Ma azt mondtam magamban, hogy egy régi Hawaii-technikának szentelek egy cikket, gyönyörű Ho’oponopono névvel. Nagyon gyors és egyszerű, bármikor és bárhol, bármilyen témára összpontosíthat. Bármi, ami előnyös számodra.
A Ho´oponopono egy régi hawaii technika, amely segít „újraindítani” az életedet, és megváltoztatni azt, ami már nem tesz boldoggá. Képzelje el, hogy gondolkodása olyan, mint egy régi és lekerekített CD, amelyet már nem élvez és nem fárad el.
Választhat, mit kezdjen vele. Elbocsátja vagy új dalokat tölt fel? Ugyanez megtehető a gondolataival is. A lényeg a nulla állapotban rejlik.
❤ Miért Ho’oponopono ?
Ho’oponopono szerint minden a kezedben van (fej, gondolat). A gondolataid erőteljesebbek, mint gondolnád. Ebben a cikkben írok róla. Csak annyit kell tennie, hogy felelősséget vállal mindenért, ami az életében történik. Ez a legfontosabb, de ne keverje össze a bűntudattal. Senkit sem hibáztathatsz az életedért. Ez a sors, de befolyásolható az is, hogy mindaz, amit átéltünk és túlélünk, egy bizonyos élmény, amelyet úgy döntöttünk, hogy átélünk. Egy jól ismert spirituális szabály azt mondja, hogy a felelősségvállalás azt jelenti, hogy nem másoktól akarunk változást, hanem önmagától. A felelősségvállalás azt jelenti, hogy tudatosan úgy döntünk, hogy felelősek vagyunk a saját gondolatainkért és tetteinkért.
A Ho´oponopono nem elemzi, hol és mikor merült fel a probléma, vagy mi a probléma. Univerzális. Egyszerűen kitisztítja a problémát (memória). Az alap az alapvető 4 mondat, amelyekről egy pillanat alatt beszélünk.
❤ Amit felelősek vagyunk ?
- gondolatainkra
- megalapozott döntésekhez
- gondolatainkból fakadó tetteinkért
- arra, hogy az emlékek és blokkok tisztázását választjuk-e a tudatalatti elmében
- azért, hogy követjük-e saját inspirációinkat vagy sem
❤ 4 mondat, amellyel megváltoztathatja az életét
Ha valami nem működik az életünkben, meg kell tisztítani az emlékeinket. Ho´oponopono szerint ezt egy egyszerű eljárással érjük el, négy mondat - mantrák - megismétlésével:
⮱ elnézést kérek
⮱ Kérem, bocsásson meg
⮱ Köszönöm
⮱ Szeretlek
Ezeknek a szavaknak az ismétlésével el fogjuk érni a bennünk lévő negatív energia, a helytelen minták, gondolatok és programok megtisztításának folyamatát.
1983 óta a megújult Ho´oponopono Dr. rendszer tanít világszerte. Ihaleakala Hew Len.
Egy férfi, aki 1984 és 1987 között sikeresen alkalmazta ezt a módszert klinikai pszichológusként a hawaii Állami Pszichiátriai Kórház zárt biztonsági egységében. A Ho´oponopono módszerrel meggyógyította a mentálisan zavart foglyok teljes kórtermét, anélkül, hogy személyesen egyetlen emberrel is találkozott volna. Hihetetlenül hangzik. A megújult Ho´oponopono technikát, a bűnbánat és megbocsátás folyamatát felhasználva ez a terapeuta képes volt saját és a kliens téves gondolkodását szeretettel teli egészséges gondolkodássá alakítani. "Kezelésének" elve a már említett felelősségvállalás volt. Mert ami nemcsak önmagunkkal történik, hanem bárkivel, aki bármilyen problémával a közelünkben fordul elő.
❤ A Ho’oponopono technika végrehajtása
Dr. Hew Len maga írja le:
"Ne felejtsd el, hogy amit másoknál látsz, az önmagadban is van, tehát minden gyógyulás önmagad gyógyulása. Senki más nem tudja végrehajtani ezeket a folyamatokat, csak te. Az egész világ szó szerint a te kezedben van. "
Szerinte mondatokkal kell kezdeni "Elnézést kérek" a "Kérlek, bocsáss meg nekem." Ezt azért mondja el, hogy tudomásul vegye, hogy valami - anélkül, hogy tudná mit - belépett a testébe vagy elméjébe. Fogalmad sincs, hogyan került oda, és nem is kell tudnod.
Példa: Ha túlsúlyos, egyszerűen elkapta azt a programot, amely okozza. Azzal, hogy "elnézést kérek", azt mondja az Istenségnek, hogy belülről bárkinek és bárkinek megbocsát, amiért behozta az életébe. Nem azt kéred, hogy az Istenség bocsásson meg neked, hanem azt, hogy segítsen megbocsátani önmagadnak.
Aztán megismétli: "szeretlek" és "köszönöm".
Ami később következik, az Istenségektől (vagyis önmagától) függ. Lehet, hogy egy tevékenység inspirálta. Bármi is az, tedd meg. Ha nem biztos abban, hogy el kell-e végeznie ezt a tevékenységet, használja ugyanazt a kezelési módot a bizonytalansága érdekében. Amikor megtisztítja magát, tudni fogja, mit kell tennie…
Ezek a szavak Dr. Hey Lena. Ebben az esetben ez egy kezelés (az elhízás betegség). De a technikát mindenre alkalmazhatod az életedben. Megpróbálod?
❤ És mikor kell megismételni és elmondani őket ?
Valahányszor eszedbe jut, bármikor kényelmetlen vagy, dühös, csalódott, szomorú vagy, hiábavaló megoldást keresel… Használja ezt a 4 mondatot.
Az a személy, aki tele van gyűlölettel és bűnösnek érzi magát a körülötte lévő emberekkel szemben, tönkreteszi saját egészségét, ezért nem éli teljes életét a lehető legteljesebb mértékben, és milyen potenciállal rendelkezik.
Élj szerelemben, és az életed sokkal szebb, könnyebb lesz. A megbocsátás nem jelenti egyetértést vagy elfelejtést. Azt nem. Arról szól, hogy megpróbálja megérteni a másikat. Mindannyian hibázunk, és nem nekünk kell ítélkeznünk mások felett. Senki sem jár a másik cipőjében, és nem tudja, mi vitte rá ilyen viselkedésre. Soha nem tudhatod, hogy a másiknak min kellett átélnie, és nem tudhatod, mit is él át most valójában. Csak próbáld megérteni, ne mentsd fel, fontos a megbocsátás. Megkönnyebbül és nyugodtan mehet tovább.
Azoknak az embereknek, akik tudják, hogyan kell problémákat átvitt értelemben a fejük mögé dobni, könnyebb az életük. Semmit nem lehet megoldani egyedül szenvedéssel, vagy önmagának vagy másoknak a felróásával. Nem hordozzák azokat a hibákat, amelyek évekkel ezelőtt történtek velük. Itt és most élnek. Minden nap élvezik és hálásak. Olvassa el, hogy a hála kulcsfontosságú.
A Ho´oponopono dal végén nagyon jó hallgatni és őszinte szavakat érezni még lefekvés előtt.