A cikk tartalma

kezelés

Magas vérnyomás VKT - tünetek

A magas vérnyomás általában néma állapot. Sok embernek nincsenek tünetei. Évekbe, vagy akár évtizedekbe telhet, amíg az állapot elég súlyos szintet ér el a tünetek megjelenítéséhez. Még ezek a tünetek is más problémáknak tulajdoníthatók.

A súlyos magas vérnyomás tünetei lehetnek:

  • Fejfájás
  • légszomj
  • orrvérzés
  • forró villanások
  • szédülés
  • mellkasi fájdalom
  • vizuális változások
  • vér a vizeletben

Mikor kell orvoshoz fordulni

  • ha a vérnyomását az elmúlt tizenkét hónapban nem mérték meg

Azonnal forduljon orvoshoz

  • ha van VKT, és valamilyen oknál fogva nem érzi jól magát
  • ha szédül, ájul, nagyon fáradtnak érzi magát vagy erős fejfájása van
  • ha légszomja van, zavart vagy mellkasi fájdalma van
  • ha hirtelen gyengeséget és csökkent végtagérzékenységet tapasztal

Magas vérnyomás - kezelés

A magas vérnyomás kezelésére alkalmazott gyógyszerek egy része:

Magas vérnyomás - otthoni kezelés

Gyógynövényes kezelés

  • a kissé megnövekedett nyomás csökkentése érdekében - vegye be a galagonya vagy a kalcium-elenolát tartalmú gyógyszereket, igyon egy csésze teát naponta 1-2 alkalommal, vagy vegyen be néhány csepp tinktúrát, amely az egyik vagy mindkét termékből készült, két hónapig.
  • hársvirág - hozzájárul az elme és az izmok ellazulásához, ezért jótékony hatással van az idegfeszültség okozta magas vérnyomásra, igyon naponta 1-2 csésze teát

Táplálás

  • ásványi anyagok és vitaminok - eszik naponta legalább öt adag zöldséget és gyümölcsöt:
    • B6- és C-vitamin, magnézium és kálium - amelyek elengedhetetlenek az egészséges erek és a megfelelő szívműködés fenntartásához
    • kalcium - alacsony zsírtartalmú tejtermékek
  • élelmi rost - növelje a bevitelét a teljes kiőrlésű termékek helyett a fehér kenyér mellett
  • zsírok - korlátozza a telített (állati) bevitelt és fogyasszon elegendő telítetlen zsírsavat tartalmazó ételt - halat, dióféléket, magokat, valamint hidegen sajtolt olíva- és napraforgóolajat
  • só és nátrium - kevés só, és ne egyenek kereskedelemben feldolgozott, magas só- és nátriumtartalmú ételeket, az emberi bevitel 80-90% -a kenyérből, burgonya chipsből és kolbászból származik
  • koffein - hozzájárul a nyomás növekedéséhez, ezért korlátozza azt
  • alkohol - csak kis mennyiségben igyon
  • fokhagyma - tágítja az ereket, ezért étkezés közben minden nap nyersen, vagy tablettákban vagy kapszulákban fogyasszon

Kikapcsolódás

  • gyakorlat - naponta végezzen aerob testmozgást, pl. gyaloglás vagy kerékpározás, de ne terheljen súlyos terheket - ez a fajta fizikai aktivitás növeli a vérnyomást
  • jóga - Bizonyos jógapozíciókban végzett gyakorlatok és légzőgyakorlatok egyértelműen pozitívan befolyásolják a magas vérnyomást és megtanítják az embert a nyugalom megőrzésére.
    • holttest helyzete - gyakoroljon napi 30-60 percet
    • fej helyzetét - kerülje ezeket a pozíciókat

Aromaterápia

  • fürdőkád - adjon 5-6 csepp bergamottot, kamillát vagy tömjénolajat egy meleg fürdőbe

Fénykezelés

  • maradj a napon - segíthet csökkenteni a vérnyomást, növeli a D-vitamin szintjét, amely elősegíti a kalcium felhasználását a szervezetben és csökkenti az erek feszültségét, amennyire csak lehetséges, napfénynek tegye ki a bőrét

