Gyakorlati összefoglaló: Májproblémái vannak? Élvezze a tarka és egyél sznob zöldségeket - articsóka, cikória, pitypang, bojtorján, kígyóölő, tarka levelek és különösen a fiatal pitypang jelmezek. Vegyen naponta Měkynát, ginzenget, coptiszt. Fűszerezzük azzal a kurkuma (vagy curry) és bors mennyiségével, amely lehetővé teszi a kurkumin felszívódását. Fogyasszon reszelt friss gyömbért (napi 2 g) húsételek mellé, és a tőkések az őzben tárolják. Ne feledkezzünk meg a bencéről, a püréről, a szalmáról, a szénáról és a bazsalikomról. Ezenkívül a TCM ginzenget, kövesdarabot, gardéniát és Xiao-cha-hu-tang és shi-kuan-ta-bu-tang gyógynövények standard keverékeit ajánlja (meg kell látogatni a TCM gyakorlatát). További inspirációért olvassa el a teljes cikket.
Megjegyzések: A tej bogáncsolajat szűz olívaolajjal 1: 1 arányban keverik a jobb íz és gyógyulás érdekében. Salátákhoz, majonézhez stb. hőkezelés nélkül, kb. 50 ml naponta. A tej bogáncslevelei a tüskés szélek metszése után felülmúlják a salátát.
A májbetegségekről
Máj az anyagcsere, a méreganyagok méregtelenítése és a homeosztázis kulcsfontosságú szerve - fenntartja a vérben a cukor, zsírok és minden egyéb megfelelő szintjét. A máj a tápanyagok - glikogén, esszenciális zsírok, vitaminok - központi raktára. (Egy másik tápanyag-ellátás az izomban és a zsírszövetben van). A máj abban is kivételes, hogy szerepelnek az ún Portál (kapu) forgalom. Ez a kifejezés azt jelenti, hogy az a vér, amely már átjutott az emésztőrendszer falán lévő kapilláris hálózaton, ahol a tápanyagok felszívódtak benne, nem azonnal visszakerül a szívbe, hanem a portális vénán keresztül "visszatér" a kapilláris hálózatba a máj, amely vérszűrőként működik. A portális vénának nagyobb a nyomása (valójában valami az artéria és a véna között van), és a benne lévő vért általában egy zsíros cseppek szívják fel egy kiadós étkezés után. A máj eltávolítja ezeket a tápanyagokat a vérből, ugyanakkor megtisztítja a sérült vérsejtektől és egyéb hulladékoktól, amelyek egyébként eldugíthatnák a szívet és a tüdőt. A máj tehát a szervezetbe szájon át bejutó kórokozók szokásos első állomása. A májlebenyek, ellentétben az autó olajszűrőjével, jelentős kopásnak vannak kitéve, és gyakran cserélni kell őket. Emiatt a májnak nagy a regenerációs képessége: a kopott lebenyek sorvadnak és helyüket újonnan kinőtt lebenyek helyettesítik.
Az adaptogének elmélete szempontjából a szervezetbe szájon át behatoló mérgek és kórokozók kémiai és biológiai stressz alá esnek. A hepatoprotektív adaptogének javítják a szervezet képességét arra, hogy megbirkózzon ezzel a teherrel. A májvédő hatás gyakran összefügg az adaptogének gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatásával. A legtöbb májbetegség közös jellemzője a májgyulladás - hepatitis, amelyet sárgaság kísérhet vagy nem.
Regeneráló képességével a máj kitűnik más belső szervek felett. Az ember képes túlélni a máj akár 70% -ának műtéti eltávolítását, amely visszaáll eredeti méretére (lásd Prometeus), ami más belső szervek esetében nem így van. De még a máj sem tud mindent elviselni. Kényszeríti őket, hogy részegség vagy fétisizálás révén túl gyakran regenerálódjanak, azt jelenti, hogy beszélni kell rákjukról - hepatomáról. Ugyanezen okból a fertőző hepatitis vírusok (sárgaság) is növelik a rák kockázatát. Sőt, a máj regenerációs képessége nem végtelen. Mint minden gyógyulás, a máj regenerációja hegszövet (fibrotikus) szövetek kialakulásához vezet. Amikor a fibrotikus szövet többszörös regeneráció után felhalmozódik a májban, a további regeneráció lehetetlen. Ezt az állapotot a májkeményedésnek nevezik - májcirrhosis. Ma azonban a kövér országok állampolgárai is a máj steatosisában szenvednek. A zsírmáj nem edzett, éppen ellenkezőleg, állaga hasonlít a népszerű libamájra. A steatosis az elhízás gyakori mellékhatása.
