A termékenységi probléma olyan helyzet, amikor 1 év erőfeszítéssel nem lesz fogantatás. Kimondják, hogy A párok 10-15% -a meddőséggel küzd. Várhatóan ez a szám különféle tényezők hatására növekszik.

szenved

További információ a meddőségről, okai és a termékenység természetes módon történő előmozdításának lehetőségei.

A meddőség okai

A meddőség okai nemenként is változnak. Néhány tényező azonban hozzájárul a meddőség kialakulásához.

Ide tartoznak például:

  • környezeti hatás
  • feszültség
  • dohányzó
  • és a rossz életmód

Hogyan lehet elősegíteni a termékenységet?

A meddőség kezelésének első lépése és a termékenység későbbi elősegítése az látogatás az orvoshoz. A diagnosztikán alapuló meghatározza a meddőség okát. Azonban gyakran az ok ismeretlen, esetleg különböző tényezők kombinációja.

Tehát milyen lehetőségei vannak?

Vitaminok a termékenység támogatására

Sokunkat érint a gyors életmód elhanyagolja a minőségi étkezést. Ennek eredményeként kevesebb vitamint és ásványi anyagot veszünk fel, ami hatással lesz egészségünkre és termékenységünkre is.

Vitamin pótlás ezért megfelelő lépés, ahogy vagy erősíti az immunitást és növeli a termékenységet.

Nőknek

Termékenységi vitaminok nőknek tartalmaznia kell omega-3 zsírsavakat, folsavat, C-vitamint, E-vitamint, L-arginint, piknogenolt, Q10 koenzimet, és a zöld tea kivonata is hasznos. Különösen a nők 37 év felett vitamint kell választaniuk magas antioxidáns-tartalommal.

Férfiaknak

Vitaminok a férfiak termékenységének támogatására hasonló összetevőket kell tartalmaznia - a vitaminok, ásványi anyagok és az omega-3 zsírsavak fontosak. Fontos anyag, amelyet feltétlenül fel kell venni a férfi termékenységi kiegészítőkbe cink-. Kimutatták, hogy a cink növeli a spermiumok számát és minőségét.

Változások az életmódban

Akár csak a terhességet fontolgatja, akár a párjával próbál teherbe esni, életmódbeli változások vannak érvényben. A tested jobban alkalmazkodik a közelgő terhességhez, ugyanakkor mindent megtesz a baba egészségéért.

Ez az idő ideális az új, egészségesebb szokások elsajátításához és a különféle rossz szokások megszabadításához.

Figyelje meg alapvető ajánlások, amelyet mindannyian jól ismerünk, de nem mindig alkalmazzuk:

Spite legalább napi 8 órában.

Rendszeresen sportol, próbáljon időt tölteni a friss levegőn.

Ha egészségi okokból nem tud aktívan sportolni, akkor mindennap végezze járjon legalább egy órát naponta.

Érdeklődjön egészséges diéta és olvassa el az élelmiszer címkéit. Próbáljon otthon elkészíteni ételt, és próbálja elkerülni a gyorséttermet, a félkész termékeket és az alacsony minőségű éttermekben történő étkezést. Az immunrendszer erősítése, az emésztés javítása és a bél mikrobiota erősítése rendszeresen szedjen probiotikumokat .

Gyógynövények

A gyógynövények gyógyító erejét korok óta használják.

Tudta, hogy közülük néhány javíthatja termékenységünket?

Málna - természetes termékeket tartalmaz, amelyek javítják a termékenységet. Pozitív hatással van a méh simaizomzatára, amely közvetlenül befolyásolja a termékenységet. Az egyik összetevő fitoprogeszteronok (olyan anyagok, amelyek növelik a progeszteron szintjét a szervezetben). Fogyaszthat málnát természetes állapotában, vagy málna teát készíthet (gyógyszertárból, nem alacsony minőségű "gyümölcs" egy olyan üzletből, ahol a hatóanyagok valószínűleg nem találhatók meg). A málna is része egyes táplálék-kiegészítőknek.

Vitex - rendszertelen menstruációval kapcsolatos problémákra használt növény. Vitex szedésekor stabilizálja az ovulációt, így növeli a teherbe esés esélyét. A Vitex növeli a luteinizáló hormon szintjét és csökkenti a tüszőt stimuláló hormon aktivitását. Egyedülálló tulajdonsága az is a progeszteron és az ösztrogén stabilizálása. Vásárolhatja tea, tinktúra, kapszula és hasonlók formájában.

