Ha magas a vérnyomása, jó hírünk van az Ön számára. Nyáron jobban érzi magát. Ennek oka, hogy a hő miatt az erek kitágulnak. Forró nyári napokon a tested megpróbálja csökkenteni belső hőmérsékletét, ami a vérnyomás csökkenését okozza.

Az eredmény az a legtöbb magas vérnyomású, magas vérnyomásban szenvedő ember jobban érzi magát nyáron. Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kellene hagynia vagy el kellene hanyagolnia a kezelést. Ennek eredménye lehet a megnövekedett kardiovaszkuláris kockázat és az ezzel járó szívroham és stroke kockázata.

Amire a magas vérnyomású embereknek nyáron figyelniük kell?

"Magas vérnyomásban szenvedők számára a magas hőmérsékletű nyár valóban veszélyes lehet. A gyors hőmérsékletváltozás, a jéggel kondicionált helyiségek és a túlmelegedett autók összeomlást okozhatnak. Ezért, ha problémamentesen szeretné túlélni a nyarat, kövesse a magas vérnyomás néhány elvét. Ez különösen igaz a 65 évesnél idősebb betegekre és más társbetegségben szenvedőkre. Minden betegnek határozottan azt tanácsolom, hogy az orvos ajánlása szerint vegye be a gyógyszert. Előfordulhat azonban, hogy korábban hosszú távon stabilizált vagy akár kissé megnövekedett vérnyomás csökken a nyári hónapokban, és bizonytalanság érzéséhez, ill. szédülésig. Ilyen esetek gyakoribbak az időseknél, akik nem érzik magukat szomjúságban, és általában nem tartják be a megfelelő ivási rendszert. Ha az alacsony vérnyomást ismételten mérik, forduljon orvoshoz, hogy csökkentse a vérnyomáscsökkentők kezdeti adagját, különösen reggel. A kezelést biztosan nem szabad abbahagyni, mert A magas vérnyomás kezelése hosszú távú, többnyire egész életen át tartó,„Rámutat a kardiológus doc. MUDr. Gabriel Kamensky, CSc.

Az időjárás minden hirtelen változása, legyen az hőmérséklet, páratartalom, légköri nyomás, hatással van az emberi egészségre. Ha problémája van a nyomással, akkor még intenzívebben érezheti ezeket a változásokat.

"Nyomásunk az artériáink és a légkör közötti nyomáskülönbség eredménye. Ha a légköri nyomás csökken, akkor a vérnyomása is csökken. Éppen ellenkezőleg, az edény gyors lehűlése szűkül és a nyomás nagyobb lesz "- teszi hozzá Kamenský docens.

Nemcsak a magas, hanem az alacsony hőmérséklet és a hirtelen hőmérséklet-változás is veszélyes lehet a magas vérnyomásban szenvedőkre.

vérnyomása

"A vérnyomás értékei percről percre változnak. A manométer által mért nyomás megmondja, hogy jelenleg milyen nyomással rendelkezik. Ez azonban nem jelenti azt, hogy ugyanaz a nyomás 5 perc, egy óra, reggel vagy este alatt jelentkezik. Ezért fontos, hogy azok, akiknek bármilyen problémája van a nyomással, rendszeresen mérjék a nyomásukat. Ideális esetben egy hétig egymás után, naponta többször, közel azonos feltételek mellett "- tájékoztatja Šimon PETER a Celimed s.r.o.-tól, az OMRON szlovákiai képviseletétől.

7 tipp magas vérnyomásban szenvedőknek, hogyan lehet túlélni a nyarat az egészség károsítása nélkül

  1. Rendszeresen mérje meg a vérnyomását, még akkor is, ha jól érzi magát (a hőmérséklet-ingadozások nyomásingadozásokat jelenthetnek az Ön számára)
  2. Ne állítsa a légkondicionálót túl alacsonyra. A kültéri és a beltéri hőmérséklet közötti különbségnek legfeljebb 5 ° C-nak kell lennie, különben hősokk és összeomlás érheti.
  3. Ha tudod, hogy olyan területre lépsz be, ahol nagy a hőmérséklet-különbség, akkor szánj időt az akklimatizálódásra. Üljön le, pihenjen, igyon vizet.
  4. Szedje rendszeresen a gyógyszerét, és ne változtassa meg az adagját anélkül, hogy orvosával konzultálna. Ne felejtsen el otthon tartani egy gyógyszerkészletet, ha az orvos üdülne.
  5. Ha nyaralni megy, ne felejtse el magával vinni a vérnyomásmérőt. A stressz, a környezet és a hőmérséklet változásai megváltoztathatják a vérnyomását, és még akkor is, ha stabilizálódik a vérnyomása.
  6. SOHA ne ugorjon vízbe. A víz hideg lehet, és hirtelen hőmérséklet-változás szívrohamot okozhat.
  7. Vigyázzon az alkohollal. A túlzott alkoholfogyasztás növeli a vérnyomást és növelheti a kardiovaszkuláris események kockázatát. Ehelyett ne felejtsen el rendszeresen hidratálni és sok folyadékot inni.

A vérnyomás kontroll alatt tartása nagyon fontos, mert a kezeletlen magas vérnyomás súlyos egészségügyi problémákat okozhat, amelyeknek gyakran tragikus vége lehet. A magas vérnyomás a stroke eseteinek 54% -áért és a szívrohamok 47% -áért felelős. Minden információ ellenére az emberek továbbra is úgy gondolják, hogy a magas vérnyomás nem érinti őket, és ez idősebb emberek problémája. Szlovákiában a 25 és 64 év közötti felnőttek akár 35% -a szenved artériás hipertóniában.

Megér egy vérnyomásmérőt otthon

A nyomás helyes mérése könnyű, ha van egy modern nyomásmérője, amely minden lényeges dolgot egyedül képes kezelni. Semmi miatt nem kell aggódnia, csak rendszeresen végezzen méréseket, miután néhány percig a szobában ült. Ideális, ha rendszeresen méri a nyomását, nemcsak este, hanem reggel is, így veszélyes reggeli magas vérnyomást is felismerhet. Nemcsak otthon kell mérnie, hanem például a munkahelyén is, hogy rögzítse a nap folyamán jelentkező nyomásingadozásokat. Ha orvosa már magas vérnyomást diagnosztizált Önnek, akkor nyaraláskor vigye magával a vérnyomásmérőt.

Maga a nyomásmérő előnye az is lehet, hogy mobil alkalmazásban rögzíti a mért nyomásértékeket, amit néhány újabb nyomásmérő modell lehetővé tesz. Így felismerheti a szervezetben előforduló esetleges káros tendenciákat - megnövekedett vagy ingadozó nyomás, korai magas vérnyomás, aritmiák és hasonlók.

Mit tehet az egészsége érdekében? Ismerje a vérnyomásértékeit.