Jekatyerina otthoni edzéssel kezdte, később megtalálta az utat a fitneszközpontba, és alakjának jelentős változásának köszönhetően végül elkezdett versenyezni a fitnesz bikini kategóriában. A versenyre készülve azonban azt tapasztalta, hogy a szigorú étrend és a rendszeres edzés ellenére az alsó teste lényegesen rosszabbul reagál, mint a felső része - feneke, combjainak háta és az alsó háta még mindig „tartotta” a zsírt, az alsó masszívabb, mint a felsőtest. Ezért olyan képzési eljárást keresett, amellyel hatékonyan megterhelheti a problémás területeket, és amikor "megtalálta", feltárta ügyfeleinek is, akik tanácsot kérnek, ha fogyni akarnak. őket? És amit neked is tanácsol?
Ki Jekatyerina Usmanova?
Azonnali teljesítményének és tudásának köszönhetően, amelyet a versenyekre való felkészülés során meg tudott erősíteni, ő Oroszország egyik legnépszerűbb személyi edzője - a 2012-es IFBB Orosz Bajnokságon a bikini fitnesz kategóriában 168-ig 2. helyezést ért el. cm, az Arnold Classic Amateur 2013-ban a döntőbe jutott és 9. helyezést ért el, az IFBB Európa-bajnokságon a 4. helyen végzett, jelenleg az Arnold Classic Europe 2013 és az IFBB 2013 bikini fitnesz világbajnokságára készül.
- Edzések nem csak a bikini fitnesz kezdőknek, 1
- A fenéken és a combon végzett edzés, amelynek során sokat izzad, majd ezek után álmaid lesznek
- Tippek a karcsúbb belső combokhoz
- A legnépszerűbb gyakorlatok 4 testtípus számára Napi 20 perc edzés közben erősítsd meg a combod és a feneked - Top Home Tips
- Szuper szamár és comb percek alatt Ez a kihívás megváltoztatja a tested