Whitania - az ayurvedában széles körben alkalmazott növény pozitív hatással van a férfi és a női termékenységre. Befolyásolja endokrin rendszer, ami utólag kihat az egész reproduktív rendszerre. Whitania erősíti a petefészkek és a méh működését, jótékony hatással van az immunitásra. Számos táplálékkiegészítőben megtalálható a termékenység támogatásában.

Egyéb hasznos gyógynövények a következők: Schizandra, Kotvičník, Serenoa, Žihľava, Maca peruviánska.

Az orvos által felírt gyógyszerek

Amikor átesik hormonterápia vagy in vitro megtermékenyítés (IVF) különböző típusú gyógyszereket adnak a betegeknek. Orvosa megmondja, hogy melyik gyógyszer a legjobb az Ön számára. A gyógyszerek hatékonyabban kezelik a meddőséget, de mellékhatásaik is vannak.

A leggyakoribbak ezek a gyógyszerek:

a szint emelése follikulus stimuláló hormon (FSH) tablettákkal - elősegítik az ovulációt

intramuszkuláris injekciók emberi koriongonadotropin (hCG) - ovulációt vált ki olyan esetekben, amikor a gyógyszerek nem elegendőek

FSH szubkután injekciója - közvetlenül befolyásolja a tüszőket

az FSH és a luteinizáló hormon injekciója, amelyben több tojás érik meg egy ciklus alatt

Termékeny napok

A női termékenység a havi ciklus miatti változások és legeredményesebbek vagyunk középen, két periódus között. Ezt az időszakot nevezik peteérés termékenységünk ebben a körülbelül 6 napban a legmagasabb. A terhesség alatt jó tudni az ovuláció tüneteit. Manapság pontosan meghatározhatjuk, amikor peteérünk. Ehhez különféle eszközöket használunk - például ovulációs kalkulátor és ovulációs tesztek.

Alaphőmérséklet és hüvelyi váladékozás

Peteérés után a bazális hőmérséklet enyhe emelkedést mutat, kb. 0,4 - 1 fok. Ha nem méri az alaphőmérsékletét, valószínűleg egyáltalán nem fogja észrevenni ezt a változást. A bazális hőmérsékleten alapuló terhességi módszerben egy nő minden reggel megméri a hőmérsékletét. Fontos, hogy az ágyban végezte a mérést, amikor a hőmérsékletet nem befolyásolja a mozgás és hasonlók. Havi mérések alapján lehetséges majd becsülje meg, mikor közeledik az ovuláció.

Az ovuláció második tünete az hüvelyváladék. Valamilyen formában jelen van a hónap folyamán. Az ovulációs váladékot az jellemzi, hogy van sok, áttetsző és konzisztens a tojásfehérje. Tehát nedvesebben fogja érezni magát az ovuláció során, mint más napok után.

Ovulációs számológép és ovulációs tesztek

Az ovuláció számológépeit is használhatja az ovuláció pontosabb becsléséhez. Megtalálhatja az interneten egy oldal, amely ovulációs számítást nyújt. Ön állítja be az utolsó menstruáció dátumát, és ez alapján a program kiszámolja azokat a napokat, amikor nagy valószínűséggel ovulál. Mert pontosabb eredmények tudsz írja le az utolsó 3 menstruáció dátumát.

Ovulációs tesztek Ők a legpontosabb módszer. Vagy nyálat, vagy vizeletet biztosít az ovulációs teszthez. Kimutatták, hogy az ovuláció során nő a nők nyálában az ösztrogének szintje. Megtalálja a nyál ovulációs teszt csomagjában kis mikroszkóp, amelyben te leszel figyelje meg a nyál szerkezetét.

Az ovulációs tesztek azonban, amelyekre használják, gyakoribbak vizelet minta. A terhességi tesztekhez hasonlóan működnek, de egy másik hormon szintjét mérik - emberi luteinizáló hormon (LH).

Következtetés

A meddőség problémát jelent sok párost érint. ⅓ esetekben a meddőség a férfi részéről, ⅓ a nő és v részéről van probléma mindkét esetben, vagy a pontos ok nem határozható meg. Ma azonban létezik több megoldás, természetesebbtől, mint táplálék-kiegészítők, életmódváltás és az ovuláció kiszámítása invazívabbá, de magasra hatékony hormonális kezelések.