Hagyományunk májvédő gyógynövényei
Az ipari gyógyszerek korszaka előtt a májat elsősorban gyógynövényekkel kezeltük. A hagyományos receptjeink többségét azonban elfelejtették. Részben azért, mert a TCM-től eltérően gyógyítóink néha nem tudták, mi a máj. (Magyarázat a humorérzék nélküli emberek számára: poénok.) Gyógyszerkönyvünkben azonban van egy gyönyörű kategóriánk ún. Epeüzemek (Cholagogá), valamint a Mondhatni semmit sem kategóriát nevezzük. Gyomorhurut (növények "a gyomorban"). Ezek a kategóriák név szerint minden bizonnyal ködösek a hepatoprotektívekhez, de hogyan? Végül is az egész hepatoprotective kifejezés valahogyan a vízre épül. Megfigyelhetjük gyógynövényeseink szembeszökő tendenciáját, hogy bármilyen elég forró növényt jónak tartanak a máj számára, ami megfelel egy másik gyönyörű kategóriának, amarának (szó szerint "forró gyógynövények") - gentian, cikória, földigiliszta, pitypang, vachta .
Meglepő, hogy leghíresebb májvédő gyógynövényünk - orbáncfű - nem meleg. Hatóanyaga a szilimarin. A szilimarin nem egyetlen anyag, hanem nem poláros (zsírban oldódó) vegyes kivonat ennek a növénynek a magjaiból. Hatásait számos publikáció dokumentálja, amelyek referenciái megtalálhatók a Bahmani2015smb felmérésében. Ezen túlmenően a nagy tarka levelek salátaként fogyaszthatók, miután a penge szúrós éleit levágták, amelyet egy öntet vagy majonéz.
Mint már említettem, az európai gyógynövényekben nagyon sok olyan gyógynövény található, amelynek homályos kapcsolata van a májbetegségek kezelésével: bazsalikom, gyógyháztartás, tengeri fenyő, kínai tea, cikória, feketeribizli, feketeribizli (gyümölcs, levél, máj és gyökér) )., fokhagyma, spanyol kígyópestis, sárgarépa, boróka, bojtorján, kúszó láz, zsálya, létra, nemi erőszak, kínai schisandra, pitypang, zsálya, zsálya, földigiliszta. A "máj" gyógynövényeink listája olyan kérdéses elemeket is tartalmaz, mint a háromkaréjú májfű és a háromlevelű jachtok, amelyek levélszerű, májra emlékeztető alakúak. A növények relatív erősségéről a gyógynövény szakorvosok véleménye eltér, a megállapodást összefoglalhatjuk a "tarka és sok zöldséget enni" kifejezéssel. A Pestrec bogáncs, és a zöldségekről szólva a bogáncs birodalmából is ajánlhatjuk a májnak az articsókát, a Bieberstein-féle Pupava-t és a szépségfüvet (gyökér és fiatal ruhadarab, amely ízesíti az articsóka előbbit). A bogáncsok közé tartozik a már említett Benedek is, amely pürével és Mosollyal hagyományunk egyik hatékonyabb májvédője. Mások viszont nem engedélyezik a puszpángot és a kiválasztott siketvakokat: almabor, szökevény, menta, lonc és a már említett zsálya. Babo, kérlek.
India és a trópusok májvédő gyógynövényei
Tehát, amikor az európai boszorkányok nem tudják, mi a legjobb a máj számára, akkor a kialakult külföldi rendszerek, például az indiai ayurvéda bölcsességéhez nyúlunk. Hová jutottunk az előző bekezdésben? Ah, a siketvakok számára. Tehát az ájurvédában ennek a családnak azonnal megvan a szent bazsalikom (Tulsa), amely nemcsak a májnak szól, hanem hasonlít az olasz bazsalikomhoz, ami szintén csodálatos. Mindkettő segít. Az ayurvéda legfontosabb májfűszere (Měkyn mellett, ismertebb a TČM-ből) azonban a keserű Kuťka útifű (helytelenül "himalájai gentian"). Stanislav Sehnálek gyógynövényes sem találta meg (lásd), mivel egy szabad gyűjtőben gyakorlatilag kiirtották.
