A cink létfontosságú ásványi anyag az egészséges haj, bőr és köröm számára. A bőrgyógyászok a cinket javasolják a haj növekedéséhez, és azt állítják, hogy a cinkfogyasztás megakadályozhatja a hajhullást.

cink

A cink és funkciója az emberi testben

A cink nagyon fontos a test és a lélek egészsége és jóléte szempontjából. Valójában lehetővé teszi több mint 100 kémiai reakció elősegítését az emberi testben, például hormonok és enzimek képződését. Ez különösen fontos az egészséges immunrendszer fenntartása és a sebgyógyulás szempontjából, de az is bebizonyosodott elősegíti a haj és a bőr egészségét. A cink segíti szervezetünket a szénhidrátok, zsírok és fehérjék feldolgozásában.

Cink és hatása a hajra

Ahhoz, hogy a hajad egészséges és erős legyen, cink-kiegészítést kell bevinnie a testébe. Egyéb ásványi anyagok és kulcsfontosságú tápanyagok, mint pl fehérjék, B-vitaminok, C-vitamin és vas is. Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy a nőknél a cink megfelelő adagja a haj növekedéséhez 22 mg, életkoruktól és terhes vagy szoptatótól függően.

Állítsa le a hajhullást cinkkel

A cink és a hajnövekedés közötti kapcsolat megértése érdekében először ismernie kell a cinkhiány és a hajhullás összefüggését. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a cinkhiány valójában a szőrtüszőt alkotó fehérjék szerkezetének romlásához vezethet.. A tüszőknek ez a gyengülése viszont a haj széthasadását és kidőlését okozhatja.

A cinkhiány hajhullást, valamint vérszegénységet okozhat, ami tovább elősegítheti a hajhullást. Bár étrendjének változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie, és képesnek kell lennie a szervezet megfelelő működéséhez szükséges tápanyagok beszerzésére, egy ilyen étrend nagyon nehéz lehet a mai mozgalmas időkben élő emberek számára, ezért ajánlott vitamint és ásványi anyagot bevenni. kiegészítők.

A cink szintén kulcsszerepet játszik a DNS és RNS termelésében. Ez a lépés szükséges a szőrtüsző sejtek normális megosztásához, ami egészségesebb hajnövekedést eredményez.

A cink hozzájárulhat a hormonok egyensúlyának megőrzéséhez is, ez lehet az egyik oka annak, hogy ilyen hatékonyan megakadályozza a hajhullást. Van még néhány távoli tanulmány, amelyekben a már ősz hajú emberek a cink használatának köszönhetően megközelítették eredeti színüket. A cink segíthet a korpásodás és az irritált fejbőr megszüntetésében is.

Mely ételekben találunk cinket?

A cink megtalálható az osztrigában, a tojásban, a diófélékben, a mandulában, az édesburgonyában és a spenótban.

A sok cink káros

Gondosan olvassa el a betegtájékoztatót, és soha ne lépje túl az ajánlott napi cinkmennyiséget. A cink nagy adagja megnövelheti a tesztoszteronszintet, ami gyakran társul a hajhullásért és elvékonyodásért felelős DHT hormon megnövekedett szintjével.