A cikk tartalma

egészségügyi

A rhinitis és az influenza alatt is el kell engedni őket, mivel pozitív hatással vannak immunitásunkra. Akár hétszer több természetes szinefrint tartalmaznak, mint más citrusfélék. A szinefrin enyhíti az orrdugulást, és segít a zsírégetésben is. Megakadályozzák a székrekedést, gátolják a gyulladást, és pozitívak is, ha megpróbálnak lefogyni. A mandarint mindennap nyugodtan fogyaszthatja, mert a citrusfélék emésztése nem okoz káros hulladékot, mert a szervezetnek csak fél órára van szüksége a feldolgozásukhoz.

Vitaminok és ásványi anyagok tartalma a mandarinban

A mandarin gazdag C-vitamin-forrás. Káliumot, magnéziumot (magnéziumot), foszfort, nátriumot és kalciumot, A, B1, B2, B3, B5, B6, B12 vitamint és béta-karotint tartalmaz. Erős antioxidánsok, segítenek csökkenteni a vér rossz koleszterinszintjét, enyhítik a reumás fájdalmakat és csökkentik a krónikus betegségek, szívrohamok, stroke vagy akár rák kockázatát.

Mandarin - 10 egészségügyi hatás

Mandarinok az immunitásért

A mandarint rhinitis és influenza idején kell fogyasztani, mivel ezek pozitívan befolyásolják immunitásunkat. Akár hétszer több természetes szinefrint tartalmaznak, mint más citrusfélék. A szinefrin enyhíti az orrdugulást ezeknél a betegségeknél.

Mandarin gyulladás ellen

Gazdag antioxidáns-forrás megakadályozza a gyulladást. A mandarin gazdag C-vitamin forrás, amely biztosítja a test számára szükséges tökéletes antioxidánsokat. Ezek az antioxidánsok megakadályozzák a gyulladást a szervezetben.

Ismertek, hogy megakadályozzák a szabad gyökök képződését, amelyek szükségtelen oxidációs reakciókat tesznek lehetővé, amelyek nem lehetnek hasznosak a szervezet számára.

Mandarinok az emésztőrendszer számára

A mandarin pektint tartalmaz - egy oldható rostot, amely pozitív hatással van az emésztőrendszerre. Minden nap nyugodtan fogyaszthatja őket, mert a citrusfélék emésztése nem okoz káros hulladékot, mert a szervezetnek csak fél órára van szüksége a feldolgozáshoz.

A mandarin emellett segít enyhíteni a gyomorproblémákat, például a puffadást, és segít felszabadítani a felesleges gázt a rendszerből. Segít fenntartani az emésztőrendszer megfelelő áramlását, valamint a sav és az epe feleslegének egyensúlyát. Az illóolaj a gyomor sebeinek gyógyulásában is segít és csillapítja a gyulladásokat.

A mandarinok a bőrbetegségek ellen küzdenek

A mandarinok A-vitamint tartalmaznak, ezért jó választás lehet a bőrproblémák kezelésében. A sebek és egyéb bőrkárosodások kezelésében az A-vitamin azért fontos, mert segíti a bőrt a szövetek regenerálásában. Az A-vitamin öregedésgátló tulajdonságainak köszönhetően a bőr öregedésének jeleinek, például a finom vonalaknak, ráncoknak, a fakó bőrnek a kezelésében vagy megszüntetésében nagy segítség lehet.

A mandarin felszívja az ételt a vasból

Segítenek abban is, hogy könnyen felszívják az ételt a vasból.

A mandarin korlátozza a koleszterin felszívódását

A mandarin olyan rostokból áll, mint a pektin és a hemicellulóz, amelyek csökkentik a koleszterin felszívódását a belekben, ami csökkenti az elhízás kockázatát.