Májvédő gyógynövények TCM
Végül van egy szakaszod, amely világos, nem spekulatív utasításokat tartalmaz. Gratulálok a türelmes olvasóknak. A hepatoprotektív gyógynövények legnagyobb rendje a TCM. Ez nem azt jelenti, hogy az ájurvéda lemaradt, de tudod, India. A TCM az egységes terápiás vonal fenntartásával vonzó a májproblémák szempontjából. Más szavakkal, a kínai gyógynövények között konszenzus van abban, amit felírnak a "májának". A Lam2016hec felmérés szerint a kínaiak nem engedhetik meg:
- Myrtle, andrographis herba
- Ginseng radix
- Kínai édesgyökér, gyökér (glycyrrhizae uralensis rhizoma)
- Kínai egres gyümölcs (lycii chinense fructus)
- Kínai kopt gyümölcs (coptidis rhizoma)
- Curcumae longae rhizoma
- Siao-CAI-hu-tang (柴胡 柴胡 汤, kisebb prófétaital)
- shi-kuan-ta-bu-tang (十全 大補 湯, általános erősítő ital)
Kattintson további információkért. Ezek a keverékek általában megvásárolhatók, de szakképzett gyógyszerész is elkészítheti őket.
A rács és a ginzeng májvédő hatása
A metma és a ginzeng jól kutatott májvédő növények, amelyekre érdemes jobban odafigyelni. Vňať A kakukkfű, az andrographis herba, széles körben használják máj- és légzőszervi problémákra a TCM-ben (Lam2016hec) és Indiában (Akbar2011apr). Magas aktív glikozid-, flavonoid- (> 20) és diterpenoidlakton-tartalmával (> 20) a Měkyna legalább olyan hatékony, mint a variegna (Kapil1993aem).
A ginzenget illetően a TCM mindhárom típusát májra ajánlja: ginzenget, notoginsenget és japán ginzenget (Lam2016hec), amint azt Ng2006pas, Yoshikawa2003snd, Liu1994ech és mások dokumentálják. Ugyanolyan hatékony az amerikai ginzeng (Xu2017sgl) és a vietnami ginzeng, amelyek fő R2-es Panaxosid majonéze bizonyíthatóan májvédő (Tran2002hem). A máj edzés közbeni oxidatív károsodások elleni védelmét a Voces1999eas dokumentálja a G115 szabadalmaztatott ginzeng kivonatban. Martinez1984pea és Bak2012ahe a CCl 4-ben, a Zhu2015gac ciklofoszfamidban, a Kim2011pek az aflatoxinban, az Igami2015hef a paracetamolban és a Fu2013peg a kísérleti obstruktív sárgaságban dokumentálják a ginzeng képességét, hogy megvédje a májat a toxinoktól. A konkrét panaxozidok közül kiemelkedik az Rb 1, a K vegyület (Lee2005heg), az Rg 3 és az Rh 2 (Lee2005he2). A vörös ginzeng hőkezelése nem csökkenti a májvédő hatást (Yokozawa2007tph). A ginzeng cirrhosis elleni hatékonyságát (Lo2011gri) az Rb 1 ginsenozid hatása a fibrotikus máj átalakulására is magyarázza (Tark2015egr).
májvédő gombák
Ezen a ponton őszintén el kell ismernem, hogy függetlenül attól, hogy az európai gyógynövény-kezelők összetévesztettek-e a májvédő növényekkel kapcsolatban, semmit sem tudnak a májvédő gombákról. Hacsak nem javasolnak egy tölgyfa pisztrángot, amely a középkori aláírás-tan szerint májra hasonlít. Nekem sem megy sokkal jobban. A gomba birodalmának feltétlenül ugyanolyan gazdag gyógyszerkészletet kell tartalmaznia, mint a növények birodalmát, de nem ismerem őket. Ezért mindenki példájaként csak a bevált gombás adaptogént - fényes rákféléket - említem. Védőhatását a CCl 4 (Sudheesh2012glp), a benzpirén (Lakshmi2006aam), az etanol (Jang2014heg), a nehézfémek (Jin2013peg) és a máj károsodása megerősítette sugárzás és citosztatikumok (Wang2006aae) hatására. A cirrhosis elleni hatást a Kwon2011aaf tanulmány dokumentálja. Hiányzik a többi hepatoprotektív gomba átfogóbb áttekintése, amint azt már mondtam. Nem kell megemlítenem a Pornatka kókuszdiót, mert ez a már ajánlott általános erősítő ital (TCM) része, és nem akarom megemlíteni a Trudnikovec kafrát ökológiai okokból (a tápnövény kihalás általi veszélyeztetése).
