hogy

Álommunkának hangzik: Egy amerikai egyetem remek tanulmányához olyan embereket keresnek, akik szeretnek avokádót enni.

Hat hónap minden nap avokádó

Szeretsz friss avokádó pirítóssal kezdeni a napod, és már nem tudsz élni avokádó guacamole nélkül? Akkor Amerika tudósai keresnek titeket! Valóban - a Penn State-i Loma Linda Egyetemen, a Tufts Egyetemen és a Kaliforniai Egyetemen tartós tanulmány céljából olyan embereket keresnek, akik hajlandók minden nap hat hónapig enni avokádót.

Fogyjon az avokádónak köszönhetően?

Az egyetemek azt vizsgálják, hogy az avokádó segíthet-e a fogyásban és a súlycsökkentésben. Mivel sok zsírt tartalmaz, ez az érv furcsának tűnhet, de a korábbi tanulmányok valóban megerősítették ennek a zöld gyümölcsnek az egészségügyi előnyeit. Ezért állítólag az avokádó alkalmas fogyásra. Például egy, a Internal Medicine Review 2017-ben megjelent amerikai tanulmány, amely kimondta, hogy az avokádóban található zsírok elősegíthetik a fogyást. A zsírsejtek emésztéséért és lebontásáért felelős enzimek felelősek ezért.

Egészséges és egészségtelen zsírsavak

Egy 2015-ben végzett tanulmányban az avokádó a vér koleszterinszintjének csökkenésével járt. Az Amerikai Kardiológusok Egyesületének klinikai vizsgálata kimutatta, hogy a telítetlen zsírsavak jó hatással vannak a koleszterinszintre. És ez csak kettő a sok közül, amelyek az avokádó-fogyasztásra szakosodtak, és pozitív meglátásokra tettek szert. A gyümölcs bizonyítja, hogy a zsír nem zsír, ezért meg kell különböztetni az "egészséges" és az "egészségtelen" zsírsavakat.