A mandarinok a szepszist kezelik

A szepszis a Staphylococcus aureus által okozott féltett fertőzés. A szepszis a seb vörösségéhez, duzzanathoz, gennyhez és akut fájdalomhoz vezethet. Ha nem törődik a sebbel, a szepszis átterjedhet a test más részeire.

A szepszis főleg kisgyermekeknél fordul elő, mert alacsony immunitásuk baktériumokhoz vezet. A mandarin illóolaj erős antiszeptikus és baktériumölő szer, amely megszünteti a Staphylococcus aureus baktériumokat.

A mandarinoknak nyugtató hatása van

A mandarin illóolaj nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. Segít legyőzni a gyulladást és csökkenti a keringési, emésztési, idegi és kiválasztó rendszer hiperaktivitását. Az illóolaj segít csökkenteni a gyulladást és enyhíti a lázat, a szorongást, a stresszt és a depressziót is. A nyugtató tulajdonságok hatására hatékony az álmatlanság.

Mandarin a sima és fiatalos bőrért

A mandarinban található C-vitamin szintén csodálatos antioxidáns tápanyag, amely segít csökkenteni az öregedési folyamatokat. Ezenkívül az antioxidáns megvédi a bőrt a szabad gyököktől. Ezért megakadályozza bizonyos típusú rák kialakulását. Ha sima és fiatalos bőrét szeretné megőrizni, akkor a C-vitamin segíthet, mert stimulálja a kollagén termelését a bőrében, és a kollagén a fehérje, amely felelős a bőr rugalmasságáért.

Mandarin hajra

Az egészség egyik legfontosabb vitaminja az A-vitamin. Antioxidáns tulajdonságai hozzájárulnak a fejbőr faggyújának javításához és hidratálásához. Az antioxidánsok a hajat rontó szennyezés ellen is küzdenek.

A B12-vitamin csökkenti a hajhullást, elősegíti a haj növekedését és lassítja az őszülés folyamatát.
Az egészséges és fényes haj forrása - a C-vitamin segít a kollagén létrehozásában, ami döntő fontosságú a haj növekedése szempontjából. Használhatja a mandarinlevet hajolajjal az egészséges és fényes haj eléréséhez.

Hogyan vásároljunk mandarint?

A mandarin a körülményeink között késő ősszel, télen és kora tavasszal kerül az üzletekbe. A mandarinoknak mély narancssárga színűeknek, keménytől féllágyakig és nehéz méretűeknek kell lenniük. A felületnek érdesnek kell lennie.

Kerülje az unalmas vagy barna színű vagy puha foltú mandarint.

Vigyázzon a felületén nedves fagyasztott mandarinra is. Ez azt jelenti, hogy a fagyott víz elpárolog belőlük.

Mandarin elfogyasztása előtt mindig mosson, mert tartalmazhatnak gombaölő szereket, amelyek a tisztítás során a kezedre kerülnek, majd az elfogyasztott gyümölcsre.

Megállapíthatja, hogy a mandarinokat fungicidekkel kezelik-e azzal, hogy a bőr túl fényes - viaszos.

A mandarin tárolása?

Annak érdekében, hogy a mandarinokat a lehető leghosszabb ideig tartsák, tárolja őket sötét szobában, legfeljebb 8 fokos hőmérsékleten, és természetesen külön a többi gyümölcstől.

Hogyan kell használni a mandarint?

A mandarin legjobb felhasználása természetesen közvetlen fogyasztásuk. Használhatja salátákban, főételekben, de desszertekben és turmixokban is.

Friss mandarinlevet készíthet gyümölcslével, ha gondja van a hús lenyelésével.

A héjat frissen vagy szárítva használják fűszerként vagy sütéshez és italokhoz, valamint darabjait csokoládékban is használják.

Mandarin szilícium-dioxid

A mandarin szilícium-dioxid tipikus mandarin aromával rendelkezik, és antiszeptikus, gombaellenes és görcsgátló hatású. Friss gyümölcs hideg sajtolásával nyerik.