- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
2 hét alatt le kell fogynom, kb 5-8 kg, ez a diéta garantálja, már betartottam és jött az eredmény, aki belemegy velem?
ha van némi tapasztalata és ismeri ezt a diétát, írjon, vagy írjon néhány jó receptet, megjegyzést. persze csak pozitívan:) köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
JanulQQQa és mit tesz egy steak helyére, vagy hogy volt-e steak?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezt a diétát betartottam, de csak egy hétig:) Nem tudok semmi rosszat mondani ezzel a diétával, mert remekül éreztem magam a diéta alatt, és egyáltalán nem éreztem diétázni.:) egy hét alatt letettem 2kg-ot. de egy hét múlva elegem lett abból a tojásból. tehát ha tudna nekem tanácsot adni. amit adsz helyette. Mindenképpen mennék érte. de azok a tojások nekem túl sok:). különben minden egyes üdvözlethez sok almaecetet kell adni:) aaa ital fej és tiszta tea:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ezt a diétát betartottam, de csak egy hétig:) Nem tudok semmi rosszat mondani ezzel a diétával, mert remekül éreztem magam a diéta alatt, és egyáltalán nem éreztem diétázni.:) egy hét alatt letettem 2kg-ot. de egy hét múlva elegem lett abból a tojásból. tehát ha tudna nekem tanácsot adni. amit adsz helyette. Mindenképpen mennék érte. de azok a tojások nekem túl sok:). különben minden egyes üdvözlethez sok almaecetet kell adni:) aaa ital fej és tiszta tea:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
uram, milyen hülye diéta.
a legjobb mondatok korlátlan mennyiségben vannak.
de egész nap tartson valami szépet, világítson, fogyjon . aztán vacsorára korlátlan mennyiségben készítsen steaket . vagy gyümölcsből korlátlan mennyiségben.
vagy a nap korlátlan mennyiségben . mi az.
koxo, sak, amikor absztak leszek, képes vagyok megenni egy kiló mandarint, 5 almát, fél font epret és dinnyével megenni. azt akarjuk mondani, hogy vacsorára nem fogunk túltenni rajta? Isten ments, ez maga a cukor.
és a legjobb steak . amennyit csak akarok . de négyet megeszek. és most két font van a mérlegen . kókuszdió. milyen diéta.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hogy vagy bébi? Ma már harmadik napja végzek, és szeretném megkérdezni, lát-e valamilyen hatást?:/Mivel nem, tudom, hogy hamarosan lehetséges, de ezért kérlek, hogy fogyj le:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Itt találtam egy minta menüt, tehát lányok, hétfőn meg fogjuk csinálni)?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
1 nap
REGGELI: Feketekávé cukor és tej nélkül (ez vonatkozik arra is, ahol csak a kávé szerepel a menüben), tetszőleges mennyiségben megengedheti magának.
Ebéd: Keményen főtt tojás, csak egy csipet sóval párolt spenót annyi, amennyit eszel.
Vacsora: Egy nagy grillezett steak, saláta az Ön által választott mennyiségben, az Ön által választott gyümölcs, ismét korlátlan.
2. nap
REGGELI: Kávé és egy sima kifli.
Ebéd: Egy nagy steak, saláta, választott gyümölcs bármilyen mennyiségben.
Vacsora: Sonka korlátlan mennyiségben.
3. nap
REGGELI: Kávé és egy sima kifli.
Ebéd: Két kemény tojás, saláta és paradicsom korlátozás nélkül.
Vacsora: Sonka korlátlan mennyiségben.
4. nap
REGGELI: Kávé és egy sima kifli.
Ebéd: Egy főtt tojás, nyers vagy párolt sárgarépa és bármilyen mennyiségű ementáli sajt.
Vacsora: Gyümölcs és egy fehér joghurt.
5. nap
REGGELI: Kávé és reszelt sárgarépa, citrommal ízesítve.
Ebéd: Párolt hal paradicsommal.
Vacsora: Egy steak salátával.
6. nap
REGGELI: Kávé és egy sima kifli.
Ebéd: Grillezett csirke korlátlan mennyiségben.
Vacsora: Két kemény tojás és nyers vagy párolt sárgarépa.
7. nap
REGGELI: cukrozatlan tea citrommal.
Ebéd: választott gyümölcs, bármilyen mennyiségben.
Vacsora: Az Ön által választott étel, amely a legjobban tetszett.
8. és 14. nap
Ismételje meg az előző hét teljes menüjét ebben a sorrendben.
És mit várhatunk ettől a diétától?
1. Pontosan előírt étrend, amely lehetővé teszi bizonyos ételek bármilyen mennyiségű fogyasztását.
2. A fekete kávéfogyasztás és a húsevés lehetősége, mivel az étrend a koffein már megerősített anyagcserére gyakorolt hatását használja fel.
3. Az anyagcsere változása, amelynek köszönhetően állítólag még a következő három évben sem fogod meghozni a lefogyott súlyodat.
4. Napi körülbelül fél kilogramm súlycsökkenés, ha az egész kéthetes kezelést bűn nélkül viseli el. Akár kilenc kilogrammal könnyebb leszel.
Mindezt akkor kapja meg, ha betű szerint betartja a fentiekben előírt étrendet.
Štefan Margita étrendjének azonban számos tiltása és ajánlása is van:
• hagyja ki az alkoholt
• hagyja ki a cukrot
• Jelentősen csökkentse a sót és a fűszereket
• igyon sok vizet vagy édesítetlen ásványvizet
A diéta befejezése után a helyes étrendet kell betartani!