Orvosi szakértői cikk

A laktáció alatt történő fogyasztásnak kiegyensúlyozottnak és biztonságosnak kell lennie. Vizsgáljuk meg a málna hasznos tulajdonságait a mellkas táplálásához és alkalmazásának szabályait.

egészségéről

Az ízletes és hasznos szezonális bogyók, amelyeket a népi gyógyászatban, a kozmetikumokban és még a dietetikában is használnak, málna. Ezt a népszerűséget és multifunkcionalitást az összetétele magyarázza:

  • Cukor.
  • Illóolajok.
  • Szerves savak (szalicilsav, almasav, citrom, bor).
  • Tanninok.
  • Vitaminok (A, B, C csoport).
  • Ásványok.

Az ilyen gazdag összetétel ellenére egyes orvosok szerint a málna ellenjavallt a laktáció alatt, csakúgy, mint más zöldségek, gyümölcsök és vörös gyümölcsök. A tilalmat a gyermek enzimrendszerének tökéletlensége magyarázza, amely nem képes megemészteni a testet tejjel ellátó hatóanyagokat. Ez azonban csak 3-4 hónaposnál fiatalabb újszülöttekre vonatkozik, vagyis az anya a szoptatási időszak hátralévő részében ehet málnát. Ezenkívül a bogyók pozitív hatással vannak a testre:

  • Harcol a megfázásos tünetek, a köhögés és a láz ellen.
  • Erősíti az immunrendszert.
  • Csökkenti a vér koleszterinszintjét.
  • Erősíti a szív- és érrendszert.
  • Normalizálja az étvágyat.
  • Javítja a hangulatot.
  • Visszaállítja a hormonális hátteret.

Hasznos tulajdonságai nemcsak a bogyók, hanem a málna levelei is. Ezek az alapja számos hagyományos orvoslás receptjének, amelyek lehetővé teszik a gyógyszerek laktáció alatti cseréjét.

A málna szoptatás alatt lehetséges?

A gyermek megjelenése változást hoz nemcsak az életmódban, a mindennapokban, hanem a fiatalabb anya táplálkozásában is. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak, a szükséges anyagokkal telítettnek kell lennie, de nem tartalmazhat allergéneket és káros összetevőket.

Amikor eldönti, hogy fogyaszt-e málnát a szoptatás alatt, tudnia kell, hogyan kell megfelelően diétázni. A gyermek egészségének minimális kockázata a bogyók fokozatos használatával jár.

A legbiztonságosabb a sárga málna. Ha a gyermeknek nincs mellékhatása a használat után, akkor az anya a vörös fajtához fordulhat. Az orvosok nem javasolják, hogy mindkét típusú bogyót egyidejűleg vegyék be. Ennek oka az, hogy amikor allergia lép fel, nehéz lesz azonosítani a valódi kórokozót.

A málna bevezetése a gondoskodó nő étrendjébe:

  • Jobb, ha a szezonban bogyókat eszik, mert más évszakokban káros anyagokat tartalmazhat, és a vitaminok mennyisége minimális lesz.
  • 50-70 g terméket nem engedhet át először. Ebben az esetben a bogyókat alaposan meg kell mosni a bélfertőzések kockázatának elkerülése érdekében.
  • Az étrendbe csak friss bogyós gyümölcsök vihetők be. A málna lekvárok és lekvárok ellenjavallt, mert a nagy mennyiségű cukor negatívan befolyásolja a nő testét. Szintén nem javasolja az étkezést málnával, süteményekkel.
  • Ha a bogyós újszülött elfogyasztása után 2-3 napon belül nincsenek káros mellékhatások, akkor bekerülhet az étrendbe. Fokozatosan növelheti az étel mennyiségét egyszerre.

Szakértők azt állítják, hogy a növényi termék fogyasztása megakadályozza a vérszegénység és a magas vérnyomás kialakulását, normalizálja az emésztőrendszert, jelentősen javítja az általános egészségi állapotot és erősíti az immunrendszert.

Málna szoptatással megfázás ellen

A málna meglehetősen népszerű és hatékony növényi gyógyszer. Hideg szoptatással lehetővé teszi a kellemetlen tünetek biztonságos kiküszöbölését, minimális szövődményekkel az anya és a baba testére nézve.

A gyógyászati ​​tulajdonságokat a málna minden része jellemzi: virágok, levelek és gyümölcsök. A növekedés ilyen hatással van a testre:

  • Csökkenti az emelkedett testhőmérsékletet az erős lázcsillapító tulajdonságokkal rendelkező szalicilátok miatt.
  • A tanninoknak és az antocianinoknak antimikrobiális hatása van. A vitaminok és a hasznos savak erősítik az immunrendszer védő tulajdonságait.
  • Létrehoz egy sweatshop hatást, amely segít eltávolítani a kórokozókat a testből.
  • A szalicilsav megállítja a gyulladásos folyamatot és felgyorsítja a test regenerálódását.

Hideg főzési receptek:

  1. Egy evőkanál szárított málnalevelet öntsünk 500 ml forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 10 percig forralni. Adjon hozzá néhány evőkanál bogyólekvárt vagy néhány friss terméket a teához. Vegyen egy csészét naponta 2-3 alkalommal. Ez az ital csökkenti a testhőmérsékletet és megszünteti a test mérgezését.
  2. Vegyünk 200 g szárított vagy fagyasztott málna gyümölcsöt, és öntsünk 1 liter forrásban lévő vízzel. A reagens infúzióját 5-7 perc alatt kell végrehajtani. Ezután hajlítsa meg az edényeket a főzettel, és takarja le a fejét egy törülközővel, hogy a hő bent maradjon, óvatosan lélegezze be.
  3. Használhatja málna infúzióval a torokfájást. Öntsön 250 ml forrásban lévő vizet 2 evőkanál levél és málna szár. A gyógyszert 30-40 perc alatt kell beadni. Ezután szűrni kell, és naponta 3-4 alkalommal kell öblítésre használni.

A fenti receptek ellenjavallt vesekő, gyomorfekély és gyomorhurut esetén.