosztizálja a problémát
Sokszor az, amit éhségnek tartunk, valójában valami más. Ha naponta három kiegyensúlyozott ételt eszel és ólmot eszel, akkor ne legyen éhes. Talán csak akkor, ha szomjasnak érzi magát a kiszáradás miatt. Amikor legközelebb étkezni szeretne, igyon egy pohár citrom vizet, és várjon húsz percet. Kétségtelen, hogy ez teljesen elnyomja az éhségérzetet. Ha nem szomjas, és nem tűnik nagyon éhesnek, nem unja meg? Életünk bizonyos szakaszaiban sokunktól csak az unalom miatt irtózunk. Szórakozzon valami mással - olvasson el egy könyvet, lélegezzen be egy friss levegőt egy sétán vagy zongorázzon ... És végül: ha nem az amerikai futball bajnokságának döntőjét nézi, próbáljon meg nem a TV elé kerülni!

A jó étel legyen az elsődleges!
Igaz, minden erőfeszítése, hogy ne rontsa erőfeszítéseit, semmissé válik, ha nem eszik napi legalább három kiegyensúlyozott ételt. Úgy érzi, hogy amikor étkezés-tervezésről van szó, nem tudja kezelni? Ugyanazt fontolgatja, honnan és hogyan kaphat még egy ételt? (Megveszi a szupermarketben, és magával viszi, hozta-e neked, vagy elkezdesz szántani a kamrában?) Amikor eszedbe jut az étel, mindig ideges vagy egy kicsit? Akkor az életedben úgy tűnik, hogy az étel helyett a pépek lenyűgöznek.

A Chic család számára az étel az elsőbbség volt, és mindenki rituálisan élvezte. Soha nem fordult elő, hogy pizzát rendeltünk volna, mert vacsorára nem volt más. Vagy ami még rosszabb, hogy a mosogató fölé állunk, és este kilenc órakor egy tál gabonapehellyel csillapítjuk az éhséget, mert a vacsorára nem került sor. (Ez mindannyiunkkal megtörtént már - még én is, nem tagadom!)

Madam Chicnek megvoltak a receptjei, amelyeket kiválóan készített és rendszeresen változtatott. A kamrában mindig voltak összetevők, hogy ízletes ételt készítsenek. Amikor este soha nem főzött csodálatos süteményt vagy más finomságot, minőségi szeletelt húskészítményeket tartalmazó salátát ettünk. Még egy ilyen vacsorának is volt jelentősége, és az asztal körül tálcát szolgáltak ezekből a termékekből (kolbász, felvágott), mintha a legcsodálatosabb finomságok lennének rajta.

Minden nap igazi ételeket (nem vaj, cukor vagy diétás termékek helyettesítői) és ételeiket hagytak maguknak - ezek kiadós és figyelemfelkeltő hagyományos francia finomságok voltak.

Összegzés

  • Ha javítja az elkészített ételek minőségét, kiküszöböli a csemegék iránti vágyat.
  • Növelje a jó táplálkozást az Ön prioritása szerint.
  • Díszítse a háztartását úgy, hogy a lehető legkisebb legyen. Először foglalja le az esztétikát, majd a kényelem következik (ha fáradt, menjen egyenesen ágyba).
  • Ha már csámcsog, válasszon minőségi ételt. És nincsenek kompromisszumok!
  • Soha ne vezessen, vezessen és ne álljon. Minden áron kerülje az út közbeni evést.
  • Az egészséges étvágy kialakulásához hagyja magát éhezni.
  • Ne felejtse el a nap folyamán vizet inni.
  • Valahányszor meg akarja változtatni étkezési szokásait vagy elkezd gyakorolni, beszéljen orvosával arról, hogy mi a legmegfelelőbb az Ön számára.
  • Adjon első helyet az életben a kiegyensúlyozott ételek elkészítésének, és figyeljen a teljes kamrára.
  • És ne felejtsd el: az értelmetlen csalás nem sikk!

Jennifer Scott - Tanulságok Asszony asszony

Párizsban amerikai cserediákként Jennifer Scott olyan családnál élt, amely nagy hatással volt életmódjára. Mrs. Chic, Mrs. Chic, szárnyai alá vette és megengedte neki, hogy megtanulja, hogyan emelik a franciák az élet hétköznapi apróságait az élet művészetébe. A Madam Chic leckéinek minden fejezete néhány tippet tartalmaz, amelyeket beépíthet a mindennapi életébe. A minőség előtérbe helyezésének tipikus francia megközelítésének szellemében megtanulják, hogy élvezzék a jó ételeket anélkül, hogy tagadnának, értelmesen és elegánsan öltöznének, és csak tíz ruhadarab lenne a szekrényben, megfelelően beállítva, de festetlenül viselkedik - egyszerűen csak élni mint egy francia nő.