Hidroterápia

  • hideg és meleg lábfürdő - kedvezően befolyásolja a magas vérnyomást, az egyik mosást forró vízzel, a másikat hideg vízzel töltse fel, először három percig tegye a lábát a forró vízmosásba, majd egy percre hideg vízbe, ismételje meg az eljárást 2-3 alkalommal

Magas vérnyomás - értékek megértése

Két szám alkotja a vérnyomást:

  • szisztolés nyomás - ez az első vagy a legnagyobb szám. Az artériás nyomást jelzi, amikor a szíve dobog és kimeríti a vért
  • diasztolés nyomás - ez a második vagy az alacsonyabb szám. Ez az artériákban a szívdobbanások közötti nyomás leolvasása.

Öt kategória határozza meg a felnőttek vérnyomásértékeit:

  • egészséges - az egészséges vérnyomás kevesebb, mint 120/80 milliméter higany Hgmm
  • megnövekedett - a szisztolés szám 120 és 129 Hgmm között, a diasztolés szám pedig 80 Hgmm alatt van. Az orvosok általában nem kezelik a magas vérnyomást gyógyszerekkel. Ehelyett orvosa ösztönözheti az életmód megváltoztatását, hogy segítsen csökkenteni az értékeit.
  • 1. fokú magas vérnyomás - a szisztolés szám 130 és 139 Hgmm között, vagy a diasztolés szám 80 és 89 Hgmm között van
  • 2. fokú magas vérnyomás - a szisztolés szám legalább 140 Hgmm, vagy a diasztolés szám 90 Hgmm vagy nagyobb
  • hipertóniás krízis - a szisztolés szám meghaladja a 180 Hgmm-t, vagy a diasztolés szám meghaladja a 120 Hgmm-t. A vérnyomás ebben a tartományban azonnali orvosi ellátást igényel. Ha olyan tünetek jelentkeznek, mint mellkasi fájdalom, fejfájás, légszomj vagy vizuális változások, amikor a vérnyomás olyan magas, sürgősségi orvosi ellátásra van szükség.

A vérnyomást nyomókötél rögzíti. A pontos olvasáshoz fontos, hogy legyen egy mandzsettája, amely megfelel Önnek. A merev mandzsetta pontatlan adatokat szolgáltathat.

Magas vérnyomás - okai és típusai

A hipertónia kétféle lehet. Mindegyik típusnak más oka van.

Elsődleges magas vérnyomás

Az elsődleges magas vérnyomást esszenciális magas vérnyomásnak is nevezik. Ez a típusú hipertónia idővel minden ok nélkül kialakul. A legtöbb embernek ilyen típusú magas vérnyomása van. A kutatók számára még mindig nem világos, hogy milyen mechanizmusok okozzák a vérnyomás lassú emelkedését. Tényezők kombinációja játszhat szerepet. Tieto a tényezők közé tartozik:

  • gének - egyesek genetikailag hajlamosak a magas vérnyomásra, ezt a szülőktől örökölt génmutációk vagy genetikai rendellenességek okozhatják
  • fizikai változások - ha valami megváltozik a testedben, problémák kezdődhetnek a testedben. A magas vérnyomás az egyik ilyen probléma lehet. Például úgy gondolják, hogy az öregedés okozta vesefunkció-változások megzavarják a sók és folyadékok természetes egyensúlyát. Ez a változás növelheti testének vérnyomását.
  • környezet - A helytelen életmódválasztás, például a fizikai aktivitás hiánya és a helytelen étrend végül a testét eredményezheti. Az életmódbeli lehetőségek súlyproblémákhoz vezethetnek. A túlsúly vagy az elhízás növelheti a magas vérnyomás kockázatát.

Másodlagos magas vérnyomás

A másodlagos magas vérnyomás gyakran gyorsan előfordul, és súlyosabbá válhat, mint az elsődleges magas vérnyomás. Néhány olyan állapot, amely másodlagos hipertóniát okozhat, tartalmazza:

  • vesebetegség
  • obstruktív alvási apnoe
  • veleszületett szívhibák
  • pajzsmirigy problémák
  • a gyógyszerek mellékhatásai
  • tiltott kábítószerek használata
  • alkoholfogyasztás vagy krónikus használat
  • mellékvese problémák
  • néhány endokrin daganat