Hogyan kell enni a májvédő növényeket
Sznob hepatoprotektív zöldségek
Májvédő zöldségeket (articsóka, cikória, pitypang, bojtorján, kígyóölő, tarka, pitypang, mindenféle teljesen csodás) készítünk, hogy a maximális frissesség megmaradjon. Itt kulináris művészettel foglalkozom. Olvassa el a Woman.cz, cooking.cz oldalt, keresse meg a Smudla szót. Emlékezzünk 3 állításra:
- forrásban lévő vízbe tesszük a zöldségeket
- a legkíméletesebb a gőzfőzés
- még szelídebb, hogy egyáltalán nem főzök
Snobby májvédő olaj
A bogáncs olaj nem olyan drága, ezért nem kell a piacon a legolcsóbbat vásárolni. Keverjünk össze kiváló minőségű, szűz olívaolajat ugyanolyan vagy valamivel több szűz olívaolajjal, mert az oleanolsav, a polifenolok és más olívaolaj-anyagok szintén védik a májat (Liu1994ech, Valenzuela2017cmh, Hernandez2017sda). A keveréket főleg a hideg konyhában használja öntethez, majonézhez és hasonlókhoz, így a keverék átlagos napi adagja körülbelül 50 ml. És ha nem tudja elképzelni a sznobizmust kaviár nélkül, ω-3 telítetlen dokozahexaénsav (DHA) rekordtartalmú ételek nélkül, akkor adjon hozzá egy másik részt a sznob szezámolajból ebbe az olajkeverékbe, amely akár 85% -ban többszörösen telítetlen (lásd: Pufa). Ugyanakkor könnyebben megszerezheti a zsírolaj adagját zsírosabb tengeri halakból, vagy egy harapásnyi tőkehalmájat a saját olajában, friss hagymával, legrosszabb esetben a „halolaj” kapszulákból.
Sznob májvédő gyümölcs
fogyasztás LESKLOKORKA
A fényes rákfélék par excellence sznob hepatoprotektív gomba, nemcsak árban, hanem a kínai orvoslásban is kiváltságos helyzetben van. Könyveink ehetetlenné teszik ezt a szájat, mert túl merevek. Kevéssé ismert azonban, hogy nem csak kapszulák formájában kell fogyasztani, hanem gombapor formájában húslevesekkel is kiegészíthető, amelyekben a jelen lévő zsír enyhíti gyógyászati triterpenoidjainak keserű ízét. A cápák ugyanolyan ártalmatlanok, mint a ginzeng, de a triterpenoidjai nem olcsóbbak, mint a ginzengek. Tehát, ha megengedheti magának a sznob fényes parafa port, próbálja meg tálalni a páciensének csirke vagy marhahús leves részeként. A fogyasztás ebben a formában teljesen más élmény, mint a fényes parafa kapszulák szedése.
szkeptikus következtetés
Mgr. Boris Štítnický 2009 - 2018.11.01
2008 - 2021 Adaptogének.
Ezek személyes oldalak a gyógynövényekről és az adaptogén orvoslás biológiai gondolkodásáról. Eltérő rendelkezés hiányában minden információ a szerző személyes nézete. Ez az információ nem helyettesíti az orvos vagy gyógyszerész konzultációját. A webhely elolvasásával tudomásul veszi, hogy elolvasta a szakértő definícióját, és hacsak nem szakértő, fennáll annak a veszélye, hogy veszélyezteti egészségét a szakértő által tervezett szövegek esetleges félreértelmezése miatt, és nem használhatja ezt az oldalt . A weboldal sütiket is használ, így az uniós polgárok megerősítik (a 2002/58/EK EU irányelv szerint), hogy beleegyeznek a sütik használatába, különben el kell hagyniuk a weboldalt (vagy az EU-t). A tartalom másolása a szerző beleegyezése nélkül tilos.
Figyelem:
Eljutott az egészségügyi szakemberek webhelyére. A webhelyre történő belépéssel tudomásul veszi, hogy Ön egészségügyi szakember, és ha nem szakértő, akkor az információk esetleges téves értelmezése miatt fennáll az egészségügyi veszélyek kockázata, és nem használhatja az itt elérhető szövegeket.
A weboldal cookie-kat használ, ezért az uniós polgárok is megerősítik (a 2002/58/EK irányelv szerint), hogy beleegyeznek a sütik használatába, különben el kell hagyniuk ezt a weboldalt (vagy az EU-t).