Már van beceneve és jelszava?
Regisztráljon ezen az oldalon!
Válasszon egy bejelentkezési nevet, és írja be az e-mail címét.
Elfelejtette a jelszavát?
Adjon meg egy becenevet vagy jelszó-visszaállító e-mailt.
"Akiket nem gyógyít meg az orvoslás, azokat a természet gyógyítja meg."
Mangán (Mn) fontos a kalcium, a foszfor, a vas, valamint az E- és C-vitamin hasznosításához. Szükség van rá fehérjék, cukrok és zsírok előállításához is. A mangán fontos a bőr és a csont integritásának, a menstruációs ciklusnak és a koleszterin anyagcserének a fenntartásában.
A mangán elengedhetetlen védelem a cukorbetegség ellen. Nagy a valószínűsége annak, hogy a nagyon alacsony mangánszinttel rendelkező szoptató anyák cukorbetegségben szenvednek. Jelentősen hozzájárul az immunitás kialakulásához is. Interferon előállítására szolgál, amelyet egyes tumorok ellen alapantitestnek tekintenek.
Jellemzők:
- véd az oszteoporózis, az osteoarthritis és a fogszuvasodás ellen
- véd a magas vérnyomás ellen
- véd a vashiányos vérszegénység ellen
- támogatja az anyatej termelését
- véd a magas koleszterinszint ellen
- véd a cukorbetegség, az ízületi gyulladás ellen
- véd az érelmeszesedés, a szívbetegségek, az izomgörcsök és a gyors szívverés ellen
- véd a mentális betegségektől, a Parkinson-kórtól, az Alzheimer-kórtól
Valaminek a hiánya
a mangán késleltetett csontképződést, károsodott reproduktív funkciót, idegi rendellenességeket, fogyást, lassú haj- és szakállnövekedést, bőrbetegségeket, rideg fogakat okoz.
A magas foszfor- és kalciumtartalmú étrend hátrányosan befolyásolhatja a mangán felszívódását.
Források:
burgonya, rizs, teljes kiőrlésű gabona, avokádó, gabonacsíra, gesztenye, borsó, áfonya, mandula, gyümölcs, lámpa, hüvelyesek, zöldségek, dió