beszélni

Részvény

Az autizmust mindig természetellenesnek, mint rendellenesnek ítélték el, és akit gyakorolták, bolondnak számított. Ma azonban minden más. Szakértők szerint az önmagaddal való beszélgetés egészséges és pozitív hatással van a személyiség építésére. A beszélgetésnek megvannak a maga szabályai is, amelyeket be kell tartania, hogy profitálhasson belőle.

Főleg pozitív

Nem számít, hogyan gyakorolja az önbecsülést, ennek egyetlen fő elve van - mindig pozitívnak kell lennie. A negatív narráció többet árt, mint használ. A kutatások szerint a pozitív pozitív önértékelés növelheti önbizalmát, rúghatja a termelékenységet, és nem utolsósorban elfogadhatja, hogy pozitívabban gondolkodjon, és minden negatív gondolatot kiszorítson. A negatív autokrácia olyan lehet, mint egy hógolyó. Egy apró problémával kezdődik, amelyen folyamatosan gondolkodik, és természetesen vannak más problémák is. A nap végén nincs semmi más, csak rossz gondolatok a fejedben.

Érdekelni fogja

Házi bazsalikomolaj: Miért kell mindenkinek otthon elkészítenie?

    70 0
  • 2019.04.08

Lépés a hulladékmentes élet felé: Ismerje meg, hogyan kell még otthon komposztálni

    38 2.
  • 2019.02.08

Hogyan kell csinálni?

Ha nem tudja, hol és hogyan kezdjen beszélgetni, olvassa el és kövesse az alábbi lépéseket.

  1. Először is ajánlott beszélni magáról egy harmadik félnél, azaz "ő" vagy "ő". Lehet, hogy őrültnek hangzik, de az "I" használata nem kifizetődő. De használhatja a nevét.
  2. Kezdettől fogva csak hallgassa meg belső gondolkodási folyamatait, és derítse ki, hogy ezek inkább pozitív vagy negatív oldalon állnak-e. Írjon le minden ismétlődő negatív gondolatot, és elemezze később (kérdezze meg magától, hogy véletlenül túlzott, gondolkodott-e, nem volt-e túl kemény magának stb.).
  3. Alakítson át minden negatív gondolatot pozitívra. Például, ha valami nincs rendben a fejedben, gondolj előbb arra, hogy ha legközelebb másképp, jobban csinálod.
  4. Amikor ilyen módon át tudja értékelni a negatív dolgokat, kezdjen pozitív módon beszélni önmagával. Beszéljen bármiről, ami a fejében fut, és mindenképpen valahol, ahol kényelmes az Ön számára, például otthon. Ne felejtsen el kapcsolatba lépni harmadik féllel vagy név szerint.
  5. A beszédnek nincsenek korlátai. Csinálj annyit, amennyit csak akarsz, de ne felejtsd el a pozitivitást, amelynek fokozatosan jó irányba kell fordítania a világról alkotott nézetedet.