Marian tarka, vagy népi értelemben bogáncs. Kettős mező a gyógynövények között. Most pedig képzeljük el egy kicsit közelebb.

marian

Ez valóban a torta csúcsa MOST, azaz a gyors elkészítéshez. Megvettem a tésztát, de a ropogós vaj tésztához is használhat receptet. A készen vásárolni azonban nem szégyen, kiváló minőségű termékeket is találhat. Ez a torta nem teljesen egészséges, bár a benne lévő cukor karamellizált, de a test felmelegedése és a májműködés támogatása szempontjából a hidegebb időszakban almateteje csemege. Dartsból származó C-vitaminnal kiegészítve más dimenziókat fojtogat.

Lehet, hogy már tudja, hogy segíthetünk az ízületekben és táplálhatjuk őket, különösen diétával. A kellő mennyiségű folyadék és az egészséges étrend rendkívül fontos az ízületi betegségek megelőzésében. Tudta, hogy a legfontosabb élelmiszerek, amelyekkel az ízületek egészségét korrigálhatjuk, pl. lazacot, narancsot vagy olajat is?

A megfelelő gyakorlatok az egészségesebb ízületeknél is segítségünkre lehetnek. Ebben a cikkben megmutatunk néhány igénytelen dolgot, amelyeket bármikor gyakorolhat, pl. amikor úgy érzi, hogy ízületei különös figyelmet érdemelnek.

Sütőtök rizottó, gazdag, krémes, sajttal és szárított áfonyával, tökéletes az őszi hangulathoz. A sütőtök gazdag földi ízt és krémességet ad a keveréknek, a feta sajt és a szárított áfonya együtt érdekes ízt adnak és gyönyörű színt adnak az ételnek.

Anetka fenomenális átalakulást hajtott végre a 😊 csoportban. Sok nő válaszolt közvetlenül a bejegyzése alatt, ahol érdekelte őket, hogyan kezelte és kezelte. És megvan a válasz arra, hogyan sikerült ilyen sikert elérni 😊.

Itt az ősz. Így a hétvégén végigszaladtam a kerten, és leszedtem az utolsó gyümölcsöket. Meglepően sokan közülük voltak a bajnokságunkban, amelynek gyümölcseit a nyár óta mostanáig használtuk. Annak ellenére, hogy van egy kamránk tele füge gyógyszerrel, átadtunk néhányat a szomszédainknak és részben megsütött süteményeket, még mindig van mit feldolgozni. Szóval eszembe jutott füge kenyér, amelyet szeretek reggelente reggelire vagy ceruzatartóval kávézni.

A HIIT gyakorlatok felső trénere, Oli Bartalská, akivel személyesen edzhet a malackyi fitneszközpontjában, vagy a www.fitshaker.sk internetes fitneszközpontunkban. Oli a podcastban elmondja a gyakorlat legfontosabb aspektusáról - arról, hogyan maradhat vele sokáig. Hogyan és miért jó motivációt és fegyelmet találni abban, amit nap mint nap csinálunk. Az edzés és az étkezési tippek mellett még többet is elárulnak magukról. Szép hallgatás:-).

Otthon is megszerettük az új Fitnutkát. Nemrégiben készítettem egy ilyen finom krémes desszertet egy pohárból, más néven panna cotta. A gyümölcsrészhez frissen leszűrt egreslevet használtam, de nem mindegy, melyiket használod. Ha nincs, akkor 100% -os levet is használhat. Például narancs vagy alma. Hiszem, hogy otthon fogja érezni magát.

Rasca talán minden szlovák háziasszony fűszerként ismert. A fekete rasca, latinul Nigella sativa, nagyon hasonló névvel rendelkezik, de hatása sokkal erőteljesebb. Gyakran használom salátákhoz, meghintem kenyérrel és kenettel, meghintem krémlevessel. A növényből magokat és hidegen sajtolt olajat használok.

Ezt az ételt megrendelésre készítettem Katka barátomnak. Felhívott, hogy a buli után sok rizs maradt, és fogalma sincs, mit készítsen belőle. Egy fazékkal jött hozzám, és ezt a tápláló és finom ételt varázsoltuk kertünk aratásából. Ezenkívül nagyon változó és szezonális összetevőkkel ragyog, amelyeket az év folyamán a rendelkezésre állás függvényében állíthatunk be.