Nem hittem, hogy meg tudom csinálni.
Örökké kifulladtam, nem tudtam néhány lépcsőnél többet járni, nem beszélve arról, hogy valamihez lehajoltam a kertemben. Probléma volt ruhát vásárolni, vagy nem fürdőruhában az uszodába menni.
Kerestem a módját, hogy kijussak ebből a boldogtalan állapotból. Sosem voltam diétán. Nem akartam fogyókúrás italokat, kiegészítőket, és néhány ételt sem zártam ki az étrendemből.
Véletlenül megtaláltam az interneten a Nutriadapt weboldalt, ahol megígérték, hogy éhezés nélkül fogynak. Néhány történet elolvasása után elhatároztam, hogy kipróbálom. De nem hittem, hogy meg tudom csinálni. Az ellenkezője igaz. Működik, pedig egyáltalán nem adtam rá esélyt. Hitetlenkedve néztem, ahogy a skála keze fokozatosan egyre lejjebb mozog az alacsonyabb számok felé. Megtanultam élvezni az ételeket. Új élelmiszerek dombját fedeztem fel. Semmi sem fúj fel, evés után nincs csillapításom, tele vagyok energiával.
Nagyon jól áll nekem, hogy az ajánlott ételekből össze tudom állítani a menüket aszerint, amit csak szeretnék, nincsenek előírt mennyiségek, vagy számolom a kalóriákat. Gond nélkül követem az ivási rendszert. Változatos étrendet tartok. Örömmel és megbánás nélkül eszem, ami korábban nem volt.
Ami a gyakorlatot illeti, egy egyszerű sétára tippeltem. Naponta megteszem az ajánlott 10 000 lépést és 5 tibetit képezek ki. Élvezem a mozgást, és a kertben most meg tudom csinálni.
Jobban kezelem a stresszt. A 72 éves anyagcsere-kor a múlté.
Kidobtam az egész ruhásszekrényt, és szívesen elmegyek ruhákat vásárolni, most már készen 40-es méretben. Remekül nézek ki fürdőruhában, és még mindig így érzem magam. Magabiztos vagyok és büszke magamra. A környék teljesen másképp ismert - kövér, keserű, bosszús. Élvezem az életet, most néhány mérfölddel könnyebb.
Nem mondom, hogy könnyű út volt, de a fokozatosan csökkenő kg és cm előre lendített.
Nagyon szeretnék köszönetet mondani Eva Abrman asszonynak az egészségért tett sikeres utam során nyújtott támogatásáért és nagyon értékes tanácsaiért, valamint az egész családom támogatásáért és türelméért.