Puha technikák
Ezek egyfajta manuális terápia (masszázs), amelyet képzett gyógytornász végez. Céljuk a bőr és a bőr alatti szövetek különböző mély rétegei az izmokon, a fascián és az izomrögzítéseken keresztül.
A fő hatások a véráramlás növekedése, a szöveti adhéziók felszabadulása, a kiváltó pontok és az izomgörcsök eltávolítása, amely másodlagosan enyhíti a gyulladás menetét és felgyorsítja a gyógyulási folyamatot.
Lágy technikákat alkalmaznak leggyakrabban a merev és fájdalmas izmok, a gerinc és a perifériás ízületek ellazítására. A különbség a klasszikus masszázshoz képest az, hogy ezeket emulzió használata nélkül végzik, így a gyógytornász felismerheti az egyes szövetrétegeket és a mélyebben tárolt szövetekre hat.
Klasszikus masszázs
A relaxációs masszázs egyik formája, amelynek elsődleges célja a testfeszültség oldása és az endorfin beáramlása. A klasszikus masszázsnak köszönhetően serkentik a nyirok- és érrendszer működését, ami a salakanyagok gyorsabb eltávolítását eredményezi az anyagcseréből. A rendszeres masszázsok javítják a szövetek rugalmasságát és túlterheléssel szembeni ellenállását.
- Feszítő kerékpárok és funkcionális maggyakorlatok tizenévesek számára; Személyi edző és fitneszközpont Pozsonyban
- Masszázs Čadca Masszázs központ - Milan Grochal
- Martin Hyben - Poprad kiropraktőr személyi edző
- Nyirokelvezető masszázs - relaxációs központ - a LEVICE masszázs aktiválási technikái
- Ki vagyok Kassa edző, egészséges fogyás és testmozgás, étrend, fitnesz