- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tudom, hogy több száz ilyen téma volt:) .
de mégis megalapítottam.
Azon alapul, hogy szeretnék fogyni:)
bárki csatlakozhat csak boldog leszek:)
Tehát van 60kg és 162cm.
Álom súlya 50kg-53kg:)
Mától kezdtem:)
Nem mondható el számomra, hogy diétázom, de valójában az egészséges táplálkozásról van szó.
Bár néha nem tudom, milyen ételek alkalmasak a fogyásra:) Néha szükségem van támogatásra és tanácsra: D Remélem, hogy itt lesz valaki:)
Szóval tartsd ujjaidat:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia evula, menj el hozzánk a témában, aki fogyni fog velem, mert senki sem jön ide. És a felirat: jedavas co jedavas, ahányszor és ha gyakorolsz stb.:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Boldog vagyok, mert ideális a súlyom. Nekem 178 cm és 100 kilóm van: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, csatlakozhatok?
20 kilót kell leadnom, 168 cm magas vagyok és 88 kg-os, ami nagyon szörnyű.
A stressztől hízok, akkor szoktam bérelni. Nagyon elfelejtettem a 38 éves koromat.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia majushinga van egy problémám a gyomrommal óriási, de a kéz lába is.secko de ne aggódj, hogy együtt fogunk fogyni:) írj mit eszel és nem akarsz csatlakozni hozzánk a témámba?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát 160 cm van kb. 65 kg, nem tudom a súlyt, rossz köszönöm, vannak problémás részeim, főleg a has, a fenék, xl-l méretet viselek, előtte pedig xs-t szeretnék dolgozni Ismét 50 kg-os árvíz esetén teljesen boldog leszek. Meg tudom csinálni, ha nem is legalább 60 év után
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia majushinga én is szeretnék fogyni 15-18 kg-ot, és úgy eszem, mint ma reggel vagy fehér 3% -os joghurt + pelyhek + méz + gyümölcs vagy egy darab sütemény + vaj + tej vagy zöldség tizedik vagy joghurt, vagy péksütemény, ami volt reggel megint a másik:) ebéd nyers hús + zöldség + kevés olaj + burgonya vagy rizs vagy kuszkusz, olovrant ízlés szerint akár gyümölcs-, akár joghurtzöldség és vacsora zöldségsaláta az ízlésemhez adok valamit, ami például tetszik sajtmaszk tojás .és egy hét alatt lefogytam 1,3kg.Írj többet magadról
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szeretném megkérdezni, hogy reggeltől fogom-e követni a rendszert is: sütemény vagy joghurt banános ebédburgonyával, rizs, hal, maszk és este csak saláta zöldségekkel, tojással, és heti 3 alkalommal 20 percig fogok futni, körülbelül 15 kg-ot szeretne dobni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia nagymama nem értem nagyon sok felirat részletesen legalább 1 nap mit tudunk segíteni neked:) vannak bölcs babák, akik hajlandók tanácsot adni neked, így talán segítek neked. jól eszel reggel 6 órakor és akkor csak egy megoldás vagy hogyan?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ha nem fogyaszt lassú szénhidrátot megfelelő mennyiségben, édes ízt eredményez .
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
exbaculka teljesen kiválasztja a szénhidrátokat, ahol olvas. szénhidrát nélkül nem létezhet. De van különbség a gyors és a lassú, a gyors édességek, a málna stb. Között = ROSSZ SZÉNHIDRÁTOK, Lassú kockázat, burgonya stb. = JÓ SZÉNHIDRÁTOK (ésszerű mennyiségben), így a szénhidrátok IGEN, de lassan - a vérbe kerülnek fokozatosan, és az ember sokáig telítettnek érzi magát.