katuš Ahooj észrevettem, hogy hmmm, ahogy látom, sikerült abbahagyni a dohányzást, gratulálok ... különben amikor fél évvel ezelőtt írtam neked, én magam is dohányos voltam ... ami depressziós volt és mellette voltam ... ... ma sikeresen tartózkodtam 3 hét ma sxclapx sxclapx Szeretném megkérdezni, hogy csinálta…. hogy nézek ki, hogy megállok és nem nyerek ill. nehéz lefogyni ... Zajko megállt, és nem fogy. Qarqulqa is kissé stagnál, legalábbis nem vagyok itt sokáig, és még mindig állok helyben ... annak a testnek valószínűleg egy kis időre van szüksége, hogy fél évig rendezze, az már dllllka idő, és azt hiszem, elkezdhetek veszíteni súly takže . szóval keresztbe teszem az ujjaimat ... ... biztathatjuk magunkat ... . igaz, hogy amikor dohányoztam, egy örömöm lett a fogyásból…. és most még őszintén szólva sem működik, és nem is működik…. de hiszem, hogy megtöröm ezeket a jégeket ....
ami még fontosabb, hogy nem dohányzom, és ha egyszer a másiknak sikerül, tehát megnyerted a harcot egy rosszabb ellenféllel szemben, megnyerted a 8 kg-ot és nekem van egy kicsit több, de nem adom fel

hogyan

Farkas Szia flopyi,
gyönyörű eredmény és még szebb döntés a dohányzásról való leszokásért!
Saját tapasztalatom alapján elmondhatom, hogy amikor néhány évvel ezelőtt abbahagytam a dohányzást (ez a fogyás után is történt), nagyjából 2 hónapos időszakban nagy étvágyam volt az édességek iránt. De enyhíthető, ha jól megtervezett étrendet tartasz - van benne elég lassú szénhidrát - zabpehely, teljes kiőrlésű termékek és természetesen erős akarat. A cigaretta nélküli élet sokkal értékesebb, ezért a döntés mindenképpen megéri! És azokban a pillanatokban, amikor az édességvágy valóban nagyon erős volt (valószínűleg a stressz is szerepet játszott), megpróbáltam legalább jobb változatokkal felszerelni - pl. több teljes kiőrlésű dia piskóta, kakaóval fehér joghurttal vagy dia kompóttal, gyümölcsjoghurttal (fruktózzal édesítve) és hasonlókkal. De nem azt mondom, hogy neked is lehet édesszájú. Mindenesetre a cigaretta abbahagyása után megnő az étvágy, és felébrednek a cigarettától elzsibbadt ízlelőbimbók. Ehhez hozzá kell tenni, hogy a dohányosok valamivel gyorsabb anyagcserével rendelkeznek, így a cigaretta abbahagyása után néhány száz kJ-val csökken. Ezért célszerű lenne kissé csökkenteni a napi kJ bevitelét.

qarqulqa szia flopyi.Vitam ta tu na előre. Gyönyörű szállás áll mögötted. Ami a dohányzást illeti, a hatodik nem dohányzó napom volt, így pontosan tudom, miről írsz. Azt azonban csak azt tudom tanácsolni, hogy számomra az egészség a fő motiváció. A cigaretta rendellenes baromság. És hogy ne hízzon, valószínűleg nem fogok tanácsot adni ebben. Követed az ösztöneidet?.
Szóval tarts ki és sok szerencsét kívánok.

nyúlfiú flopyi 6,7-től abbahagytam a dohányzást, 28,7-től. Így étkezem egészségesen, és eddig 2 kg-ot fogytam ...
Attól féltem, hogy abbahagyom a dohányzást, de még mindig hízni fogok, de nem, ez csökkenni fog ...
akkor is, ha nem kezdesz el enni, ezért nem szabad híznod. z tartsd be az étkezési szabályokat, és ez működni fog…
csak meg kell győződni arról, hogy akarod ...
drukkolás

katuš Ugrás a fanatikusra, aki leszokott a dohányzásról. Hogyan fogytam le 12 kg-t 3 hónap alatt a személyes eredmények szektorában ... sok sikert és gratulálok a szálláshoz sxclapx sxclapx sxclapx sxclapx

flopyi Elnézést a csehszlovákért. sxbirx sxbirx

flopyi Sziasztok lányok, kérem önöket, több mint egy éve követem a fórumotokat, 84–59 kg-ot fogytam. Nagyon boldog vagyok, tudsz. Most még egy cél áll előttem - leszokni a dohányzásról. Nem akarok újra hízni, tudom, hogy most megszabadultam az ételfüggőségtől, és félek abbahagyni, hogy visszatérek oda, ahol nem akarok lenni. valakinek van tapasztalata erről. Kérem, segítsen. sxvrrrx sxvrrrx flopyi. sxtreskx sxtreskx